Gerste, kannst du abnehmen?
Gerste kann helfen, Gewicht zu verlieren, vor allem für Ödeme Art von Fettleibigkeit-Effekt ist sehr gut, weil Gerste hat harntreibende Ödemadewirkung, und Gerste volles Gefühl ist reich an Ballaststoffen, sehr geeignet für das Essen während der Gewichtsabnahme. Gerste ist ein reifer Samen der Pflanzenküche, getrocknet, aus der Schale entfernt, gelb-braune Saatguthaut und Verunreinigungen gesammelt, um Saatkerne zu erhalten. Gerste hat die Eigenschaften einer einfachen Verdauung und Absorption, egal ob sie für die Ernährung oder für medizinische Zwecke verwendet wird, die Wirkung ist sehr entspannt. Standard Gerste 357 Kalorien. Wegen des hohen Nährwerts der Gerste ist sie als "König der Gräser der Welt" und "Die Wo des Lebens und der Gesundheit" bekannt.
Zur gleichen Zeit mit Gerste kochte eine dicke Suppe, plus Honig zu essen ist auch der Stern die Lieblings-Aufhellung zu Ödemen. Gerste ist die faserhafteste der fünf Körner. Gerste fettarm und kalorienarm, hat die Rolle der Drainage Diuretikum, so ist es das beste Lebensmittel, um Gewicht Gerste zu verlieren kann mit einer Menge von Lebensmitteln zusammen zu essen, die Gersten-Gewichtsverlust Effekt OH zu verbessern. Außerdem hat Gerste auch eine Aufhellungswirkung. Einige Experten glauben, dass Gerstchen rote Bohnensuppe kann in der Tat Gewicht verlieren, aber um die Menge an Gut zu kontrollieren. Es ist am besten, 300 ml pro Tag nicht zu überschreiten, was gut für den Körper ist. Gerste Rote Bohnensuppe ist gut, aber es ist kein kompletter Ersatz für die tägliche Ernährung.
Es ist nicht ratsam, Gersten-rote Bohnensuppe als Grundnahrungsmittel zu verwenden, die leicht Durchfall oder Bauchschmerzen verursachen kann.
Gerste und was man zusammen kochen und abnehmen
Red Bean Gerste Porridge
Material: Rote Bohne, Gerste, Wasser, Eiszucker. Praxis: Bereiten Sie das gleiche Gewicht von roten Bohnen und Gerste, Rein waschen, rote Bohnen Blase Turnier, Gerstenblase eine Stunde, Reiswäsche sauber waschen, für eine halbe Stunde einweichen, sparen; rote Bohnen in kochendes Wasser hinzufügen, kochen, etwas kaltes Wasser hinzufügen, dann kaltes Wasser hinzufügen; warten, bis die rote Bohne kocht, Reis und Gerste einlegen, nach dem Feuer klein drehen
Kochen, bis viskosen, und mit Eiszucker würzen.
Lila Wachsgerste Brei
Material: Purpler glutinöser Reis 100 Gramm, Gerste 30 Gramm, Hirse 50 Gramm, brauner Reis 50 Gramm, Lotussamen, eine Reihe von Jube, Honig ein Esslöffel, Rosensoße ein Löffel.
Übung: Der lila glutinöse Reis, Gerste, Lotussamen, Hirse, brauner Reis, Jujube und so weiter gewaschen, die oben genannten Materialien in den Reiskocher, drücken Sie den Brei Schlüssel kann sein, mischen Sie den Honig in den gekochten Brei, setzen Sie die richtige Menge an Rosensoße.
Papaya Silber Ear Barley Suppe
Material: Papaya 100g, Gerste 50g, silberne Ohr 5g.
Praxis: Gerste waschen, 2 Stunden mit Wasser einweichen, trockener Silberohr-Wind nach der Reinigung, Entfernen Sie die Wurzel, reißen in kleine Blumen, Papaya geschält, um Samen in Stücke geschnitten, wird die Gerste und silbernes Ohr in die Kasserolle einweichen, das Feuer nach einem kleinen Hitzeweg für 1 Stunde gekocht, um Gerste silberne Ohr weich verrotten, und dann setzen Sie die geschnittene Papaya in, weiter zu eintopfen für
Yam Barley Soup
Material: Gerste 200g, Wolfsbeere 10g, yam 200g, Hafer 50g, gelber Eiszucker 100g.
Übung: Im Voraus wird Gerste mit klaren Blasen für 2 Stunden, Die Wolfsbeere mit klaren Blasen für 10 Minuten, Yam in einen Diamantblock geschält, Glastopf, um Wasser zu tun, wird Gerste gekocht, Yam, Feuersteg Open, fügen gelben Eiszucker, in Haferflocken aus dem Feuer, und schließlich in die Blase gute Wolfsbeere kann sein.
Gerste Mung Bohnenlily Brei
Material: Gerste 50 Gramm, Mungbohne 25 Gramm, frische Lilie 100 Gramm, Zucker in Maßen.
Üben: Kochen Mung Bohnen und Miren Wasser bis etwa 5 Minuten, dann in frische Lilie geben, und schließlich bei einer kleinen Hitze köcheln, bis die Gerste reif ist, wie Paste, plus Eiszucker oder Zucker zu essen, schmecken sehr gut.
Milch Barley
Material: Frischmilch, Gerste
Übung: Kochen Die frische Milch, fügen Sie das Gerstenpulver einige, rühren ein wenig auf der Linie, sehr einfach, kann diese Rezept-Kollokation die Haut befeuchten, Aufhellung, Drainage Schlankheitskur.
Vorsichtsmaßnahmen zur Gewichtsabnahme bei Gerste
1, weil die Gerste den Körper zu Kältemangel macht, ist das Kältesystem nicht für den langfristigen Gebrauch geeignet, daher sollten schwangere Frauen und Frauen während der Menstruation das Essen vermeiden.
2, Gerste enthält eine höhere Viskosität von Kohlenhydraten, so dass zu viel essen kann die Verdauung behindern. 3, obwohl die Gerste hat die Funktion der Reduzierung von Blutfetten und Blutzucker, aber immerhin ist es nur ein gesundheitliches Lebensmittel, kann nicht als Medizin verwendet werden.
Daher dürfen Patienten mit Hyperlipid-Symptomen oder zur ärztlichen Behandlung keine selbsterklärbare Gerste zu behandeln sein. 4, Gerste ist nicht geeignet für Menstruationsfrauen zu essen, wird Dysmenorrhoe verursachen.
Frauen in der Menstruationsperiode sind am besten, um keine Gerste zu essen, die zu unregelmäßigem Menstruationsphänomen führen kann, kann auch Dysmenorrhoe und andere Aspekte der Produktion von Symptomen verursachen, die menschliche Gesundheit ist auch schädlich, so dass Frauen im Prozess des Gerstenessens, müssen die Menstruationsperiode zu vermeiden. 5, Gerste ist nicht geeignet für den virtuellen kalten Körper zu essen, wird zu Körpermangel Symptome führen. Einige Menschen werden das Phänomen der Erkältung haben, zu diesem Zeitpunkt essen auch oft Gerstenworte, kann wieder zu ernsteren Symptomen der Situation führen.
Da Gerste ein gutartiges Futter ist, kann es, wenn man zu viel isst, zu Symptomen von Körpermangel führen. 6, Gerste ist nicht geeignet für Tzugaru-Stipation zu essen, wird die Verdauung behindern.
Gerste hat eine sehr starke harntreibende Wirkung, kann Verstopfung verschlimmern, und Gerstenkernel enthält eine höhere Viskosität von Kohlenhydraten, so dass zu viel essen kann die Verdauung behindern, Verstopfung Patienten sind am besten, nicht Gerste zu essen. Gerste in der Regel, wie Menschen helfen, Gewicht zu verlieren?
