آیا وزن یاکون می تواند کاهش یابد؟
Yacon دارای یک اثر کاهش وزن خاص است، زیرا یاکون یک میوه بسیار کم کالری است و محتوای قند و محتوای چربی بالا نیست، بنابراین یكون غذای رژیمی بسیار خوب است.
Yacon چربی خود ندرت، اما آن عمدتا شامل FOS کربوهیدرات می توانید نقش عدم تعادل روده جلوگیری می کند، برای محافظت از معده، بلکه به کاهش یبوست می شود. همچنین می تواند کمک به مردم افزایش گردش خون، کاهش بیماری های قلبی، جلوگیری از چاقی، که در آن بسیاری از فیبر مفید وجود دارد، می تواند حرکات دستگاه گوارش را افزایش دهد. این میوه قادر به تفریق چربی ما عمدتا به دلیل خود مقدار بسیار ناچیزی چربی آن بوده است، و کربوهیدرات آن عمدتا شامل FOS به طور کلی بیش از حد توسط بدن جذب می شود. این نه تنها می تواند به جلوگیری از عدم تعادل قند نقش روده، به طوری که آنها نمی تواند اختلال عملکرد. در نتیجه کمک به محافظت از معده، بلکه به کاهش یبوست می شود. بنابراین yacon قادر به کمک به مردم از دست دادن وزن است.
برف های Tianshan میوه نیلوفر آبی که به نظر می رسد مثل یک گیاه سیب زمینی شیرین مانند یک ریزوم سیب زمینی شیرین، معرفی تایوان یک درختان میوه جدید های Tianshan برف نیلوفر آبی منشا میوه از رشته کوه های آند در جنوب امریکا می باشد. های Tianshan برف کریستال نیلوفر آبی میوه روشن گوشت آبدار می توان خام به عنوان سبزیجات سرخ شده خورده و یا خوردن سوپ. Saussurea involucrate میوه "میوه خدا جنوبی آمریکایی نامیده اند. با توجه به" خلاصه ای از داروهای "سوابق، داشتن XinWen yacon، خلط، خون ضد باکتری، فشار خون، اثر بالا بردن قلبی ریه کبد و زیبایی است زیبایی مواد غذایی است. yacon می توانید جمعیت میکروبی در روده، جلوگیری از یبوست، ملین سم زدایی بهبود، افزایش هضم، بهبود گوارش. این شهر همچنین دارای قند خون، چربی خون، فشار خون، موثر می تواند مانع کلسترول است.
Yacon چگونه به خوردن از دست دادن وزن
1، خام
میوه Xuelian است پس از جوش خام خورده، اگر شما نمی خواهید به نوشیدن سوپ را می توان خام خورده شود، yacon شسته شده، پوست کنده، برش به آب، شما می خواهید گوشت خوشمزه و ادویه جات ترشی جات، پس از آن شما می توانید پیوستن، بسیار اشتها آور است.
2 سوپ یاکون
2. مواد: یاکون، گوشت بدون چربی، گل داودی.
روش: شستشوی yacon پوست کنده، قطعه قطعه گوشت خوک برش را به، شراب، ترشی را با نمک و یک گل داوودی خشک با تاول باز، گوا Lifang آب جوش باز خواهد شد، اضافه کردن گوشت، yacon و گل داودی. نمک را بعد از جوش اضافه کنید.
3 ترشی یاکون
مواد: گربه صفت yacon، خیار، 5 شیرین بیان، زنجبیل 6، 2.5 لیتر آب سرد، مقدار فلفل، مقدار قند، مقدار نمک.
روش: تمام مواد آماده، گوشت تمیز با هم به داخل ظرف به قطعات کوچک برش از خیار خیار، زنجبیل، آب، فلفل، شکر، نمک، آب بندی یک کودک 48 و برداشت خیار شیرین بیان، برش را به ... یاکون به مدت 24 ساعت بریده و برشته می شود.
4، سالاد میوه یاکون
2. مواد: یاکون، کیوی، میوه اژدها، ماست.
روش: سه میوه شسته، پوست کنده، برش را به قطعات کوچک، و سپس ماست را به طور مستقیم در صدر است.
5 سوپ استخوان میوه یاکون
2. مواد: یاکون، استخوان گوشت، زنجبیل، انجیر، نمک.
تمرین:
1. مگس های استخوانی، نیم ساعت به آب، زنجبیل و انجیر اضافه کنید.
2، یک میوه یاکون را به مدت یک ساعت اضافه کنید، آن را با نمک اضافه کنید.
6، سوپ مرغ میوه یاکون
2. ماده: 500 گرم یاکون، 1 مرغ قدیمی، 3 برش زنجبیل، نمک.
تمرین:
1، مرغ قدیمی شسته، برش را به تکه های، در آب جوش قرار داده، آب پز، برداشت آب تخلیه.
2، یوکون به یک بلوک شستشو، برش زنجبیل پوست کنده.
3، مقدار آب تزریق به اجاق گاز، اضافه کردن مرغ، جوش زنجبیل، آتش کوچک به مدت یک ساعت می سوزاند.
4، اضافه کردن yacon، سپس جوش، یک آتش سوزی کوچک برای سوزاندن به مدت نیم ساعت، چاشنی با نمک.
مزایای مصرف زنان یاکون
1، کمک هضم
Yacon کمک به هضم غذا، تنظیم و بهبود وضعیت بدی از دستگاه گوارش. از آنجا که yacon در محتوای غنی محلول فیبر در رژیم غذایی از همه گیاهان و بالاترین FOS، آن به طور قابل توجهی می تواند ترویج حرکات دستگاه گوارش، ملین، نه تنها می تواند یبوست از بین بردن ، همچنین می تواند از اسهال جلوگیری کند، بیماری های دستگاه گوارش است.
2، سم زدایی، حفاظت از معده
2. یاکون می تواند آلاینده های محیطی را از طریق غذا به بدن انسان منتقل کند. این مخرب و محافظ معده است.
3، کاهش یا جلوگیری از بیماری های سنگی
1. یاکون می تواند اکسیداسیون را متوقف کند و رادیکال های آزاد را از بین ببرد، که می تواند موجب کاهش یا جلوگیری از وقوع محاسبات شود.
4 زیبایی زیبایی
Yacon اثر پاک کردن کبد و سم زدایی، کاهش فشار خون و کاهش فشار خون را دارد. این یک ماده موثر طبیعی برای مراقبت از سلامت صورت، آکنه و زیبایی است.
5، ایمنی را بهبود بخشد
Yacon حاوی 20 نوع اسید آمینه و مواد معدنی و عناصر کمیاب مانند کلسیم، آهن، پتاسیم و سلنیوم است. مصرف منظم می تواند ایمنی بدن را بهبود بخشد.
6، پیشگیری از بیماری
میوه Xuelian تنظیم می کند خون، می تواند قند خون، چربی خون و کلسترول را کاهش می دهد، می تواند فشار خون بالا و دیابت را کنترل و درمان کند و دارای بیماری خاصی در بیماری های قلبی عروقی و مغزی و چاقی است.
7، قند خون را کنترل کنید
FOS Yacon شامل با شیرین، هیچ آنزیمی است که می توانید کربوهیدرات ها در بدن انسان تجزیه، دشوار است برای توسط مردم پذیرفته شده است، بیماران دیابتی ممکن است امن برای خوردن yacon از آنجا که بیماران دیابتی باید مصرف yacon کاهش دیگر مصرف مواد غذایی، به طوری که خوردن yacon برای بیماران مبتلا به دیابت است، همچنین یک رژیم غذایی است.
8، بهبود تراکم استخوان
سومین اثر و نقش yacon این است که آن کمک می کند تا برای حفظ سلامت استخوان است. مطالعات اولیه نشان داده اند که yacon به نظر می رسد برای افزایش توانایی بدن را برای جذب مواد معدنی، مانند کلسیم است. همانطور که همه ما می دانیم، یک جزء اصلی از کلسیم استخوان، کلسیم کافی است جذب می تواند به حفظ سلامت استخوان، که می تواند به ما کمک کند برای مقاومت در برابر پوکی استخوان و شکستگی ادامه خواهد داد.
