العجل تجريف كشط من أسفل إلى أعلى
إلغاء أسفل الساق ويمكن أن تتخلص من أسفل إلى أعلى، يمكنك الاختيار من بين فقا لعادات خاصة بهم.
من أعلى إلى أسفل
هذا الجزء الخارجي من الفخذ من الورك إلى الركبة، والمرارة، وكثير من الأخوات اعتادوا على استخدام القبضات تدق المرارة، جنبا إلى جنب الفخذ من الورك إلى مطرقة الركبة، عاجلا أو آجلا، كل منها حوالي 100 مرة، يجب أن أقول، ضرب المرارة تتيح المدخنة مضاعف حتى! لأن حوالى الساعة 11 مساء تدفق الدم إلى المرارة، وهذه المرة لا تتخلص من التدليك والمرارة، وعدم تجريف نفسه "صدق المطلق"، لذلك لا كشط الكبد!
كنا شيء أكثر من تجريف على طول خطوط الطول. كثير من التدليك الزوال، تخريد الرعاية الصحية، وتنفذ المبادئ العامة من أسفل والتدليك، وكشط، لا شك. خارج، داخل الجانب الأمامي لدينا الفخذين والساقين وغيرها، يمكن كشط ساق بأكملها من أعلى إلى أسفل على طول الزوال.
من الأسفل إلى الأعلى
نوع آخر من الوضع الذي الدوالي أو ذمة يجب كشط من أسفل إلى أعلى. مثل الناس المستقرة معرضة بشكل خاص لتشكيل الدوالي في الساق وذمة أو بعض الأوضاع، لأن هذه الفئة من السكان سوف تكون فقيرة نسبيا الطرف السفلي دوران الأوعية الدقيقة لذلك ، يمكن للكشط من الأسفل إلى الأعلى إعادة تدفق الدم إلى الوراء ، وتعزيز الدورة الدموية وتحسين الوذمة في الأطراف السفلية والدوالي.
كشط مثل هذه الحالات من وقت لوضع سرعة بطيئة، والقوة أيضا أكثر بلطف. وبالإضافة إلى ذلك، يجب علينا أيضا أن نذكر عائلات في كثير من الأحيان يمكن أن تفعل أكثر المستقرة المدخنة حركة صغيرة، وغالبا أكثر المشي، والتدليك، وأكثر من ذلك، من أجل أن تمنع بشكل فعال الجزء السفلي من الجسم السمنة، وتشكيل ذمة أرجل سميكة والدوالي.
طريقة كشط تخطيطيا من الجزء الأسفل من الساق
وقبل أن نبدأ كشط لاختيار لوحات كشط الخاصة تجريف لوحات معظم قرون الاستخدام، اليشم وغيرها من المواد ليس من السهل الى نقطة الصفر الجلد. قبل البدء كشط، كشط الزيت نحتاج إلى تطبيق مواد التشحيم وكأنها جزء الدهنية النفط في محو جدا لتجنب خدش الجلد.
ثم جلس على السرير أو الساق كرسي الساقين العمودي الطبيعية في الانتهاء التشحيم قضيب النفط، من الكاحل إلى الركبة المرحلة الدنيا من شفرة العليا، وتذكر أن تفعل كشط ذهابا وإيابا على طول اتجاه، في ذمة معينة يجب الساقين متابعة هذا الاتجاه، لأن هذا قد يؤدي إلى نتائج عكسية. 20-30 دقيقة يوميا، وحوالي 100 أو نحو ذلك كشط وتجريف يجب أن يسيطر على القوة، وليس أصعب، والجهود المبذولة أفضل للسيطرة بأنفسهم لا تستطيع تحمله.
ما هي فوائد كدح العجل؟
يمكن نعرات الشبكة
الإناث الأصدقاء في كثير من الأحيان ارتداء الكعب العالي، وعضلات الساق وغالبا ما تكون في حالة انكماش منشط وتجريف شبكة شين يمكن القضاء على الآفات الألم؛ تخفيف توتر العضلات، في حين أن الحد بشكل كبير أعراض الألم، ولكن أيضا تساعد على استئناف الآفات.
يمكن المدخنة
الآن نحن البشر هي في صحيفة مستمرة مع عملية التمثيل الغذائي، والكثير من السموم التي عجلت في مسام بشرتنا وتجريف، ثم يمكنك السماح لهم بمغادرة التمثيل الغذائي في الجسم من التخلص من النفايات تحتاج أيضا إلى جعل الدم أكثر سلاسة، واستعادة الطبيعي حيوية استقلابية.
