L'orge, pouvez-vous perdre du poids?
L'orge peut aider à perdre du poids, en particulier pour le type d'oedème de l'effet de l'obésité est très bonne, parce que l'orge a un effet d'oedème diurétique, et l'orge plein sentiment est riche en fibres, très approprié pour manger pendant la perte de poids. L'orge est une graine mature de Coix végétale, séchée, retirée de la coquille, peau de graine jaune-brun et impuretés collectées pour obtenir des grains de semence. L'orge a les caractéristiques de la digestion facile et l'absorption, que ce soit utilisé pour nourrir ou à des fins médicinales, l'effet est très détendue. Orge standard 357 calories. En raison de la valeur nutritive élevée de l'orge, il est connu comme le «roi des herbes du monde» et «l'Adj de la vie et de la santé».
Dans le même temps avec de l'orge cuit une soupe épaisse, plus le miel à manger est aussi le favori de l'étoile blanchissant à l'oedème alimentaire. L'orge est le plus fibreux des cinq grains. Orge faible en gras et faible en calories, a le rôle de drainage diurétique, il est donc la meilleure nourriture pour perdre de l'orge de poids peut être avec beaucoup de nourriture ensemble pour manger, ce qui peut améliorer l'effet de perte de poids de l'orge OH. En outre, l'orge a également l'effet blanchissant. Certains experts estiment que la soupe de haricots rouges d'orge peut en effet perdre du poids, mais pour contrôler la quantité de bien. Il est préférable de ne pas dépasser 300 ml par jour, ce qui est bon pour votre corps. La soupe de haricots rouges d'orge est bonne, mais elle n'est pas un substitut complet à l'alimentation quotidienne.
Il n'est pas conseillé d'utiliser de la soupe aux haricots rouges d'orge comme aliment de base, ce qui est facile à causer des diarrhées ou des douleurs abdominales.
L'orge et ce qu'il faut cuisiner et perdre du poids ensemble
Gruau d'orge de haricot rouge
Matériel: haricot rouge, orge, eau, sucre de glace. Pratique: préparer le même poids de haricots rouges et d'orge, laver propre, tournoi de bulle de haricots rouges, bulle d'orge une heures, lavage de riz propre, tremper pendant une demi-heure, de rechange; ajouter le haricot rouge dans l'eau bouillante, faire bouillir, ajouter de l'eau froide, puis faire bouillir, puis ajouter l'eau froide; attendre que le haricot rouge bouille, mettre du riz et de
Faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit visqueux et assaisonner de sucre glacé.
Gruau d'orge cireux pourpre
Matériel: riz gluant pourpre 100 grammes, orge 30 grammes, millet 50 grammes, riz brun 50 grammes, graines de Lotus, un certain nombre de jujube, miel une cuillère à soupe, sauce rose une cuillerée.
Pratique: le riz gluant pourpre, l'orge, graines de Lotus, millet, riz brun, jujube et ainsi de suite, les matériaux ci-dessus dans le cuiseur à riz, appuyez sur la touche de porridge peut être, mélanger le miel dans la bouillie cuite, mis dans la bonne quantité de sauce rose.
Soupe d'orge d'oreille d'argent de papaye
Matériel: papaye 100g, orge 50g, Silver Ear 5G.
Pratique: laver l'orge, faire tremper avec de l'eau pendant 2 heures, sécher l'oreille en argent sec ampoules claires après le nettoyage, enlever la racine, déchirer en petites fleurs, la papaye pelées à la semence coupée en morceaux, va tremper l'orge et l'oreille d'argent dans la casserole, le feu bouillie ouverte après un petit ragoût de chaleur pendant 1 heures, à l'oreille argent de l'orge doux pourri, puis mettre la papaye coupée dans, continuer à ragoût pour
Potage d'orge d'igname
Matériel: orge 200g, wolfberry 10g, igname 200g, avoine 50g, sucre de glace jaune 100g.
Pratique: à l'avance l'orge avec des ampoules claires pendant 2 heures, le wolfberry avec des ampoules claires pendant 10 minutes, Yam pelées dans un bloc de diamant, pot de verre pour faire de l'eau sera bouillie ouverte, mis Yam, feu ragoût ouvert, ajouter le sucre de glace jaune, mis dans la farine d'avoine sur le feu, et enfin mis dans la bulle bonne wolfberry peut être.
Gruau de lis de haricot mungo d'orge
Matériel: orge 50 grammes, haricot mungo 25 grammes, lis frais 100 grammes, sucre avec modération.
Pratique: faire bouillir les haricots mungo et l'eau embourbée jusqu'à environ 5 minutes, puis mettre dans le Lys frais, et enfin mijoter sur une petite chaleur jusqu'à ce que l'orge est mûr, comme la pâte, plus de sucre de glace ou de sucre à manger, le goût très bon.
Orge laitière
Matériel: lait frais, orge
Pratique: faire bouillir le lait frais, ajouter la poudre d'orge certains, remuer un peu sur la ligne, très simple, cette collocation de la recette peut hydrater la peau, le blanchiment, le drainage amincissant.
Précautions pour la perte de poids dans l'orge
1, parce que l'orge fera le déficit de corps froid, le système de froid n'est pas approprié à l'utilisation à long terme, ainsi les femmes enceintes et les femmes pendant les menstruations devraient éviter de manger.
2, l'orge contient une viscosité plus élevée des hydrates de carbone, ainsi manger trop peut entraver la digestion. 3, bien que l'orge a la fonction de réduire les lipides sanguins et le sucre dans le sang, mais après tout, ce n'est qu'un aliment de santé, ne peut pas être utilisé comme médicament.
Par conséquent, les patients présentant des symptômes d'hyperlipidémie, ou pour obtenir un traitement médical, ne doivent pas être de l'orge auto-comestible à traiter. 4, l'orge n'est pas approprié pour que les femmes menstruelles mangent, causera la dysménorrhée.
Les femmes dans la période menstruelle est préférable de ne pas manger de l'orge, qui peut conduire à un phénomène de menstruation irrégulière, peut aussi causer la dysménorrhée et d'autres aspects de la production de symptômes, la santé humaine est également nuisible, de sorte que les femmes dans le processus de manger de l'orge, doit éviter la période menstruelle. 5, l'orge n'est pas approprié pour le physique froid virtuel pour manger, conduira aux symptômes d'insuffisance corporelle. Certaines personnes auront le phénomène de la carence en froid, à ce moment aussi souvent manger des mots d'orge, peut être de retour pour causer des symptômes plus graves de la situation.
Parce que l'orge est un aliment Bénin, si vous mangez trop, il peut conduire à des symptômes de déficience corporelle. 6, l'orge n'est pas approprié à la constipation Tsugaru pour manger, gênera la digestion.
L'orge a un effet diurétique très fort, peut aggraver la constipation, et le noyau d'orge contient une viscosité plus élevée des hydrates de carbone, ainsi manger trop peut entraver la digestion, les patients de constipation sont le meilleur de ne pas manger l'orge. L'orge habituellement Comment aider les gens à perdre du poids?
