Que método pode ser magro para trás? A parte de trás é a parte de trás que muitas pessoas vão prestar atenção Há alguma maneira de ajudar as costas finas? Quatro ações simples são fáceis de dizer adeus às costas do tigre!
Qual método pode ser magro?
1. O corpo está ereto e as pernas ficam juntas e permanecem em posição estacionária.
2. O braço é esticado para cima Durante o processo de estiramento, o braço é de preferência esticado até a posição mais alta.
3. Os dedos dos pés podem ser apanhados durante o alongamento!
Este fino movimento para trás é capaz de alongar as costas esticando o braço para cima Sim, a gordura nas costas pode queimar bem e ajudar as costas finas!
Qual método pode ser magro?
1. O corpo é plano no chão, pernas abertas para ambos os lados, braços na frente.
2. Quando o braço estiver plano, coloque os braços esticados na frente da cabeça, tente deixar o corpo esticar completamente para a frente (se puder, use uma mesa ou cadeira).
3. Esta ação pode ser realizada em cerca de 15 minutos.
Este fino movimento para trás pode fazer o fino alongamento das costas ao pé da mesa ou ao pé das fezes Durante o processo de alongamento, as costas também sentirão a força de tração para promover a rápida queima de gordura nas costas.
Qual método pode ser magro?
1. As pernas estão flexionadas e os joelhos e quadris mantidos paralelos.
2. Mantenha os braços esticados no peito, com as mãos paralelas e as costas em posição paralela.
3. O corpo executa a ação de agachar e as costas são retas, essa ação é mantida por 20 minutos.
Esta ação usa um método de agachamento para sentir a força das costas retas, promover a circulação sanguínea nas costas e ajudar a perder de volta rapidamente.
Qual método pode ser magro?
1. A placa curvada das pernas na frente e atrás fica no chão e a parte superior do corpo permanece imóvel.
2. Então, as patas traseiras são esticadas para cima e os braços puxam as patas traseiras para cima.
3. A parte superior do corpo continua em posição fixa e a ação permanece por 15 minutos!
Essa ação pode ajudar completamente as costas a obter um efeito de alongamento.Quando as pernas e os braços estiverem esticados, as costas permanecerão imóveis, e o sangue nas costas rapidamente deixará a gordura fluida queimar rapidamente.
