보 리, 당신은 무게를 잃을 수 있습니까?
보 리는이 뇨 제 부 종 효과를가지고 있기 때문에, 특히, 비만 효과의 부 종 유형에 대 한 보 리는 체중 감량을 도울 수 있고, 보 리 완전 한 느낌은 섬유질이 풍부 하 여 체중 감소 시 먹기에 매우 적합 합니다. 보 리가 종자 커널을 얻기 위해 수집 된 식물 coix의 성숙 씨앗, 건조, 껍질, 황 갈색 종자 피부 및 불순물을 제거 합니다. 보 리는 쉽게 소화와 흡수의 특성을가지고, 영양 또는의 약 목적을 위해 사용 여부, 효과는 매우 편안 합니다. 표준 보 리 357 칼로리. 보 리의 높은 영양가로 인해, 그것은 ' 세계의 잔디의 왕 '과 ' 삶과 건강의 Wo '으로 알려져 있다.
보 리와 동시에 두꺼운 수프를 요리 하 고, 먹는 꿀 플러스 부 종 식품에도 스타의 좋아하는 미 백입니다. 보 리는 다섯 곡물의 가장 섬유질입니다. 보 리 저지방 및 저 칼로리, 배수이 뇨의 역할을가지고, 그래서 보 리 체중 감량 효과를 향상 시킬 수 있는 많은 음식을 함께 먹을 수 있는 무게를 잃는 최고의 음식이 오. 또한 보 리도 미 백 효과가 있다. 몇몇 전문가 들은 보 리 붉은 콩 수프는 실제로 체중을 잃을 수 있지만, 좋은 양을 제어 하는 것으로 생각 합니다. 그것은 당신의 몸에 좋은 하루에 300 ml를 초과 하지 않는 것이 좋습니다. 보 리 붉은 콩 스프는 좋은, 하지만 그것은 매일 다이어트에 대 한 완전 한 대체 하지 않습니다.
그것은 설사 또는 복 통을 일으키는 원인이 되기 쉬운 주식 음식으로 보 리 붉은 콩 수프를 사용 하지 않는 것이 좋습니다.
보 리와 무엇을 요리 하 고 함께 무게를 잃을
팥 보 리 죽
물자: 빨간 콩, 보 리, 물, 얼음 설탕. 연습: 붉은 콩, 보 리 세척, 팥 거품 토너먼트, 보 리 거품 1 시간, 쌀 세척, 30 분 동안 담가, 여분의 같은 무게를 준비; 끓는 물에 붉은 콩을 넣고, 끓여 서 차가운 물을 넣은 다음, 끓여 서 차가운 물을 첨가 하 고, 끓인 다, 밥과 보 리를 넣고, 불 후 작게 돌려
점성이 될 때까지 끓여 서, 얼음 설탕으로 계절.
보라색 밀랍 보 리 죽
재질: 보라색 찹쌀 100 그램, 보 리 30 그램, 기장 50 그램, 현미 50 그램, 연꽃 씨앗, 대추의 수, 꿀 큰 술, 로즈 소스 한 숟가락.
연습: 보라색 찹쌀, 보 리, 연꽃 씨앗, 기장, 현미, 대추 등등 세척, 밥 솥에 위의 재료, 키를 눌러 죽 키 수, 요리 죽으로 꿀을 혼합, 오른쪽 금액에 넣어 로즈 소스.
파파야은 귀 보 리 수프
재질: 파파야 100g, 보 리 50g, 실버 귀 5g.
연습: 보 리 워시, 2 시간 동안 물을 담근 후, 건조은 귀 명확한 물집 청소 후, 뿌리를 제거, 작은 꽃으로 찢 어, 조각으로 잘라 보 리와 실버 귀를 담근, 1 시간에 대 한 작은 열 스튜 후 열려있는 불, 물 보 리은 귀 부드러운 썩은, 그리고 절단에 파파야 넣어, 다음으로 스튜를 계속
얌 보 리 수프
재질: 보 리 200g, 울프 베리 10g, 참 마 200g, 귀리 50g, 황색 얼음 설탕 100g.
연습: 2 시간 동안 분명 한 물집으로 미리 보 리 할 것 이다, 10 분 동안 투명 한 물집과 울프 베리, 참 마는 다이아몬드 블록으로 박 리, 물이 마 보이를 끓여, 참 마를 넣어, 화재 스튜 열기, 노란색 얼음 설탕을 추가, 화재에서 오트밀에 넣어 마지막으로 거품에 넣어 좋은 울프 베리 될 수 있습니다.
보 리 녹두 릴리 죽
재질: 보 리 50 그램, 녹두 25 그램, 신선한 백합 100 그램, 적당히 설탕.
연습: 녹두와 미 렌 물을 약 5 분까지 끓여 서 신선한 백합에 넣은 다음, 보 리가 익은 때까지, 페이스트, 얼음 설탕, 설탕 등으로 작은 열 위에 끓여 서 아주 좋은 맛을 냅니다.
우유 보 리
재질: 신선한 우유, 보 리
연습: 신선한 우유를 끓여 보 리 가루를 추가 일부, 매우 간단 하 게,이 조리법 배열 보습 피부, 미 백, 배수를 체중을 줄이는.
보 리에서 체중 감량에 대 한 주의 사항
보 리는 몸이 차가운 결핍을 만들 것 이기 때문에, 콜드 시스템은 장기간 사용 하기에 적합 하지 않기 때문에, 생리 중 임산부와 여성은 먹는 것을 피해 야 한다.
2 개는, 보 리는 탄수화물의 더 높은 점성을 포함 합니다, 그래서 먹기 너무 많이 먹으면 소화를 방해할 수 있습니다. 3, 보 리가 혈액 지질과 혈당을 감소 시키는 기능이 있지만 결국에는 건강 식품만이 약으로 사용 될 수 없습니다.
따라서, 고 지 혈 증 증상을 가진 환자, 또는 치료를 추구 하기 위해, 스스로 식용 보 리를 치료할 수 없어야 합니다. 4, 보 리는 생리 여성에 게 적합 하지 않으며, 월 경 불순을 일으킬 것입니다.
생리 기간에 여성들은 불규칙 한 생리 현상으로 이어질 수 보 리를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다, 또한 증상의 발생을 구 음 불순 및 다른 측면을 일으킬 수 있다, 인간의 건강은 해로운, 그래서 보 리를 먹는 과정에서 여성들은 생리 기간을 피해 야 한다. 5, 보 리가 먹고 가상 차가운 체격에 적합 하지 않습니다, 신체 결핍 증상을 이어질 것입니다. 어떤 사람들은이 때 또한 종종 보 리 말을 먹고, 차가운 결핍의 현상이 있을 것입니다, 상황의 더 심각한 증상을 야기 하기 위해 다시 할 수 있습니다.
보 리는 양성 음식이 기 때문에 너무 많이 먹으면 신체 결핍 증상으로 이어질 수 있습니다. 6, 보 리는 쓰가루 변 비에 적합 하지 않기 때문에 소화를 방해 합니다.
보 리는 매우 강한이 뇨 효과가 있고, 변 비를 악화 시킬 수 있고, 보 리 커널은 탄수화물의 높은 점성을 함유 하 고 있으므로, 너무 많이 먹으면 소화를 방해 할 수 있으므로 변 비 환자는 보 리를 먹지 않는 것이 좋습니다. 보 리 일반적으로 사람들이 무게를 잃을 수 있도록 하는 방법?
