Pepino
Antes de ir para a cama comer pepino é uma certa quantidade de perda de peso, em geral, o melhor para comer antes de ir para a cama meia hora, o pepino é muito baixo vegetais calorias pode ser consumido diretamente, e consumo direto de perda de peso é o melhor na hora de dormir perder peso comendo pepino Uma coisa a notar é que os melhores peles perda de peso de pepino com alimentos, o melhor limpas antes de comer pepino com água salgada, o outro frio pepino, pessoas fisicamente fracas devem comer menos.
Leite
O leite também é uma boa dieta alimentar, beber um copo de leite morno antes de ir para a cama todos os dias, não só ajuda a perder peso também pode melhorar a qualidade do sono, o valor nutritivo do leite, e é facilmente digerido e absorvido pelo organismo, então não se preocupe sobre o ganho de peso antes de ir para a cama para beber leite Além disso, o leite com baixo teor de gordura é a melhor escolha para perda de peso.
Vinho tinto
Método de perda de peso do vinho tinto acredita que muitas pessoas devem ter ouvido que o vinho tinto é feito de uvas ea uva tem o efeito de perder peso.Além disso, o vinho tinto tem a função de promover o metabolismo, promover a circulação sanguínea e aquecimento do sangue e beber antes de dormir pode melhorar o sono. Beber vinho tinto antes de ir para a cama para perder peso com queijo é melhor, mas o teor de gordura do queijo é relativamente alto, e o vinho tinto também contém uma certa quantidade de calorias, portanto você não deve ser ganancioso se quiser perder peso.
Mel
Todas as noites antes de ir para a cama com uma chávena de mel e água quente ajuda a relaxar desintoxicação, e melhora o metabolismo do corpo, consumindo o acúmulo de gordura em excesso no corpo, e beber água mel antes de dormir também ajuda a relaxar e ajudar a melhorar o sono, têm sono adequado também é útil para perda de peso.
aveia
Comer farinha de aveia antes de ir para a cama também é uma boa maneira de perder peso.A farinha de aveia também é rica em fibra alimentar, que pode ajudar a absorver e excretar o excesso de colesterol no corpo, reduzir o excesso de gordura corporal e ter baixas calorias na aveia. É hora de comer, mas também é importante notar que a farinha de aveia não é fácil de digerir, por isso deve ser comido meia hora antes de ir a uma hora ou mais, não é tarde demais para evitar aumentar o peso sobre o estômago.
