جو، شما می توانید وزن از دست دادن?
جو می تواند به کاهش وزن کمک می کند، به خصوص برای ادم نوع چاقی اثر چون جو اثر ادم مدر است و جو کامل احساس سرشار از فیبر بسیار مناسب برای خوردن در کاهش وزن است بسیار خوب است. جو است دانه بالغ گياه coix خشک، از پوست دانه پوسته، زرد و قهوه ای و ناخالصی های جمع آوری شده برای به دست آوردن دانه دانه برداشته. جو دارای ویژگی از آسان هضم و جذب، برای تغذیه و یا برای مقاصد دارویی استفاده، اثر بسیار آرامش بخش است. جو استاندارد کالری 357. به دلیل ارزش غذایی بالا جو، آن را به عنوان 'پادشاه چمن جهان "و" وو زندگی و سلامت' شناخته شده است.
در همان زمان با جو پخته سوپ غلیظ به همراه عسل خوردن هم سفید ستاره های مورد علاقه به غذا ادم. جو فیبری پنج دانه است. جو کم چربی و کم کالری, است نقش زهکشی مدر، بنابراین بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن جو می تواند با بسیاری از مواد غذایی با هم به خوردن، که می تواند اثر از دست دادن وزن جو آه را بالا ببرد. علاوه بر این، جو نیز سفید اثر است. برخی از کارشناسان بر این باورند که سوپ لوبیا قرمز جو واقع می تواند از دست دادن وزن، اما به کنترل مقدار خوب. بهتر است به بیش از 300 میلی لیتر در روز است که برای بدن شما خوب است. سوپ لوبیا قرمز جو خوب است اما جایگزینی کامل برای رژیم غذایی روزانه ندارد.
این توصیه به استفاده از جو سوپ لوبیا قرمز را به عنوان غذای اصلی است که آسان به علت درد شکم یا اسهال است.
جو و آنچه برای طبخ و از دست دادن وزن با هم
جو لوبیا قرمز شده
مواد: لوبيا جو آب, قند یخ. تمرین: آماده سازی وزن همان لوبیا قرمز و جو شستشو پاک، قرمز لوبیا حباب مسابقات جو حباب یک ساعت، برنج شستشو پاک، خیس کردن به مدت نیم ساعت، یدکی; لوبيا را در آب جوش اضافه کنید، جوش، اضافه کردن برخی از آب سرد و سپس جوش، سپس اضافه کردن آب سرد; منتظر لوبيا قرمز به جوش در برنج و جو قرار داده، بعد از آتش کوچک تبدیل
بجوشد تا چسبناک و فصل را با قند یخ.
سوپ جو مومی بنفش
جنس: بنفش glutinous برنج 100 گرم 30 گرم جو، ارزن 50 گرم، قهوه ای برنج 50 گرم، دانه های لوتوس تعداد عناب، عسل یک قاشق، رز سس یک قاشق مربا خوری.
عمل: برنج glutinous بنفش، جو، دانه های لوتوس، ارزن، برنج قهوه ای، عناب و غيره شستشو، مواد فوق را در پلوپز مطبوعات می تواند کلید شده، مخلوط عسل به سوپ پخته شده در مقدار مناسب گل رز سس.
سوپ جو گوش نقره پاپایا
جنس: پاپایا 100 گرم جو 50 گرم نقره گوش 5g.
تمرین: جو شستشو, بوسیله مایع اشباع شدن با آب برای 2 ساعت خشک گوش نقره ای روشن تاول پس از تمیز کردن، حذف ریشه، اشک به گل های کوچک و پاپایا به دانه برش را به قطعات، پوست کنده را خیس خوردن جو و نقره گوش به خورش، آتش پخته فاسد باز پس از خورش حرارت کوچک برای 1 ساعت تا جو نقره گوش نرم و سپس قرار دادن برش پاپایا به، خورشت برای ادامه
سیب زمینی سوپ جو
جنس: جو 200 گرم wolfberry 10 گرم سیب زمینی 200 گرم جو دو سر 50 گرم یخ زرد شکر 100 گرم.
تمرین: برای 10 دقیقه، سیب زمینی پوست کنده به بلوک الماس گلدان شیشه ای به جو را باز، جوشانده آب سیب زمینی, قرار دادن پیشاپیش جو با تاول های روشن ساعت 2 wolfberry با تاول مشخص خورش آتش باز اضافه کردن شکر زرد یخ در بلغور جو دوسر خاموش آتش قرار داده و در نهایت به حباب wolfberry خوب می تواند قرار داده.
سوپ جو ماش لیلی
جنس: جو 50 گرم ماش 25 گرم، لیلی تازه 100 گرم قند در حد اعتدال.
تمرین: لوبیا ماش و میر آب تا حدود 5 دقیقه بجوشانید سپس در لیلی تازه قرار داده و سرانجام روی حرارت کوچک بپزید تا جو رسیده است، مانند چسباندن به همراه یخ قند و یا شکر خوردن طعم بسیار خوب است.
جو شیر
جنس: شیر تازه، جو
تمرین: شیر تازه جوش، پودر جو به اضافه برخی، هم بزنید کمی در خط بسیار ساده است، این دستور غذا collocation مرطوب می تواند پوست های سفید، زهکشی لاغری.
هشدارها برای کاهش وزن در جو
چون جو کمبود سرد بدن را طوری زنان باردار و زنان در حال حيض باید از خوردن 1، سیستم سرد مناسب برای استفاده طولانی مدت نیست.
2، جو شامل ویسکوزیته بالاتر از کربوهیدرات ها پس از خوردن بیش از حد هضم مانع ممکن است. 3، اگر چه جو عملکرد کاهش چربی خون و قند خون دارد، اما بعد از همه آن تنها غذا بهداشت، نه به عنوان دارو استفاده می شود.
بنابراین، بيماران با چربي علائم و یا به دنبال درمان های پزشکی نباید جو خود خوراکی برای درمان باشد. 4، جو ندارد مناسب برای قاعدگی زنان به خوردن، ديسمنوره باعث می شود.
زنان در دوره قاعدگی بهتر خوردن جو، که ممکن است منجر به پدیده قاعدگی نامنظم، نیز ممکن است باعث ديسمنوره و دیگر جنبه های تولید علائم، بنابراین زنان در حال خوردن جو، باید برای جلوگیری از دوره قاعدگی سلامت انسان نیز مضر، است. 5, جو ندارد مناسب برای مجازی هیکل سرد به خوردن، به بدن علائم کمبود منجر خواهد شد. برخی از افراد پدیده کمبود سرد در حال خوردن اغلب کلمات جو داشته باشد، ممکن است به علت نشانه های جدی تر از وضعیت.
از آنجا که اگر شما بیش از حد خوردن جو غذایی خوش خیم است، می تواند منجر به علائم کمبود بدن. 6، جو ندارد مناسب برای تسوگارو یبوست به خوردن، خواهد شد مانع هضم.
جو بسیار قوی است اثر مدر، می تواند یبوست را تشدید کنند و جو هسته حاوی غلظت های بالاتر پس از خوردن بیش از حد هضم، ممکن است مانع از کربوهیدرات ها و بیماران مبتلا به یبوست بهتر خوردن جو هستند. جو معمولا چگونه برای کمک به مردم از دست دادن وزن?
