كم هو محيط الساق الساق؟
ويرتبط ارتفاع الجسم ، بشكل عام ، محيط العجل رقيق نسبياً ، حوالي 20٪ من الارتفاع.
الساقين صحية القياسية 1:
الفرق بين العجل والكاحل حوالي 15 سم.
المستوى 2 من الساقين السليمة:
الفخذ: الطول (سم) × 0.26 + 7.8.
العجل: الطول (سم) × 0.18 ؛ نسبة العجل حوالي 17 ٪ -21 ٪ من الطول أمر طبيعي.
الكاحل: العجل (سم) × 0.59.
المحيط المثالي المثالي للساق (محيط الجزء الأثخن في الساق)
الحجم المثالي للفخذ = الارتفاع × (0.29 إلى 0.3) سم
الحجم المثالي للعجل = الطول × (0.2 إلى 0.21) سم
الحجم المثالي للكاحل = الارتفاع × 0.118 سم
كيفية قياس محيط الساق الساق
قياس محيط الساق، يجب على موضوع فتح الساقين عرض الكتفين الكشف عنها بواسطة الشريط وضعت على سطح لينة الجانب من موضوع قياس فرض العجل سميكة حول قياس موقفها الأفقي أسبوع واحد، وتقاس بالسنتيمتر (سم)، والأقرب مكان عشري واحد ، يجب ألا يتجاوز خطأ القياس 0.5 سم.
التنسيق النسبي للساقين ، عادةً ما يكون ، المحيط القياسي المثالي للفخذ × الارتفاع × (0.29 إلى 0.3) سم ، المحيط المثالي المثالي للعجل = الارتفاع × (0.2 إلى 0.21) سم ، بما يتماشى مع هذه النسبة ، مما يشير إلى صحة أرجل متناسبة.
كم يبلغ طول عيدان الجلوس حول الساقين؟
ويختلف ذلك من شخص لآخر ، وعادة ما يطلق محيط الساق على ساق عود اللحم ، وهو تقريبا نفس سمك الساق والفخذ.
المعلومات ذات الصلة، عند محيط الساق أدناه 60CM في محيط الساق واعتلال القلب والأوعية الدموية والوفيات الإجمالية عكسيا، بمعنى أن أدق الفخذ الحياة أقصر نسبيا حقا. ولكن لا تتجاهل فرضية، محيط الساق 60CM محدودة. أكثر من 60CM، أرجل سميكة ومن ثم لن يكون هناك أي ميزة.
في الواقع، زيادة الوزن ونقص الوزن من المحتمل أن يؤدي إلى قصيرة الأجل. وهناك الكثير من الدراسات أظهرت بعض العلاقة بين الأطراف السفلية، رقيقة وداء السكري من النوع الثاني، وإذا كنت على شكل كمثرى الجسم، والجزء العلوي من الجسم من الجزء السفلي من الجسم رقيقة، فإنه قد لا أقول أن وراء أنواع الدهون الرهيب الجسم - التفاح معروفة واثنين في نفس مؤشر كتلة الجسم، والبطون على شكل تفاحة الجسم على أن يكون أكثر خطورة من أرجل سميكة الجسم كبيرة على شكل الكمثرى.
كبار السن
بالمقارنة مع الشباب ، إذا كان كبار السن لديهم أرجل سميكة ، فهذا شيء جيد ، فهناك أرجل صحية وقوية يمكنها المشي بمفردها ، وهو رمز للوظيفة البدنية الجيدة ، على العكس ، إذا كان الجسم يعاني من أمراض مزمنة مختلفة ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ، إلخ. ، سيؤدي إلى الساقين مملة أو عظام فقيرة وسهلة الكسر.
شاب
يجب أن يجد الجميع أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ليس لديهم أرجل صغيرة ، فإذا كنت من أفراد عائلة اللياقة البدنية ، فمن الضروري تقوية عضلات القلب والرئتين أثناء التمرين ، لذلك فإن الحصول على قلب سليم هو شرط أساسي. الوركين ، مشيرا إلى أن لديك عادات لياقة بدنية جيدة وعادات الأكل.
في الوقت الحاضر ، الموضة رقيقة وجميلة ، ويمكن رؤيتها من نجوم دائرة الترفيه ، سواء كان نجمًا أم نجمًا ، فهي رقيقة ورقيقة فقط ، في الواقع ، النحافة السليمة هي الأجمل ، ويجب أن تكون مقدمات النحافة صحية.
