Welche Methode kann dünn sein? Der Rücken ist der Rücken, auf den viele Leute achten werden. Gibt es eine Möglichkeit, dem dünnen Rücken zu helfen? Vier einfache Aktionen lassen sich leicht vom Rücken des Tigers verabschieden!
Welche Methode kann dünn sein?
1. Der Körper steht gerade und die Beine bleiben dicht beieinander und stehen still.
2. Der Arm wird nach oben gestreckt, wobei der Arm während des Streckvorgangs vorzugsweise in die höchste Position gestreckt wird.
3. Die Zehen können beim Dehnen aufgenommen werden!
Diese dünne Rückenbewegung kann den Rücken strecken, indem der Arm nach oben gestreckt wird.Ja, das Fett auf dem Rücken kann gut verbrennen und dem dünnen Rücken helfen!
Welche Methode kann dünn sein?
1. Der Körper liegt flach auf dem Boden, die Beine sind zu beiden Seiten hin offen, die Arme an der Vorderseite.
2. Wenn der Arm flach ist, stecken Sie die Arme gerade vor den Kopf und versuchen Sie, den Körper vollständig nach vorne strecken zu lassen (wenn möglich, verwenden Sie einen Tisch oder Stuhl).
3. Diese Aktion kann in etwa 15 Minuten durchgeführt werden.
Durch diese dünne Rückenbewegung kann sich der dünne Rücken am Fuß des Tisches oder am Fuß des Hockers strecken. Während des Dehnvorgangs spürt der Rücken auch die Zugkraft, um das schnell brennende Fett am Rücken zu fördern.
Welche Methode kann dünn sein?
1. Die Beine sind gebeugt und die Knie und Hüften werden parallel gehalten.
2. Halten Sie Ihre Arme auf der Brust, die Hände parallel und der Rücken parallel.
3. Der Körper führt die Aktion der Hocke durch und der Rücken ist gerade. Diese Aktion wird 20 Minuten lang gehalten.
Bei dieser Aktion wird eine Hockmethode verwendet, um die Kraft des geraden Rückens zu spüren, die Durchblutung im Rücken zu fördern und den Rücken schnell zu verlieren.
Welche Methode kann dünn sein?
1. Die gekrümmte Platte der Beine vorne und hinten sitzt auf dem Boden und der Oberkörper bleibt bewegungslos.
2. Dann werden die Hinterbeine nach oben gestreckt und die Arme ziehen die Hinterbeine hoch.
3. Der Oberkörper befindet sich weiterhin in einer ruhigen Position und die Aktion bleibt für 15 Minuten!
Diese Aktion kann dem Rücken dabei helfen, sich zu dehnen: Wenn die Beine und Arme gestreckt sind, bleibt der Rücken unbeweglich und das Blut auf dem Rücken lässt das fließende Fett schnell verbrennen.
