जौ एक बहुत मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव है, कब्ज बढ़ सकता है, और जौ कर्नेल कार्बोहाइड्रेट की एक उच्च चिपचिपापन होता है, तो बहुत ज्यादा खाने के पाचन में बाधा हो सकती है, कब्ज रोगियों को जौ खाने के लिए सबसे

जौ, आप अपना वजन कम कर सकते हैं?

जौ वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से मोटापा प्रभाव के शोफ प्रकार के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि जौ मूत्रवर्धक शोफ प्रभाव है, और जौ पूर्ण महसूस फाइबर में समृद्ध है, वजन घटाने के दौरान खाने के लिए बहुत उपयुक्त है । जौ के पौधे की एक परिपक्व बीज है coix, सूख, खोल, पीले भूरे रंग के बीज त्वचा और अशुद्धियों से हटा दिया, बीज गुठली प्राप्त करने के लिए एकत्र की । जौ आसान पाचन और अवशोषण की विशेषताओं है, चाहे पौष्टिक के लिए इस्तेमाल किया या औषधीय प्रयोजनों के लिए, प्रभाव बहुत आराम है । मानक जौ ३५७ कैलोरी । जौ के उच्च पोषण मूल्य के कारण, यह ' दुनिया के राजा घास ' और ' जीवन और स्वास्थ्य के ' के रूप में जाना जाता है ।

जौ के साथ एक ही समय में एक मोटी सूप पकाया, प्लस शहद खाने के लिए भी है स्टार पसंदीदा शोफ भोजन के लिए whitening । जौ पांच अनाजों के सबसे रेशेदार होते हैं । जौ कम वसा और कम कैलोरी, जल निकासी मूत्रवर्धक की भूमिका है, तो यह सबसे अच्छा भोजन के लिए वजन कम जौ एक साथ भोजन का एक बहुत कुछ के साथ हो सकता है खाने के लिए है, जो जौ वजन घटाने प्रभाव ओह बढ़ाने कर सकते हैं । इसके अलावा, जौ भी whitening प्रभाव पड़ता है । कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि जौ लाल सेम सूप वास्तव में वजन कम कर सकते हैं, लेकिन अच्छा की राशि को नियंत्रित करने के लिए । यह सबसे अच्छा नहीं है ३०० मिलीलीटर एक दिन से अधिक है, जो आपके शरीर के लिए अच्छा है । जौ लाल बीन सूप अच्छा है, लेकिन यह दैनिक आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प नहीं है ।

यह एक स्टेपल भोजन के रूप में जौ लाल सेम सूप का उपयोग करने के लिए उचित नहीं है, जो दस्त या पेट दर्द का कारण आसान है ।

जौ और क्या खाना बनाना और एक साथ वजन कम

लाल बीन जौ का दलिया

सामग्री: लाल बीन, जौ, पानी, बर्फ चीनी । अभ्यास: लाल सेम और जौ, धोने साफ, लाल सेम बुलबुला टूर्नामेंट का एक ही वजन तैयार, जौ का बुलबुला एक घंटे, चावल धोकर साफ, आधे घंटे के लिए भिगो दें, स्पेयर; उबलते पानी में लाल बीन डालें, उबाल लें, उसमें कुछ ठंडा पानी डालें, फिर उबालें, फिर ठंडा पानी डालें; लाल बीन के लिए रुको, चावल और जौ में डाल दीजिये, आग लगने के बाद छोटा मोड़ लीजिये

चिपचिपा जब तक उबाल लें, और बर्फ चीनी के साथ मौसम ।

बैंगनी मोमी जौ का दलिया

सामग्री: बैंगनी चिपचिपा चावल १०० ग्राम, जौ 30 ग्राम, बाजरा ५० ग्राम, ब्राउन राइस ५० ग्राम, कमल के बीज, ज़ज्बे की एक संख्या, शहद एक बड़ा चमचा, गुलाब सॉस एक चंमच ।

अभ्यास: बैंगनी चिपचिपा चावल, जौ, कमल के बीज, बाजरा, भूरे रंग के चावल, ज़ज्बे और इतने पर धोने, चावल कुकर में ऊपर सामग्री, प्रेस दलिया कुंजी हो सकता है, पकाया दलिया में शहद मिश्रण, गुलाब सॉस की सही मात्रा में डाल दिया ।

पपीता चांदी के कान जौ का सूप

सामग्री: 100g पपीता, जौ 50g, चांदी कान ।

अभ्यास: जौ पिये, 2 घंटे के लिए पानी से भिगो दीजिये, साफ करने के बाद ड्राई सिल्वर कान साफ़ फफोले, जड़ को हटा दीजिये, छोटे फूलों में आंसू, पपीता टुकड़ों में काट बीज के लिए खुली, पुलाव में जौ और चांदी कान सोख जाएगा, आग 1 घंटे के लिए एक छोटे से गर्मी स्टू के बाद खुला उबला हुआ, जौ चांदी के कान के लिए नरम सड़ा हुआ है, और फिर में कटौती पपीता डाल, के लिए स्टू जारी

यम् जौ का सूप

सामग्री: जौ 200g, wolfberry 10g, यम् 200g, जई 50g, पीली बर्फ शक्कर 100g ।

अभ्यास: अग्रिम में 2 घंटे के लिए स्पष्ट छाले के साथ जौ होगा, wolfberry 10 मिनट के लिए स्पष्ट फफोले के साथ, यम् एक हीरे की ब्लॉक में खुली, गिलास बर्तन पानी करने के लिए जौ उबला हुआ खुला, यम् डाल, आग स्टू खुला, पीली बर्फ चीनी जोड़ें, आग से दलिया में डाल दिया, और अंत में बुलबुला अच्छा wolfberry में डाल सकता है ।

जौ Mung बीन लिली दलिया

सामग्री: जौ ५० ग्राम, mung बीन 25 ग्राम, ताजा लिली १०० ग्राम, मात्रा में शर्करा ।

अभ्यास: mung सेम और मिरेन पानी के बारे में 5 मिनट तक उबाल लें, तो ताजा लिली में डाल दिया, और अंत में एक छोटी सी गर्मी पर उबाल जब तक जौ, पेस्ट की तरह पका हुआ है, प्लस बर्फ चीनी या चीनी खाने के लिए, बहुत अच्छा स्वाद ।

दूध जौ

सामग्री: ताजा दूध, जौ

अभ्यास: ताजा दूध उबाल लें, जौ पाउडर कुछ जोड़ने के लिए, लाइन पर एक सा हलचल, बहुत आसान है, यह नुस्खा मोरचा त्वचा moisturize कर सकते हैं, whitening, जल निकासी slimming ।

जौ में वजन घटाने के लिए सावधानियां

1, क्योंकि जौ शरीर को शीत की कमी बना देगा, शीत प्रणाली दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए मासिक धर्म के दौरान गर्भवती महिलाओं और महिलाओं को खाने से बचना चाहिए ।

2, जौ कार्बोहाइड्रेट की एक उच्च चिपचिपापन शामिल है, तो बहुत ज्यादा खाने के पाचन में बाधा हो सकती है । 3, हालांकि जौ रक्त लिपिड और रक्त शर्करा को कम करने का कार्य किया है, लेकिन सब के बाद, यह केवल एक स्वास्थ्य भोजन है, दवा के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है ।

इसलिए, hyperlipidemia लक्षण, या चिकित्सा उपचार की तलाश के साथ रोगियों, आत्म खाद्य जौ का इलाज नहीं होना चाहिए । 4, जौ मासिक धर्म महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है खाने के लिए, कष्टार्तव कारण होगा ।

मासिक धर्म अवधि में महिलाओं को जौ नहीं खाना सबसे अच्छा होता है, जो अनियमित माहवारी घटना को जन्म दे सकती है, लक्षणों के उत्पादन के कष्टार्तव और अन्य पहलुओं का भी कारण हो सकता है, मानव स्वास्थ्य भी नुकसानदायक है, इसलिए जौ खाने की प्रक्रिया में महिलाएं, माहवारी से बचना चाहिए. 5, जौ के लिए उपयुक्त नहीं है आभासी ठंड काया खाने के लिए, शरीर की कमी के लक्षणों को बढ़ावा मिलेगा । कुछ लोगों को ठंड की कमी की घटना होगी, इस समय भी अक्सर जौ शब्द खा, वापस हो सकता है स्थिति के और अधिक गंभीर लक्षण पैदा ।

क्योंकि जौ सौम्य भोजन है, यदि आप बहुत ज्यादा खाते हैं, तो यह शरीर की कमी के लक्षणों को जन्म दे सकता है । 6, जौ tsugaru कब्ज के लिए उपयुक्त नहीं है खाने के लिए, पाचन में बाधा होगी ।

जौ एक बहुत मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव है, कब्ज बढ़ सकता है, और जौ कर्नेल कार्बोहाइड्रेट की एक उच्च चिपचिपापन होता है, तो बहुत ज्यादा खाने के पाचन में बाधा हो सकती है, कब्ज रोगियों को जौ खाने के लिए सबसे अच्छा नहीं कर रहे हैं । जौ आमतौर पर कैसे मदद करने के लिए लोगों को खो वजन?