وزن اچھا وزن میں کمی ہے کھونے کے لئے، بلکہ ان کی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں اہم کردار ادا روایتی چینی طب کھا لو.
چینی slimming کرنے regimen میں، یہ چینی غذا پینے جان بوجھ کر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کے لئے ایک بہت اچھا انتخاب ہے کے طور پر یہ اب بھی ایک کی حمایت کردار کے طور پر ایک اہم کردار ہے یا نہیں، نسبتا تیز ہے، وزن کم ان میں سے سب میں وزن کم کرنے کے لئے ایک بہت صحت مند طریقہ ہے ایک غذا پر جانے کے لئے، پرہیز کے درد وزن کم کرنا بہت صحت مند ہو سکتا ہے برداشت، اور ایک ہی وقت میں وزن کم بھی کنڈیشنگ جسم،، لوگوں کے جسم کو بہتر بنانے کے وزن میں کمی نہیں رہ موٹاپا سے دوچار ہو کر سکتے ہیں کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
غذا گولیاں کس قسم کی مؤثر؟ اسبی موٹاپا اور ہائی کولیسٹرول میں مبتلا مریضوں،، وزن میں کمی سوپ کے حصول کے لئے، پانی کی سوجن ہو جس سکتے خوراک پلاٹ خاتمے، عمل انہضام کو بہتر بنانے کے، بلکہ ہربل وزن میں کمی سرجری چارج کر سکتے ہیں کے لئے یہ خون کی چربی اور بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے؛ اگر یہ موٹا ہوا ہے اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو کیلساساسیا سوپ لے جا سکتا ہے تو یہ ایک اچھا اینٹی ہائپرٹینٹ اثر ہوتا ہے، وزن کم کرنے کے دوران ہائی بلڈ پریشر کے علامات کو بھی بہتر بنا سکتا ہے.
وزن کی کمی خوراک ہدایت کی کتاب
mung سیم کمل جڑ بھرے آکٹپس برتن
مواد: 1 آکٹپس خشک دو، دو کھلی مونگ بارے میں 3، ڈیڑھ کلو گرام کمل جڑ، سور کے دو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں، نمک تیل رقم.
پریکٹس:
1. لوٹس کی جڑ صاف کریں اور چھولیں، کھلی مگ پھلیاں تھوڑا سا لگائیں، پھر آکٹپس ڈس 60 ~ 90 منٹ تک ڈوبیں، اور کپڑے کو ہٹا دیں. تھوڑی دیر کے گوشت کی ہڈیوں کو کھانا پکانا اور پانی کے استعمال کیلئے فلٹر کریں؛
2، لوٹس جڑ کا ایک اختتام کم کرو، کھلی مینگ بین لوٹس جڑ سوراخ میں ڈال دیں اور پھر کٹ پٹ ڈالیں، اسے جگہ میں ڈالیں، مینگ بین کے نقصان سے بچنے کے لۓ اسے دانتوں سے بچاؤ.
3، پہلے پروسیسنگ خام مواد کو ایک دوسرے کے ساتھ، 60 ~ 80 منٹ کے لئے کھانا پکانا. 煲 اچھا نمک، MSG موسم بہار.
2. افادیت: پھیپھڑوں اور کھانسی، بھوک اور ہضم چلائیں، آنتوں کی گندگی کو صاف کر سکتے ہیں، آنت کی دیوار کے پٹسٹالس کو تیز کر سکتے ہیں، وزن میں کمی کے اثرات رکھتے ہیں.
بیف پیٹ سوپ
اجزاء: 500 گرام سفر، تازہ لوٹس پتی کے 2 پتے، خوشبودار خوشبو، دار چینی، ادرک، چاول کی شراب، نمک.
پریکٹس:
1. ایک بار پھر گوشت کی بھوکیں دھوائیں، پھر نمک کو استعمال کریں، سرکہ کے آدھے کٹورا، بار بار صاف کریں، اور سرد پانی سے دھویں.
2، ژیان Heye پیڈ سب سے نیچے کی casserole پر، لوگوں tripe کے، ڈال 30 منٹ ابال کے بعد، پانی وسرجن شامل درمیانے گرمی پر ہلچل.
3، پیچیدہ کی casserole اتارنے کے بعد چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، 3 چمچ، سونف، دار چینی تھوڑا چاول کی شراب کو شامل 2 گھنٹے کے لئے کم گرمی پر ابالنا.
4، نمک، ایک چھوٹا سا ادرک،، ابالنا 2 سے 3 چھوٹے آگے بڑھنے سڑا ہوا پیٹ ہے جب تک.
5، ہر کھانے کے ایک چھوٹے سے کٹوری، 1 سے 2 بار.
اثر: کمی Jianpixiaoshi مناسب gastroptosis، پیٹ پرپورنتا، بھوک آخر: شلیتا کے نقصان.
کارپ سوپ
مواد: پائپر RB 5 گرام، تازہ کارپ کے 100 گرام، 15 جی سچوان کالی مرچ، ادرک، اجمود، شراب، پیاز، monosodium glutamate کی، ایک خام مال کے طور پر سرکہ کی رقم.
پریکٹس:
1، ترازو کو کارپ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دھو کرنے کے لئے پیٹ viscera.
2، ادرک، پیاز فلم وقفے موقف دھویا.
3. کلامیں، سکواڈ، پیاز، انگور برتن میں ڈالیں، کچھ پانی میں اضافہ کریں، آگ پر ابھرائیں، اور آگ پر تقریبا 40 منٹ تک پھینک دیں.
4، کنڈی شامل کریں، شراب پکانا، MSG، سرکہ خدمت.
5، اکیلے کھایا جا سکتا ہے، کھانے کے ساتھ بھی کر سکتے ہیں، مچھلی کا سوپ کھانا.
مؤثر: پانی کا علاج اور وزن کم ہوسکتا ہے.
کیک سڈنی ٹماٹر سوپ
اجزاء: کال کی مقدار، 1 سڈنی، 1 ٹماٹر، خشک شہزادی کے 3 گرام، 4 سرخ تاریخ، خشک ٹینگرین چھڑی، نمک 6 گرام
پریکٹس:
1. برتن میں پانی کی مناسب رقم ڈالیں؛
2، کیک میں، سڈنی، ٹماٹر، خشک شہزادی، سرخ تاریخ اور خشک ٹینگرین چھڑی؛
3، پھر ایک گھنٹہ کے لئے ایک چھوٹی سی آگ میں تبدیل کریں، نمکین کا صحیح مقدار ذائقہ ڈالیں.
افادیت: تیز اور ہضم، قی اور الکسی، بلکہ تمدن سے بھرا ہوا، لوگ زیادہ نہیں کھاتے ہیں.
فرائیڈ بانس ٹہنیاں
2. مواد: خشک بانس ٹہنیاں، چمک ایک، لہسن، نمک.
پریکٹس:
1، لہرانے Piqie سی دھویا، بانس بلبلا اسپیئر طور ٹکڑا گولی مار دیتی ہے.
2، saute لہسن کے بعد، بانس مخالف، تقسیم لمحے ڈالا cucurbit میں تھوڑا سا نمک پانی میں برتن، Erhou سا میں یکساں طور پر ہلچل، یہ برا ہونے کے لئے سٹو، پلیٹ اور کھانے کی خدمت گولی مار دیتی ہے.
اثر: موتروردک جلاب، ورم میں کمی لاتے کے خاتمے، باقاعدہ کھپت ایک لمبی، پتلی ٹانگوں کھا سکتے ہیں.
