कुछ लोग वजन कम क्यों कर रहे हैं, लेकिन वे वजन कम नहीं करेंगे। मुझे आपको कारण बताएं कि आप वजन कम क्यों नहीं कर सकते हैं। चलिए देखते हैं।
वजन कम करना अच्छी आदतों में शामिल होने की प्रक्रिया है। यदि आप सावधान हैं, तो आप पाएंगे कि वजन कम करने वाले लोग समान गुण रखते हैं: यानी, चीजें कभी नहीं डूबती हैं, और उनकी आलस्य के लिए बहाने नहीं देती हैं। हर हफ्ते, मैं फिटनेस पर जोर देता हूं और अपने जीवन को उचित रूप से व्यवस्थित करता हूं। मेरे पास आहार पर सख्त नियंत्रण भी है। भले ही समय कसकर हो, मैं खुद को एक मोटा-कम करने वाला भोजन दूंगा।
वास्तव में, वजन घटाने के लिए अपने स्वयं स्थिति के अनुसार दूसरों के सफल अनुभव के कनिष्ठ साथी को कॉपी, बल्कि आवश्यकता नहीं है। डर सबसे कम करने के लिए वजन आँख बंद करके दूसरों के सफल अनुभव नकल है, लेकिन हर किसी के शरीर अलग है, दूसरों के लिए जरूरी नहीं है यह आपके लिए उपयुक्त है, इसलिए अपने शरीर के लक्षणों के लिए एक आदर्श वजन घटाने की योजना विकसित करना आवश्यक है।
हालांकि, ज्यादातर लोगों का वजन घटाना पर्याप्त नहीं होता है जब वे स्वभावपूर्ण नहीं होते हैं, लेकिन निम्न आदतों से वजन घटाने की विफलता बढ़ जाती है, फिर भी उन्हें बदलने की जरूरत है।
1, बहुत आलसी
आलसी एक व्यक्ति को नष्ट कर देगा। सच्चाई के अनुसार, आलसी व्यक्ति वसा नहीं हो सकता है, लेकिन अधिकांश वसा वाले लोग अपेक्षाकृत आलसी हैं, जो निम्नलिखित पहलुओं में प्रकट होता है:
जीवन में इस तरह के कई खेल के रूप में कुछ कर नहीं करना चाहते हैं, बहुत से लोगों को, क्योंकि मैं आलसी था विशुद्ध रूप से खेल है, तो लिप्त अपने आप को नहीं करना चाहती। कुछ लोगों को लगता है कि वे तो वसा और बहुत मोटा किया गया है इतने लंबे समय के आदी किया गया के लिए, बजाय भूख बेहतर नियंत्रित करने के लिए खुद को लिप्त, अपने दम पर थोड़ा बेहतर, वैसे भी, जीवन अभी भी जीवित है, लेकिन दर्जनों लोड है।
2, घर की तरह
अधिक से अधिक युवा लोगों को otaku घर औरत टीम में शामिल होने के अलावा काम करने के लिए बाहर दरवाजे कोई दूसरा दरवाजा कदम नहीं है, ज़ाहिर है, घर नहीं आलसी और एक अर्थ में ज्यादा अंतर में है, लेकिन घर है लोगों को और अधिक जैसे जब आप आलू के चिप्स खाने जबकि नाटक का पीछा करते हुए की तरह नाटक का पीछा के रूप में अपने आहार, नियंत्रित करने में असमर्थ हो जाएगा। यह हमें लगभग वसा बन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
3, वजन कम करने के लिए परहेज़ की तरह
और इसके बाद के संस्करण, इन दो लोगों के इस तरह के विपरीत, उनके असाधारण मुश्किल के लिए, मैं कह सकता हूँ नहीं खाते हैं, जबकि एक बुरी आदत का सबसे बड़ा के रूप में वजन कम करने के डायटिंग नहीं खाते, वास्तव में आप अधिक से अधिक वसा आहार, न केवल कि बनाता है, आपके चयापचय वहाँ नुकसान हो सकता है।
लंबे समय तक लोगों को डाइटिंग से वजन कम करने के प्रयास, कम चयापचय पाए जाते हैं और वजन घटाने के भविष्य के लिए समस्या का कारण होने की संभावना है।
आप पतली नीचे की ओर ध्यान देना कर सकते हैं इस तरह के छोटे भोजन के रूप में, खाने के लिए कैसे करने के लिए, धीरे-धीरे खाने, खाने के कम पास्ता और मिठाई अधिक अनाज और सब्जियों, जो भी धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य चेतना विकसित कर सकते हैं खाने के लिए है।
