Quale metodo può essere il dorso sottile? La parte posteriore è la parte posteriore a cui molte persone presteranno attenzione. C'è un modo per aiutare il dorso sottile? Quattro semplici azioni sono facili da dire addio alla schiena della tigre!
Quale metodo può essere sottile?
1. Il corpo è diritto e le gambe rimangono vicine e rimangono in posizione stazionaria.
2. Il braccio è allungato verso l'alto Durante il processo di stretching, il braccio è preferibilmente allungato nella posizione più alta.
3. Le dita dei piedi possono essere raccolte durante lo stretching!
Questo sottile movimento posteriore è in grado di allungare la schiena allungando il braccio verso l'alto. Sì, il grasso sul retro può bruciare bene e aiutare la schiena sottile!
Quale metodo può essere sottile?
1. Il corpo è piatto a terra, le gambe aperte su entrambi i lati, le braccia sul davanti.
2. Quando il braccio è piatto, metti le braccia dritte davanti alla testa, cerca di lasciare che il corpo si estenda completamente (se possibile, usa un tavolo o una sedia)
3. Questa azione può essere mantenuta in circa 15 minuti.
Questo sottile movimento posteriore può rendere il dorso sottile allungato ai piedi del tavolo o al piede dello sgabello Durante il processo di stiramento, la schiena sentirà anche la forza di trazione per favorire il grasso bruciante veloce sulla schiena.
Quale metodo può essere sottile?
1. Le gambe sono piegate e le ginocchia e le anche sono mantenute parallele.
2. Tieni le braccia dritte sul petto, con le mani parallele e la schiena in posizione parallela.
3. Il corpo esegue l'azione di accovacciamento e la schiena è dritta Questa azione viene mantenuta per 20 minuti.
Questa azione utilizza un metodo squatter per sentire la forza della schiena dritta, favorire la circolazione del sangue nella schiena e aiutare a perdere rapidamente la schiena.
Quale metodo può essere sottile?
1. La piastra curva delle gambe davanti e dietro si siede a terra e la parte superiore del corpo rimane immobile.
2. Quindi, le zampe posteriori sono allungate verso l'alto e le braccia tirano su le zampe posteriori.
3. La parte superiore del corpo continua ad essere in una posizione ferma e l'azione rimane per 15 minuti!
Questa azione può aiutare completamente la schiena ad ottenere un effetto di allungamento: quando le gambe e le braccia sono distese, la schiena rimane immobile e il sangue sulla schiena fa rapidamente in modo che il grasso che scorre si consuma rapidamente.
