どのような方法が細くすることができますか？背部は多くの人々が注意を払うことになります。薄い背中を助ける方法はありますか？4つの簡単なアクションは、虎のバックに別れを言うのは簡単です！
どのような方法は後で細くすることができますか？
1.身体はまっすぐに立っており、脚は互いに接近して静止したままである。
2.アームは上方に伸ばされ、伸長プロセスの間、アームは好ましくは最も高い位置に伸張される。
3.つま先を伸ばすときにピックアップすることができます！
この細い背中の動きは、腕を上に伸ばすことによって背中を伸ばすことができます。はい、背中の脂肪がうまく燃え、細い背中を助けることができます！
どのような方法は後で細くすることができますか？
1.身体は地面に平らであり、脚は両側に開いており、前部には腕が開いている。
2.腕が平らなときは、腕を頭の前にまっすぐに入れ、身体が完全に前方に伸びるようにします（できる場合は、テーブルや椅子を使用してください）
3.このアクションは約15分で実行できます。
リーンバックストレッチとなるように、このアクションは、テーブルの脚や足のスツールによってバック傾くことができ、バックストレッチはバックプルを感じるだろう急速燃焼脂肪を促進するためのプロセスでもあります。
どのような方法は後で細くすることができますか？
1.脚を曲げ、膝と腰を平行に保ちます。
2.手を平行にし、背を平行にして、腕をまっすぐに胸の上に置きます。
3.体は踏み台の動きをし、背中はまっすぐです。この行動は20分間続けられます。
このアクションは、まっすぐ背中の強さを感じ、背中の血液循環を促進し、素早く背中を失うのを助けるために、スクワット方法を使用します。
どのような方法は後で細くすることができますか？
1.前後の脚の湾曲したプレートが地面に座っており、上半身は静止していません。
2.その後、後足を上に伸ばすと、腕は後ろ足を引き上げます。
3.上半身は引き続き静止位置にあり、その行動は15分間続く。
脚と腕が伸ばされると、背中は動かず、背中の血液はすばやく流れる脂肪を素早く燃やすようになります。
