大麦、減量できますか?
大麦は、非常に良いですので、大麦は利尿浮腫の効果があるため、特に、肥満の効果の浮腫型の重量を失うのを助けることができる、と大麦フル感は、非常に減量中に食べるのに適して繊維が豊富です。
大麦は、種子のカーネルを取得するために収集された、シェル、黄褐色の種子の皮膚や不純物から削除された、乾燥、植物ヨクイニンの成熟種子である。 大麦は、栄養や薬効の目的のために使用されるかどうか、簡単に消化と吸収の特性を持って、効果は非常にリラックスしています。 標準的な大麦357カロリー。 大麦の栄養価が高いため、「世界の草の王様」と「いのちと健康のウォ」として知られています。 大麦と同時に濃厚なスープを調理し、さらに食べる蜂蜜は、浮腫食品にも星のお気に入りのホワイトニングです。
大麦は、5粒の中でも最も繊維性が高い。 大麦低脂肪と低カロリー、排水利尿の役割を持っているので、大麦減量効果オハイオ州を強化することができます食べて一緒に多くの食品とすることができます重量を失うために最高の食品です。 また、大麦も美白効果があります。 一部の専門家は、大麦の小豆のスープは確かに体重を減らすことができますが、良いの量を制御すると考えています。 それはあなたの体に良いです 300 ml の日を超えないようにするのが最善です。 大麦小豆のスープはいいのですが、毎日の食生活に完全に代わるものではありません。 大麦小豆のスープを主食として使うことは、下痢や腹痛を起こしやすいのでお勧めできません。
大麦と何を調理し、一緒に体重を減らす
小豆麦粥
材料: 小豆、大麦、水、氷の砂糖。
練習: 小豆と大麦の同じ重さを準備し、きれいに洗って、小豆バブル大会、大麦の泡1時間、ご飯はきれいに洗って、半時間、スペアを浸す。沸騰したお湯に小豆を加え、沸騰させ、冷水を加えてから、冷水を加えて沸騰する。小豆が沸騰するのを待ち、ご飯と大麦に入れ、火の後に小さく回す 粘性まで煮て、アイスシュガーで味付けします。
紫の蝋麦粥
材料: 紫色のもち米100グラム、大麦30グラム、キビ50グラム、玄米50グラム、蓮の種、ナツメの数、蜂蜜大さじ、ローズソーススプーン。
練習: 紫色のもち米、大麦、蓮の種、キビ、玄米、ナツメなどを洗って、炊飯器には、上記の材料は、おかゆのキーを押すと、調理されたおかゆに蜂蜜を混ぜる、ローズソースの右の量に入れます。
パパイヤ銀耳大麦スープ
素材: パパイヤ 100g, 大麦 50g, シルバーイヤー 5g.
練習: 大麦洗浄、2時間の水に浸し、洗浄後の乾燥銀耳クリア水疱、ルートを削除し、小さな花に涙を、パパイヤは、種にカットに皮をむき、キャセロールに大麦と銀の耳を浸し、火は1時間の小さな熱シチューの後に開いて煮、大麦銀耳ソフト腐って、その後にカットパパイヤを入れ、にシチューを続ける
山芋の大麦スープ
材質: 大麦200g、クコ10g、山芋200g、エンバク50g、黄氷糖100g。
練習: 事前に2時間のための明確な水疱と大麦が、10分間の明確な水疱とクコ、山芋は、ダイヤモンドのブロックに皮をむいた、水を行うには、ガラスのポットは、大麦を開いて、山芋を入れ、火のシチューを開いて、黄色の氷の砂糖を追加し、火をオフにオートミールに入れ、最終的に入れて
大麦緑豆ユリ粥
素材: 大麦50グラム、緑豆25グラム、フレッシュリリー100グラム、適度に砂糖。
練習: 沸騰緑豆とラミレン水約5分まで、その後、新鮮なユリに入れて、最終的に大麦が熟しているまで弱火で煮る、ペーストのように、プラスアイスシュガーや砂糖を食べるには、非常に良い味。
ミルク大麦
素材: フレッシュミルク、大麦
練習: 新鮮な牛乳を沸騰、いくつかの大麦の粉を追加し、ライン上のビットをかき混ぜる、非常にシンプルで、このレシピのコロケーションは、ホワイトニング、排水痩身肌に潤いを及ぼすことができます。
大麦の減量のための注意事項
1、大麦は体が冷え欠乏するので、冷え系は長期使用には向かないので、月経中の妊婦や女性は食事を避けるべきです。
2、大麦は炭水化物の粘度が高いので、食べ過ぎは消化を妨げることがあります。
3、大麦は血中脂質や血糖を下げる機能があるものの、結局、健康食品でしかなく、薬としては使えない。 したがって、高脂血症の症状を持つ患者、または治療を求めるために、治療するために自己食用大麦であってはならない。
4、大麦は、月経の女性が食べるのに適していない、月経が発生します。 月経の女性は、不規則な月経現象につながる可能性があります大麦を食べないのが最善である、また、症状の生産の月経と他の側面を引き起こす可能性があります、人間の健康はまた、有害であるため、大麦を食べる過程で女性は、月経を避ける必要があります
5、大麦は、仮想寒さの体格に適していない食べて、体の欠乏の症状につながるでしょう。 一部の人々は、この時点でも頻繁に大麦の言葉を食べる寒さの欠乏の現象を持って、戻って状況のより深刻な症状を引き起こす可能性があります。 大麦は良性の食べ物なので、食べ過ぎると、体の欠乏の症状につながります。
6、大麦は食べるには津軽便秘には向かない、消化を妨げることになる。 大麦は、便秘を悪化させることができる、非常に強力な利尿作用を持っており、大麦のカーネルは、炭水化物の高い粘度が含まれていますので、あまり食べて消化を妨げる可能性があります、便秘の患者は大麦を食べていない最高です。
