هل يؤثر الشرب على فقدان الوزن؟
للشرب تأثير معين على فقدان الوزن ، لذلك لا ينصح بتناوله أثناء فقدان الوزن ، لأن الكحول مرتفع جدًا في السعرات الحرارية ، لذلك حتى إذا كنت تريد أن تشرب أثناء فقدان الوزن ، يجب عليك اختيار الكمية المناسبة من الكحول للشرب.
الكحول كبير جدا في السعرات الحرارية ، ومعظم الناس لا يشربون الخمر أو يأكلون فقط ، وعندما يشربون ، يأكلون دائما بعض الخضروات الصغيرة وسوف يتناولون وجبة عادية بعد الشرب ، وسوف يتناولونها دون وعي. وقد أظهرت الدراسات أنه عند شرب الكحول ، فإن الجسم سوف يتوقف عن استهلاك الدهون ، وسوف يستمر في استهلاك الدهون بعد اكتمال استهلاك السعرات الحرارية ، لذلك من المرجح أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
وبالإضافة إلى ذلك، سواء البيرة أو المشروبات الكحولية، والمواد الخام الرئيسية هم المحاصيل الغذائية، سيتم تحويل النشا الواردة فيه إلى دهون في الجسم، لذلك أثناء فقدان الوزن هو أفضل وليس للشرب، ولكن الشائعات الإنترنت من النبيذ الأحمر له تأثير التخسيس لالنبيذ الاحمر المادة الخام هي العنب ، والعنب نفسه له تأثير معين لتخفيف الوزن ، لذلك يمكنك شرب بعض النبيذ بشكل صحيح أثناء فقدان الوزن.
النبيذ الاحمر التخسيس لك الصراخ
النبيذ والجبن وسيلة لانقاص الوزن الشائعات الإنترنت، قبل تناول العشاء كل يوم يمكن أن تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز حرق الدهون، ولكن هل هناك بعض الحاجة النبيذ الأحمر غذاء إلى إيلاء اهتمام، نلقي نظرة على ما يلي:
1 ، والانتباه إلى كمية الطعام
وعلى الرغم من النبيذ والجبن يمكن أن تعزز حرق الدهون، ولكن الكحول السعرات الحرارية العالية والدهون والسعرات الحرارية الجبن مدهش، وذلك من أجل إنقاص الوزن وفقدان الوزن يجب ألا يكون الإفراط في شرب الكحول، بشكل عام، 50 مل من النبيذ يوميا بالإضافة إلى شريحة من الجبن وسوف يكون كافيا. أيضا وسيلة فعالة لانقاص وزنه بشكل أبطأ، والحاجة التزام طويل الأجل.
2، واغتنام الوقت لتناول الطعام
النبيذ والجبن هو أفضل وقت لانقاص الوزن يجب أن يكون في كل ليلة قبل الذهاب إلى النوم، وكثير من الناس قد يشعرون بأن الأمور سوف تكسب الوزن تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير، وشرب كوب من النبيذ قبل الذهاب إلى الفراش ولكن في الواقع لا يساعد فقط على تعزيز النوم، يمكنك أيضا حرق الدهون في الليل، ولكن إذا كنت قلقا حقا حول اكتساب الوزن أو لا تستخدم لتناول الطعام قبل النوم، يمكنك أيضا اختيار لتناول الطعام قبل النبيذ العشاء والجبن كل يوم.
