ふくらはぎは下から剃って削りますか?
ふくらはぎの削れは、上から下へと下から掻き取ることができる、自分の習慣に応じて選択することができます。
上から下
太もものこの横の部分の膝にお尻から、胆嚢は、多くの姉妹は、膝に太もものハンマーの外側に沿って臀部から、彼らの拳で胆嚢をパンチするために使用され、遅かれ早かれ、各100回、言わなければならない、細い脚が少ないとより多くのことを通して胆嚢をノック! また削れない、同じ『そんなに』なので、肝臓経も削れない!
私たちは何も経絡に沿ってそれを運ぶ以上のものです。 経絡マッサージの多くは、健康管理を削れ、というように、一般的な原則は、トップダウンからマッサージ、削れ、間違いなくです。 私たちの太ももやふくらはぎの外側, 内側, フロント側, 等, 全体の脚は、経絡に沿って上から下にすることができます, 削れのためのツボによると.
下から上へ。
また、下肢静脈瘤や浮腫は、下から上に掻きする必要があります状況があります。 人々のこのグループの下肢微小循環は、血液逆流を聞かせすることができます掻きに底から、低下肢浮腫と下肢静脈瘤を改善するために血液循環を促進するため、長期的な定住者のように、特に浮腫脚やいくつかの静脈瘤の形成になりやすいでしょう。
この場合、速度が遅く、下から上に吹くときに柔らかくする必要があります。 さらに、それはまた、より細い脚の小さな運動を行うことができます頻繁に定住家族を思い出させるために必要です, 多くの場合、より多くのウォーキング, より多くのマッサージ, 効果的に下半身の肥満を防ぐために, 粗下肢の浮腫タイプの形成と状況の静脈瘤.
ふくらはぎ削りの方法の概略図
私たちは掻き始める前に、我々は特別な掻きボードを選択する必要があります、ボードを削り、主に角、翡翠、皮膚を傷つけることは容易ではない他の材料を選択します。 掻き始める前に、皮を掻いてしまわないように、削り場に油を削れなどのグリースを含んだ潤滑剤を塗る必要があります。
それから枕元に座るか椅子は自然な縦の脚になりますが、潤滑剤を塗布した後の脚部では、足首から下削りの下から膝方向へ、前後にこすりつけない方向に追従することを覚え、特に足の浮腫はこの方向に従わなければならず、それ以外の場合はカウンター効果を引き起こすことがある。 20-30 分の1日、約100またはそのように、掻き力も制御するために、難しくはないが、自分のコントロールの強度の範囲に耐えることができます。
ふくらはぎ削れのメリットは?
筋膜をクリアすることができます。
女性の友人は、しばしばハイヒールを着用, 脚の筋肉が頻繁に激しい収縮の状態である, 削れは、痛みの病変を和らげることができます, 筋肉の緊張を和らげる, 同時に痛みの症状の明らかな減少で, だけでなく、病変の回復を助長する.
足を傾かせることができます。
今、私たちの体は常に毎日代謝を行っている, 毒素の多くは、私たちの皮膚の細孔に析出している, 言葉を掻き、これらの代謝は、体内の廃棄物の排泄の必要性も体の血液をスムーズにするために左にすることができます, 自然代謝
