¿Puede el yacón perder peso?
El yacón tiene un cierto efecto de pérdida de peso, ya que el yacón es una fruta muy baja en calorías, y el contenido de azúcar y grasa no es alto, por lo que el yacón es un alimento de muy buena dieta.
El yacón en sí tiene muy poca grasa y contiene principalmente fructosa, lo que evita el desequilibrio de la función intestinal, protegiendo así el estómago y reduciendo el estreñimiento. También puede ayudar a las personas a mejorar la circulación sanguínea, reducir las enfermedades cardíacas y prevenir eficazmente Obesidad. Hay muchas fibras beneficiosas que pueden promover la motilidad gastrointestinal. La razón por la que este tipo de fruta puede reducir nuestra grasa es principalmente porque tiene muy poca grasa y el azúcar que contiene es principalmente fructooligosacárido, generalmente no Absorción excesiva por parte del cuerpo. Este azúcar no solo previene el desequilibrio de la función intestinal, sino que también previene la disfunción. Puede proteger el estómago y reducir el estreñimiento, por lo que el yacón puede ayudar a las personas a perder peso.
Tianshan yacon es un rizoma que se parece a la batata y el ñame. Es un nuevo árbol frutal introducido en Taiwán. Tianshan yacon es originario de los Andes sudamericanos. La fruta Tianshan yacon es jugosa y cristalina. Se puede comer cruda o frita como verduras. Comer o sopa. Algunas personas llaman Tianshan yacon como 'fruta de dios de América del Sur'. Según el "Compendio de Materia Médica", el yacón tiene las funciones de Xin Wen, antib, la circulación antibacteriana y sanguínea, baja la presión arterial y nutre el corazón. Comida de belleza. El yacón puede mejorar la población microbiana en el intestino, prevenir el estreñimiento, desintoxicar, promover la digestión, regular el estómago. También reduce el azúcar en la sangre, la grasa en la sangre, la presión arterial y puede inhibir efectivamente el colesterol.
Cómo comer fruta de yacón.
1, crudo
El yacón se come mejor crudo. Si no quiere comer crudo, puede tomar sopa, lavar la fruta del yacón, pelarla, cortarla y ponerla en agua. Si quiere saber bien, puede agregar carne y condimento. Es muy apetitoso.
2, sopa de yacón
2. Material: yacón, carne magra, crisantemo seco.
Método: Pelar la fruta de yacón y cortarla en rodajas finas. Cortar el cerdo en trozos y marinar en sal y vino por un rato. Los crisantemos secos se hierven en agua hirviendo, se hierven en una olla, se agrega carne magra, yacón y crisantemo Añadir sal después de hervir.
3, yacon en escabeche
Ingredientes: medio catty de yacón, 1 pieza de pepino, 5 piezas de regaliz, 6 piezas de jengibre, 2,5 litros de agua hervida fría, cantidad apropiada de pimienta, cantidad apropiada de azúcar, cantidad de sal.
Práctica: Prepare todos los materiales y lávelos. Los pepinos se cortan en trozos pequeños. El pepino, el jengibre, el agua, la pimienta, el azúcar, la sal se ponen juntos en un recipiente, se sellan. El yacón es cortado y marinado durante 24 horas.
4, ensalada de fruta de yacón
2. Material: yacón, kiwi, fruta del dragón, yogur.
Práctica: lave y pele los tres tipos de frutas, córtelos en trozos pequeños y vierta directamente el yogur.
5, sopa de hueso de fruta de yacón
2. Material: yacón, hueso de carne, jengibre, higo, sal.
Practica
1. Moscas de hueso, agregue agua, jengibre e higos durante media hora.
2, agregue la fruta de yacón al fuego durante una hora, sazonando con sal.
6, sopa de pollo con fruta yacon
2. Material: 500 gramos de yacón, 1 gallina vieja, 3 rodajas de jengibre, sal.
Practica
1. Lave la gallina vieja, tritúrela en trozos grandes, viértala en agua hirviendo y drene el agua.
2, yacón pelado en un bloque de cocina, rodajas de jengibre.
3, ponga una cantidad adecuada de agua en la olla corrugada, póngala en los trozos de pollo, hierva los trozos de jengibre y cambie a fuego lento durante 1 hora.
4, agregue el yacón, hierva a fuego alto, hierva a fuego lento durante media hora, sazone con sal.
Los beneficios de las mujeres que comen yacón.
1, ayuda a la digestión
Los yacones ayudan a la digestión, regulan y mejoran el sistema digestivo. Debido a que el yacón es rico en fibra dietética soluble en agua y en todos los fructooligosacáridos de origen vegetal, puede promover significativamente la motilidad gastrointestinal, laxante, no solo elimina el estreñimiento , también puede prevenir la diarrea, es la némesis de las enfermedades gastrointestinales.
2, desintoxicación, proteger el estómago
2. El yacón puede eliminar los contaminantes ambientales que se introducen en el cuerpo humano a través de los alimentos. Es el eliminador y protector del estómago.
3, reducir o evitar la enfermedad de piedra
1. El yacón puede resistir la oxidación y eliminar los radicales libres, lo que puede reducir o evitar la aparición de cálculos.
4, belleza belleza
El yacón tiene el efecto de limpiar el hígado y desintoxicar, reducir la presión arterial y disminuir la presión arterial. Es un producto eficaz para el cuidado de la salud natural para prevenir y tratar la viruela facial, el acné y la belleza.
5, mejorar la inmunidad
Yacon contiene 20 tipos de aminoácidos y minerales y oligoelementos como calcio, hierro, potasio y selenio. El consumo regular puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
6, prevención de la enfermedad
2. La fruta de Xuelian regula la sangre, puede disminuir el azúcar en la sangre, la grasa y el colesterol, puede prevenir y tratar la presión arterial alta, la diabetes y tiene cierto efecto curativo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la obesidad.
7, controlar el azúcar en la sangre
El yacón tiene una fructosa dulce. No hay enzimas en el cuerpo humano para hidrolizar los carbohidratos, por lo que es difícil de aceptar. Los pacientes diabéticos también pueden comer yacón. Dado que los pacientes con diabetes definitivamente se reducirán después de comer yacón. 2. Otra ingesta de alimentos, por lo tanto, comer más yacón también es un control dietético para los diabéticos.
8, aumentar la densidad ósea
El tercer efecto importante del yacón es que ayuda a los huesos a mantenerse sanos. Las investigaciones preliminares han encontrado que el yacón parece aumentar la capacidad del cuerpo para absorber minerales, como el calcio. Se sabe que el calcio es el componente principal de los huesos, con suficiente calcio. La absorción puede continuar manteniendo la salud de los huesos, lo que puede ayudarnos a resistir la osteoporosis y las fracturas.
