چرا بعضی از مردم در یک رژیم غذایی است، اما آن را نازک نمی کردن، به معرفی سه دلیل زیر به تکیه پایین، در آن نگاه با هم.
کاهش وزن یک فرایند است برای توسعه عادات خوب، اگر شما کمی مراقب باشید، و سپس شما را پیدا خواهد کرد این است که یک کیفیت همان کسانی که از دست دادن وزن موفقیت وجود دارد: که همه چیز هرگز بکشید، هیچ بهانهای را تنبل خود را نمی دهد هر هفته، من اصرار دارم که تناسب اندام داشته باشم و زندگی من را منطقی تر سازماندهی کنم. همچنین کنترل دقیق رژیم غذایی را دارم. حتی اگر زمان کم باشد، غذای کم چربی را به من بدهید.
در واقع، از دست دادن وزن نیازی نیست کپی کردن شریک از تجربه موفق دیگران، بلکه با توجه به وضعیت خود را دارند. از ترس بیشتر است به از دست دادن وزن کورکورانه کپی از تجربه موفق دیگران است، اما بدن هر کس متفاوت است، نه لزوما برای دیگران خود به خود، بنابراین به منظور توسعه یک برنامه کاهش وزن مناسب برای ویژگی های فیزیکی خود لازم است.
و به طوری که اکثر افرادی که از دست دادن وزن اگر چه نه زمان برای مبارزه با صفات، اما زیر این عادات منجر به شکست از دست دادن وزن و یا بزرگ نیاز به یک تغییر دهید.
1، بیش از حد تنبل
تنبل را نابود خواهد کرد یک فرد ایستد به همین دلیل، تنبل لزوما چربی نیست، اما چربی است که بیشتر متعلق به تنبل، که در زمینه های زیر گنجانده شده:
در زندگی بیش از حد بسیاری نمی خواهید برای انجام کارهای، مانند ورزش وجود دارد، بسیاری از مردم نمی خواهند به ورزش صرفا چون من تنبل بود، بنابراین افراط خود را. بعضی از مردم احساس میکنند که تا چربی و بیش از حد چربی برای مدت طولانی بوده به عادت کرده اند، به جای اشتها را کنترل کنید بدتر از اینکه خودتان را تحسین کنید، برای خودتان بهتر است. به هر حال، زندگی فقط چند دهه است.
2 مانند خانه
بیشتر و بیشتر جوانان برای پیوستن به اوتاکو تیم خانه زن، علاوه بر به کار در خارج از درب هیچ گام درب دوم نیست، البته، خانه است تنبل و در یک تفاوت زیادی حس، اما در خانه نه مردم دیگر قادر به کنترل رژیم خود نخواهند بود. برای مثال، هنگامی که آنها در حال دنبال کردن درام هستند، آنها دوست دارند چیپس سیب زمینی را در حالی که در حال فرار از درام هستند بخورند. این عادت ما را در نامرئی تبدیل خواهد کرد.
3، مانند رژیم غذایی برای از دست دادن وزن
و بالاتر، مقابل چنین از این دو نفر، برای خود فوق العاده سخت، می توانم بگویم نمی خورد نمی خورد در حالی که رژیم از دست دادن وزن به عنوان بزرگترین از یک عادت بد، واقعا باعث می شود شما بیشتر در رژیم غذایی چربی، نه تنها این، سوخت و ساز بدن خود را آسیب وجود دارد.
تلاش طولانی مدت به دست دادن وزن با رژیم غذایی مردم، به احتمال زیاد به رخ می دهد کاهش سوخت و ساز بدن و ایجاد مشکل برای آینده کاهش وزن است.
شما می توانید با توجه به سمت پایین نازک پرداخت چگونه به خوردن، مانند وعده های غذایی کوچک، غذا خوردن به آرامی، خوردن ماکارونی کمتر و شیرینی خوردن دانه های بیشتر و سبزیجات، که همچنین می تواند آگاهی برای سلامتی خود را به آرامی توسعه.
