¿Qué método puede ser la espalda delgada? La espalda es la espalda a la que mucha gente prestará atención. ¿Hay alguna forma de ayudar a la espalda delgada? Es fácil decir cuatro adióses a la espalda del tigre.
¿Qué método puede adelgazar?
1. El cuerpo está recto, y las piernas permanecen juntas y permanecen en una posición estacionaria.
2. El brazo se estira hacia arriba. Durante el proceso de estiramiento, el brazo se estira preferiblemente a la posición más alta.
3. ¡Se pueden levantar los dedos de los pies al estirar!
Este movimiento delgado de la espalda puede estirar la espalda estirando el brazo hacia arriba. Sí, la grasa en la espalda puede quemarse bien y ayudar a la espalda delgada.
¿Qué método puede adelgazar?
1. El cuerpo es plano en el suelo, las piernas abiertas a ambos lados, los brazos en la parte delantera.
2. Cuando el brazo esté plano, coloque los brazos rectos delante de la cabeza, trate de dejar que el cuerpo se estire hacia adelante por completo (si puede, use una mesa o una silla)
3. Esta acción se puede realizar en unos 15 minutos.
Este movimiento delgado de la espalda puede hacer que la espalda delgada se estire por el pie de la mesa o el pie de las heces. Durante el proceso de estiramiento, la espalda también sentirá la fuerza de tracción para promover la grasa que arde rápidamente en la espalda.
¿Qué método puede adelgazar?
1. Las piernas están dobladas hacia abajo y las rodillas y las caderas se mantienen paralelas.
2. Mantenga sus brazos rectos sobre su pecho, con sus manos paralelas y su espalda en una posición paralela.
3. El cuerpo realiza la acción de ponerse en cuclillas y la espalda es recta. Esta acción se mantiene durante 20 minutos.
Esta acción utiliza un método de sentadilla para sentir la fuerza de la espalda recta, promover la circulación sanguínea en la espalda y ayudar a perder rápidamente.
¿Qué método puede adelgazar?
1. La placa curva de las piernas delante y detrás se sienta en el suelo, y la parte superior del cuerpo permanece inmóvil.
2. Luego, las patas traseras se estiran hacia arriba y los brazos tiran de las patas traseras hacia arriba.
3. ¡La parte superior del cuerpo continúa en posición inmóvil y la acción permanece durante 15 minutos!
Esta acción puede ayudar completamente a la espalda a obtener un efecto de estiramiento. Cuando se estiran las piernas y los brazos, la espalda se mantendrá inmóvil y la sangre de la espalda hará que la grasa que fluye rápidamente se queme rápidamente.
