ขาของเพื่อนหญิงจำนวนมากมีความบาง แต่ต้นขามีความหนาค่อนข้างมากซึ่งทำให้เส้นโค้งของร่างกายส่วนล่างดูน่าเกลียดมากขึ้น แต่มีหลายวิธีในการปรับปรุงต้นขาหนาขึ้นตราบใดที่ยังมีความมั่นใจ ด้วยความมุ่งมั่นที่จะติดมันคุณสามารถทำมันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสาวที่จะสูญเสียต้นขาของพวกเขาคืออะไร?
อะไรคือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสาว ๆ ที่จะเสียต้นขา?
หลายคนคิดว่าบางต้นขาเป็นสิ่งที่ยากมากในความเป็นจริงวิธีการที่จะมีบางต้นขาสาว ๆ มากการกระทำบางอย่างเป็นเรื่องง่ายมากตราบใดที่คุณสามารถติดกับมันเช่นเดียวขาเคลื่อนไหวขยายสะโพก การฝึกอบรมหลักสามารถมีความสมดุลที่ดีขึ้นกับหุ้นของกล้ามเนื้อ gluteus สังฆเพื่อกระชับหลังจากที่มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ยังสามารถมีต้นขาบางผลสะโพกของการกระทำนี้เป็นเรื่องง่ายมากที่จะรักษาความดีสถานียืนท่าศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงเพื่อซ้าย เท้าความสนใจกะสะโพกขวาเหยียดไปข้างหน้าบนร่างกายในเวลาที่ความดันลดลงยกขาขวาขนานขาขวาไปที่พื้นดิน, กระชับก้นและกล้ามเนื้อต้นขา, การกู้คืนยังคงมีอยู่หลังจากสามวินาทียืน ในลักษณะนี้เท้าและหลังการออกกำลังกายอื่น ๆ ในการฝึกทุกวันเมื่อสิบครั้ง
ผ้าขนหนูยังนั่งยอง ๆ ที่เอื้อต่อการที่ต้นขาและแขนกล้ามเนื้อให้กระชับสำหรับหัวใจและการทำงานของปอดยังเป็นความช่วยเหลือที่ดีเราต้องยืนสองเท้าออกจากกันให้กว้างที่สุดเท่าไหล่ของเราเท้าจุดออกไปด้านนอกเล็กน้อย มือดึงแน่นผ้าขนหนู, มือเหนือหัวหลังจากที่แยกออกจากกันแล้วหมอบที่จะตั้งข้อสังเกตว่าด้านหลังตรงก้นนั่งลงนั่งบนม้านั่งที่จะตั้งข้อสังเกตว่าหัวเข่าไม่เกินเท้าเมื่อในชีวิตประจำวัน คุณสามารถฝึกสามกลุ่มกลุ่มหนึ่งกลุ่มได้ถึงสิบครั้ง
อะไรคือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสาว ๆ ที่จะสูญเสียต้นขาของพวกเขาฉันเชื่อว่าทุกคนมีความกังวลมากเกี่ยวกับปัญหานี้มีหลายวิธีที่จะต้นขาบางในชีวิตของเราและการกระทำที่เรียบง่ายบางอย่างสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่มีประสิทธิภาพ stovepipe เช่นเดียว การดำเนินการของการยืดเท้าของเท้าหรือวิธีการของผ้าเช็ดตัวได้รับการแนะนำข้างต้นแล้วผมหวังว่าจะช่วยทุกคน
