キュウリ
寝る前にキュウリを食べると、ある程度の減量効果があります。一般に、寝る前に30分を食べるのが最善です。キュウリは直接食べることができる低カロリーの野菜で、直接的な減量効果が最高です。キュウリを食べる前に塩水で洗うのが最善であり、キュウリは寒く、体力が弱い人は食べない方がいいです。
ミルク
牛乳だけでも、睡眠の質、牛乳の栄養価値を向上させることができます重量を失うのに役立ち、かつ簡単に消化し、体内に吸収されない、毎日寝る前に温かい牛乳のガラスを飲むので、牛乳を飲む寝る前に体重が増えて心配しないでください、また非常に良いダイエット食品です重量を失うだけでなく、その後、低脂肪乳は最良の選択です。
赤ワイン
赤ワインはブドウ、ブドウ＆P自体で作られて、私は多くの人が聞いたことが信じるべき赤ワインダイエットは、赤ワインは、代謝、温かい血液の血液循環を促進する効果を持っていながら、減量の効果があり、また、就寝時のドリンクに睡眠を改善することができます最高の食事を食べてチーズが、チーズの脂肪含量を持つ。就寝時のドリンク赤ワインは比較的高く、赤ワインは、熱の一定量を含んでいるので、あなたはより多く飲まない体重を減らしたいです。
ハニー
蜂蜜と暖かい水を飲んで寝る前に毎晩持って、解毒を緩和するのに役立ちますし、体内の余分な脂肪の蓄積を消費し、身体の代謝を改善し、ベッドもリラックスして睡眠を改善するのに役立ちます前に、蜂蜜の水を飲みます十分な睡眠はまた、減量のために有用です。
燕麦
オートミールはまた、体重を減らすのにも適しています。また、体内の過剰なコレステロールを吸収し排泄するのに役立ち、過剰な体脂肪を減らし、オートムギのカロリーを低く抑えることができる食物繊維が豊富です。食べること。だけでなく、注意することがあり指している時は、オート麦はそれがベッドに半分の時間を行く前に食事をする時間ほどでなければなりませんので、あなたが胃腸炎の負担を増やすことを避けるために手遅れ食べることができない、消化するのは容易ではないということです。
