एक खाली पेट पर कॉफी पीना?
कॉफी पीने से वजन घटाने का असर होता है, लेकिन कॉफी उपवास के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए यदि आप सुबह में वजन कम करना चाहते हैं, तो नाश्ता के बाद कॉफी पीना सबसे अच्छा है।
कॉफी समय और उपवास पर उचित नहीं है, पहली कॉफी, गैस्ट्रिक एसिड स्राव को उत्तेजित करेगा भी उपवास राज्य में पीने के बिना, पेट के लिए परेशान नहीं किया जाएगा, इसलिए, खाली पेट कॉफी परेशान था, यह आसानी से 'पेट को जन्म दे सकता गैस घायल ', इस प्रकार पाचन और गैस्ट्रिक समारोह के अवशोषण को प्रभावित करने, गंभीर मामलों पेट के अल्सर का कारण बन सकती है, और गैस्ट्रिक अल्सर के रोगियों उपवास पेय कॉफी पीने के कॉफी आम तौर पर नाश्ता या दोपहर के भोजन के बाद कुछ समय के लिए सबसे अच्छा विकल्प, इस बार कॉफी पीने के लिए नहीं सावधान रहना चाहिए न केवल जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, मदद भोजन को पचाने, भी सिर्फ उच्च कैलोरी, उच्च वसा खाना खाते हैं, उनके अवशोषण को कम करने बंद कर सकता है, और न ही यह पेट में जलन, जठरांत्रिय असुविधा के कारण का कारण होगा।
केवल इतना ही नहीं, लेकिन कॉफी के लिए सीमित मात्रा में, एक दिन में तीन कप तक, यदि आप बहुत अधिक पीते हैं, तो आप मतली पैदा करने के लिए सहमत हैं। चाहे आप पुरुष या महिला हों, अगर आप कॉफी के साथ खुद को ताज़ा करना चाहते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए एक खाली पेट पर कॉफी पीने से आसानी से बीमारी हो सकती है। यदि आप इसे भोजन के बाद पी सकते हैं, तो यह पाचन को बढ़ावा देने में बहुत मददगार होगा। विशेष रूप से पुरुषों के लिए, खाली पेट पर कॉफी पीना सबसे बड़ा वर्जित है।
वजन घटाने के लिए कौन सी कॉफी अच्छी है
काली कॉफी का वजन घटाने का प्रभाव सबसे अच्छा है।
काला कॉफी वजन कम करने के पीने क्योंकि कैफीन, जलन गुर्दे समारोह, जो शरीर की अंत: स्रावी शो बहुत ज्यादा सोडियम आयनों है कारण शोफ की शारीरिक स्थिति है, जो एक स्लिमिंग प्रभाव खेलने में सुधार कर सकें, इसके मूत्रवर्धक आदर्श है, और अन्य यह भी कोरोनरी मेदार्बुद कम कर सकते हैं, स्ट्रोक का खतरा कम हो, लेकिन अगर वहाँ एक गंभीर हृदय रोग है, यह पेय मजबूत कॉफी के लिए उपयुक्त नहीं है।
इसके अलावा, कॉफी वजन कम करने के इस तरह के वापस इस तरह के एक सरल व्यायाम जाने के लिए समय की यात्रा के रूप में कुछ खेल, फिट करने के लिए पीते हैं, क्योंकि कॉफी तृप्ति की भावना है, तो चयन आहार भी महत्वपूर्ण है करने के लिए, लोगों को पीड़ित के डर से कॉफी के प्रभाव में दूध, गर्म कॉफी जोड़ सकते हैं ठंडी कॉफी की तुलना में बेहतर है, इन विस्तार पर ध्यान देने की जरूरत, कॉफी कोला बड़ी ब्लॉक कर सकते हैं कर रहे हैं। कॉफी के कप सोया दूध, कोला, नींबू, विभिन्न मिश्रण प्रभाव, दूध के साथ कॉफी के रूप में अन्य खाद्य पदार्थ, के साथ वजन कम पतली पेट के निचले हिस्से हो सकता है कर सकते हैं चावल का हिस्सा है, को अवशोषित नींबू के साथ कॉफी चिमनी कर सकते हैं, आदि कॉफी आहार के साथ, विभिन्न आकार अलग अलग प्रभाव पड़ता है, और प्रयोग भी साबित कर दिया कि कॉफी आहार प्रभावी है, इसलिए जैसे कॉफी लोगों को चुनने कॉफी आहार एक अच्छा है का चयन करें।
खाली पेट पर कॉफी पीने का खतरा
1, पेट एसिड में वृद्धि हुई
कॉफी पीने उपवास पेट में एसिड बढ़ सकता है। गैस्ट्रिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हैं इस तरह के उच्च एसिड भी प्रेरित गैस्ट्रिक अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और एसिड भाटा और अन्य गंभीर बीमारियों के रूप में नाराज़गी और अपच समस्याएं पैदा कर सकता। सस्ते कॉफी आम तौर पर उच्च अम्लता है, यह समस्या को और बढ़ा देगा; यह एक कारण है कि उच्च गुणवत्ता वाली कॉफी खरीदी जानी चाहिए।
2, चिंता
मानव शामक के लिए पीने के कॉफी अक्सर, चिंता और तनाव बढ़ उपवास और कॉफी पी आगे समस्या ख़राब करेगा। खाद्य, यह पाचन में मदद और तंत्रिका तनाव शांत कर सकते हैं और इस कारण जब कॉफी पी उपवास पेय कॉफी से बचने के लिए में से एक है कुछ खाने से पेय पदार्थ पर दबाव कम हो सकता है।
3, हार्मोन के स्तर को कम करें
मुख्य कारण कॉफी चिंता और तनाव पैदा कर सकता है हार्मोनल असंतुलन कैफीन के कारण होता है। सुबह में कैफीन का सेवन सेरोटोनिन का उत्पादन है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर लाने के लिए उत्साह को पता होना चाहिए में सक्षम है में बाधा होगा, इस मानसिक अवसाद कारणों रोग सेरोटोनिन की कमी है में से एक। यह भी रोक उपवास पेय कॉफी है, मूड में वृद्धि कर सकते तुरंत कारण झूठ देखा।
