Cebada, ¿puedes bajar de peso?
La cebada puede ayudar a perder el peso, especialmente para el tipo del edema de efecto de la obesidad es muy bueno, porque la cebada tiene efecto diurético del edema, y la sensación llena de la cebada es rica en la fibra, muy conveniente para comer durante pérdida de peso. La cebada es una semilla madura de Coix de la planta, secada, quitada de la cáscara, piel de semilla amarillo-marrón e impurezas, recogidas para obtener los núcleos de la semilla. La cebada tiene las características de la digestión y de la absorción fáciles, si está utilizado para la alimentación o para los propósitos medicinales, el efecto es muy relajado. Cebada estándar 357 calorías. Debido al alto valor nutritivo de la cebada, se le conoce como el ' rey de las gramíneas del mundo ' y ' el Wo de la vida y la salud '.
Al mismo tiempo con la cebada cocinada una sopa gruesa, más la miel a comer es también el blanquear preferido de la estrella al alimento del edema. La cebada es la más fibrosa de los cinco granos. La cebada baja en grasas y la caloría baja, tiene el papel de diurético del drenaje, así que es el mejor alimento para perder la cebada del peso puede estar con mucha comida Junta para comer, que puede realzar efecto de la pérdida de peso de la cebada OH. Además, la cebada también tiene efecto que blanquea. Algunos expertos creen que la sopa de frijol rojo de cebada puede efectivamente perder peso, pero para controlar la cantidad de bien. Es mejor no exceder 300 ml al día, lo cual es bueno para su cuerpo. La sopa de frijol rojo de cebada es buena, pero no es un sustituto completo de la dieta diaria.
No es recomendable utilizar sopa de frijoles rojos de cebada como alimento básico, que es fácil de causar diarrea o dolor abdominal.
Cebada y qué cocinar y perder peso juntos
Avena de cebada de frijol rojo
Material: haba roja, cebada, agua, azúcar de hielo. Práctica: Prepare el mismo peso de frijoles rojos y cebada, lave limpio, torneo de burbujas de frijol rojo, la burbuja de la cebada una horas, colada del arroz limpia, empapa para la media hora, de repuesto; agregue la haba roja en el agua hirvienda, hierva, agregue una cierta agua fría, después hierva, después agregue la agua fría; esperar a que el frijol rojo hierva, poner en arroz y cebada
Hervir hasta que esté viscoso y condimentar con azúcar helada.
Gachas de cebada cerosa púrpura
Material: arroz pegajoso púrpura 100 gramos, cebada 30 gramos, mijo 50 gramos, arroz moreno 50 gramos, semillas del loto, un número de caramelos, miel una cucharada, salsa de Rose una cucharada.
Práctica: el arroz pegajoso púrpura, cebada, semillas del loto, mijo, arroz moreno, colada y así sucesivamente, los materiales antedichos en la cocina de arroz, prensa la llave de la gacha de avena puede ser, mezcla la miel en las gachas de avena cocidas, puestas en la cantidad correcta de salsa de Rose
Papaya Silver oreja cebada sopa
Material: papaya 100g, cebada 50g, el oído de plata 5g.
Práctica: la colada de la cebada, empapa con agua por 2 horas, ampollas claras del oído de plata seca después de limpiar, quita la raíz, rasgón en las pequeñas flores, papaya pelada al corte de la semilla en pedazos, empapará la cebada y el oído de plata en la cacerola, el fuego hervido abierto después de un pequeño estofado del calor por 1 hora, a la suavidad del oído de plata de la cebada podrida, y después puso la papaya cortada en
Sopa de cebada de ñame
Material: cebada 200g, wolfberry 10g, ñame 200g, avena 50g, azúcar de hielo amarillo 100g.
Práctica: de antemano cebada con ampollas claras durante 2 horas, el wolfberry con las ampollas claras por 10 minutos, ñame pelado en un bloque del diamante, pote de cristal para hacer el agua la cebada hervida abierta, el ñame puesto, el guisado del fuego abierto, agrega el azúcar de hielo amarillo, puesto en avena del fuego, y finalmente puesto en la burbuja que el buen wolfberry puede
Gachas de cebada lirio de frijol
Material: cebada 50 gramos, frijol mungo 25 gramos, lirio fresco 100 gramos, azúcar con moderación.
Práctica: hervir los frijoles Mungo y el agua de fango hasta unos 5 minutos, luego poner en lirio fresco, y finalmente hervir sobre un pequeño calor hasta que la cebada esté madura, como la pasta, más azúcar de hielo o azúcar para comer, sabor muy bueno.
Cebada láctea
Material: leche fresca, cebada
Práctica: hierva la leche fresca, agregue el polvo de la cebada algunos, revuelva un pedacito en la línea, muy simple, esta colocación de la receta puede hidratar la piel, blanqueando, drenaje que adelgaza.
Precauciones para la pérdida de peso en cebada
1, porque la cebada hará la deficiencia fría del cuerpo, el sistema frío no es conveniente para el uso de largo plazo, así que las mujeres y las mujeres embarazadas durante la menstruación deben evitar comer.
2, la cebada contiene una viscosidad más alta de carbohidratos, así que comiendo demasiado puede obstaculizar la digestión. 3, aunque la cebada tiene la función de reducir los lípidos de la sangre y el azúcar de sangre, pero después de todo, es solamente un alimento de la salud, no se puede utilizar como medicina.
Por lo tanto, los pacientes con síntomas de la hiperlipidemia, o buscar el tratamiento médico, no deben ser cebada uno mismo-comestible para tratar. 4, cebada no es conveniente para que las mujeres menstruales coman, causarán dismenorrea.
Las mujeres en el período menstrual es mejor no comer la cebada, que puede llevar al fenómeno irregular de la menstruación, puede también causar la dismenorrea y otros aspectos de la producción de síntomas, la salud humana es también perjudicial, así que las mujeres en el proceso de comer la cebada, deben evitar período menstrual. 5, la cebada no es conveniente para que la física fría virtual coma, conducirá a los síntomas de la deficiencia del cuerpo. Algunas personas tendrán el fenómeno de la deficiencia de frío, en este momento también a menudo comen palabras de cebada, puede volver a causar síntomas más serios de la situación.
Porque la cebada es un alimento benigno, si usted come mucho, puede llevar a los síntomas de la deficiencia del cuerpo. 6, la cebada no es conveniente para el estreñimiento Tsugaru para comer, obstaculizará la digestión.
La cebada tiene un efecto diurético muy fuerte, puede agravar el estreñimiento, y el núcleo de cebada contiene una mayor viscosidad de los carbohidratos, por lo que comer demasiado puede dificultar la digestión, los pacientes con estreñimiento son los mejores para no comer cebada. La cebada generalmente ¿cómo ayudar a la gente a perder peso?
