종 아리는 바닥에서 긁는 것이 있습니까?
종 아리 긁는 것은 위에서부터 위로 긁어 내 고, 자신의 습관에 따라 선택할 수 있습니다.
위에서 아래로 허벅지의이 측면 부분의 무릎에 엉덩이에서, 많은 자매는 주먹으로 담 즙을 펀칭 하는 데 사용 됩니다, 무릎에 허벅지 망치의 외부를 따라 엉덩이에서, 조만간 각 100 번, 말을 해야, 얇은 다리가 더 적은으로 할 수 있도록 하 여 담 즙을 노크!
또한 같은 ' 너무 많이 ', 스크랩 하지 않습니다 그래서 간 수트라 또한 긁 지 마십시오! 우리가 긁는 것은 자오선을 따라 다니는 것이 아닙니다. 자오선 마사지의 많은, 건강 관리를 긁어, 등등, 일반적인 원칙은 마사지, 긁는 것은 의심의 여지가 위에서부터입니다.
우리의 허벅지와 송아지의 외부, 내부, 전면, 등, 전체 다리는 자오선을 따라 상단 아래에서 할 수 있습니다, 스크 래핑에 대 한 acupoint에 따르면.
아래에서 위로. 또한 정 맥 류 또는 부 종이 바닥에서 긁어 해야 하는 상황이 있다.
장기 앉아있는 사람들 처럼 부 종 다리 또는 일부 정 맥의 형성에 특히 수 그립니다 사람들의이 그룹의 하 부의 미세 혈관은 상대적으로 가난한 될 수 있기 때문에 아래에서, 그래서 바닥 에서부터 혈액 역류를 보자, 낮은 극한 부 종 및 정 맥 류를 개선 하기 위해 혈액 순환을 촉진. 이 경우 속도는 아래에서 위로 불어 때 느리고 부드럽게 해야 합니다.
또한, 자주 앉아있는 가족은 더 얇은 다리 작은 운동, 종종 더 많은 산책, 더 많은 마사지를 효과적으로 방지 하기 위해, 더 낮은 신체 비만, 조 악한 다리의 부 종 유형의 형성 및 상황의 정 맥을 상기 할 필요가 있다.
종 아리 긁는 방법의 개략도 우리는 스크랩을 시작 하기 전에, 우리는 대부분 뿔, 옥 및 피부를 긁 게 쉽지 않은 다른 재료를 선택 하는 보드를 긁 적 특별 한 스크랩 보드를 선택 해야 합니다.
스크랩을 시작 하기 전에, 우리는 피부를 긁는 것을 방지 하기 위해 스크 레 팅 영역에서 기름 긁 기와 같은 윤 활 유를 함유 하는 윤활제를 적용 해야 합니다. 그런 다음 침대 옆에 앉아 또는의 자는 자연 수직의 다리가 될 것입니다, 윤활제를 적용 한 후 다리에, 스크 래핑의 하단에서 무릎 방향으로 발목에서, 특히 다리의 부 종은이 방향을 따라야 합니다, 그렇지 않으면 반대 효과를 일으킬 수 있습니다, 앞뒤로 긁어 하지 않는 방향을 따라야 한다.
20-30 분 하루, 긁는 것에 대 한 100 또는 그래서, 제어 하기 위해 힘을 긁어, 더 열심히 하지 않습니다, 자신의 제어의 강도 범위를 견딜 수 있습니다.
종 아리 긁 기의 이점은 무엇입니까?
페이 셔를 지울 수 있습니다.
여자 친구는 종종 하이 힐을 착용, 다리 근육은 강렬한 수축 상태에 종종, 긁어 통증 병 변을 완화 수 있습니다., 근육 긴장을 완화, 동시에 통증 증상의 명백한 감소에, 하지만 또한 도움이 병 변의 회복.
다리를 숙이 고 있습니다.
이제 우리 몸은 지속적으로 신진 대사를 수행 하 고 있습니다 매일, 독 소의 많은 우리의 피부 모 공에 침전, 단어를 긁어 이러한 신진 대사는 신체 혈액을 부드럽게 만들기 위해 또한 폐기물 배설의 필요에 남아 있을 수 있습니다 자연의 신진 대사 활력을 복원. 종 아리 긁는 것은 어떻게 체중 감소 방법 입니까?
