O yacon pode perder peso?
O yacon tem um certo efeito de perda de peso, porque o yacon é uma fruta de muito baixa caloria, e o conteúdo de açúcar e gordura não é alto, então o yacon é um alimento de dieta muito bom.
O yacon em si tem muito pouca gordura, e contém principalmente frutose, o que previne o desequilíbrio da função intestinal, protegendo o estômago e reduzindo a constipação, além de ajudar as pessoas a melhorar a circulação sanguínea, reduzir doenças cardíacas e prevenir Obesidade - Existem muitas fibras benéficas que podem promover a motilidade gastrointestinal, porque esse tipo de fruta pode reduzir nossa gordura, principalmente porque tem muito pouca gordura, e o açúcar que contém é principalmente frutooligossacarídeo, geralmente não Absorção excessiva pelo corpo Este açúcar não só previne o desequilíbrio da função intestinal, como também previne disfunções, pode proteger o estômago e reduzir a constipação, e é capaz de ajudar as pessoas a perder peso.
neve Tianshan fruto de lótus que se parece com uma planta de batata doce como um rizoma inhame, é a introdução de um novo árvores de fruto de Taiwan. Tianshan neve lotus origem fruto dos Andes, na América do Sul. Tianshan neve lotus cristalinas fruto carne suculenta podem ser comidos crus, como vegetais fritos ou comer sopa. Saussurea involucrate frutas têm chamado de "fruto que Deus sul-americano. de acordo com o "Compêndio da Materia Medica" registros, tendo Xinwen yacon, expectorante, o sangue anti-bacteriana, a pressão arterial, o efeito de captação cardíaca é pulmões fígado e beleza beleza comida. yacón pode melhorar as populações microbianas no intestino, evitando a constipação, laxante desintoxicação, promove a digestão, melhorar a digestão. Ele também tem um açúcar no sangue inferior, lípidos no sangue, a pressão sanguínea, pode inibir eficazmente o colesterol.
Como comer fruta yacon
1, cru
frutas Xuelian é melhor comidos crus, se você não quer beber a sopa pode ser comido cru, o yacon lavados, descascados, cortados na água depois de ferver, você quer deliciosa carne e especiarias, então você pode juntar-se, muito apetitoso.
2, sopa de yacon
2. Material: yacon, carne magra, crisântemo seco.
Método: Lavagem yacón descascados, carne de porco cortada em corte, vinho, decapados com sal e um crisântemos secos irá abrir com bolhas abertas, Guo Lifang água ferver, adicionar carne, yacón, e crisântemo. Adicione sal depois de ferver.
3, yacon em conserva
Material: malicioso yacón, um pepino, 5 alcaçuz, gengibre 6, 2,5 litros de água fria, a quantidade de pimenta, a quantidade de açúcar, a quantidade de sal.
Prática: Preparar todos os materiais e lavá-los Pepinos são cortados em pedaços pequenos Pepino, gengibre, água, pimenta, açúcar, sal são colocados juntos em um recipiente, selado 48 pequeno tempo escolher pepino e alcaçuz, colocar em corte O yacon é fatiado e marinado por 24 horas.
4, salada de fruta yacon
2. Material: yacon, kiwi, fruta do dragão, iogurte.
Prática: Lave e descasque os três tipos de frutas, corte em pedaços pequenos e despeje diretamente o iogurte.
5, sopa de osso de fruta yacon
2. Material: yacon, osso de carne, gengibre, figo, sal.
Prática:
1. Moscas ósseas, adicione água, gengibre e figos por meia hora.
2, adicione a fruta yacon ao fogo por uma hora, temperando com sal.
6, sopa de galinha da fruta yacon
2. Material: 500 gramas de yacon, 1 galinha velha, 3 fatias de gengibre, sal.
Prática:
1, a velha galinha lavados, cortados em pedaços, colocadas em água a ferver, fervido, escolheu-se a água de drenagem.
2, Peel yacon em fatias fogão, gengibre.
3, a quantidade de água injetada na panela, adicione frango, ferver gengibre, pequena fogueira para queimar durante uma hora.
4, acrescentando yacon, em seguida, ferver, um pequeno fogo para queimar durante meia hora, temperando com sal.
Os benefícios das mulheres comendo yacon
1, ajuda a digestão
Yacon ajuda a digestão, regular e melhorar a má condição do sistema digestivo. Porque yacon rica em teor de fibra alimentar solúvel de todas as plantas e os mais altos FOS, pode significativamente promover motilidade gastrointestinal, laxante, pode não só eliminar a constipação , mas também a prevenção de diarreia, é o inimigo de doenças gastrointestinais.
2, desintoxicação, proteger o estômago
2. O yacon pode remover os poluentes ambientais trazidos para o corpo humano pelos alimentos, é o limpador e o protetor do estômago.
3, reduzir ou evitar doenças de pedra
1. O yacon pode resistir à oxidação e eliminar os radicais livres, o que pode reduzir ou evitar a ocorrência de cálculo.
4, beleza beleza
Yacon tem o efeito de limpar o fígado e desintoxicante, reduzir a pressão arterial e reduzir a pressão arterial.É um produto eficaz de saúde natural para prevenir e tratar a varíola facial, acne e beleza.
5, melhorar a imunidade
O Yacon contém 20 tipos de aminoácidos e minerais e oligoelementos, como cálcio, ferro, potássio e selênio, e o consumo regular pode melhorar a imunidade do organismo.
6, prevenção de doença
2. Xuelian frutas regula o sangue, pode reduzir o açúcar no sangue, gordura no sangue e colesterol, pode prevenir e tratar a hipertensão arterial, diabetes e tem algum efeito curativo sobre doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e obesidade.
7, controle de açúcar no sangue
O yacon tem uma frutose doce.Não há enzima no corpo humano para hidrolisar o carboidrato, por isso é difícil de ser aceito.Os pacientes diabéticos também podem comer yacon.Uma vez que os pacientes com diabetes definitivamente reduzirão depois de comer yacon. 2. A ingestão de outros alimentos, portanto, comer mais yacon também é um controle dietético para diabéticos.
8, aumentar a densidade óssea
O terceiro maior efeito do yacon é que ele ajuda os ossos a permanecerem saudáveis.Uma pesquisa preliminar descobriu que o yacon parece aumentar a capacidade do corpo de absorver minerais, como o cálcio.O cálcio é conhecido por ser o principal componente dos ossos, com cálcio suficiente. A absorção pode continuar a manter a saúde dos ossos, o que pode nos ajudar a resistir à osteoporose e fraturas.
