شما می توانید از دست دادن وزن خوردن طالبی
طالبی قند بالا است، بنابراین بهتر است به خوردن نمی باشد در طی کاهش وزن، اگر شما باید غذا خوردن، پس از آن به توجه به مقدار مواد غذایی، علاوه بر خوردن طالبی در طول زمان نیز با توجه به رژیم غذایی پرداخت، آن را به بهترین وجه به غذا خوردن نیست در شب است.
گرمای موجود در طالبی بالا نیست، در هر صد گرم خربزه تنها حاوی بیش از سی گرم کالری، و چون از غذاهای با رطوبت بالا، از این منظر، آن را کاملا مناسب برای خوردن طالبی در از دست دادن وزن با این حال، درصد قند بالا خربزه. قند معمولا بین 15٪ تا 18٪، به عنوان عسل بخش عطر و طعم خربزه، بسیار ترد، تا 20٪ قند، شناخته شده به عنوان "گران ترین میوه است، اما «شهرت خربزه پادشاه، طالبی محتوای بیشتری قند خشک 60٪ و بالاتر. بنابراین هنگامی که غذا خوردن یا خوردن در حد اعتدال، خوردن میوه بیشتر با قند بالا را واقعا آسان برای دریافت چربی برسد.
در گوشت خربزه، ویتامین هندوانه بیش از 4/7 بار، شش بار بیشتر از سیب، زردآلو نیز 1.3 برابر بیشتر از این مواد، به نفع قلب و کبد و کار سیستم روده فعالیت های افراد، ترویج غدد درون ریز و عملکرد خونساز، تقویت روند گوارش است. بنابراین، تا حدودی، خوردن خربزه می توانید حرکات دستگاه گوارش ترویج، سرعت سوخت و ساز بدن، و میوه خربزه حاوی مقدار زیادی از آب، تا زمانی که در حد اعتدال خورده، باید به افزایش وزن منجر نمی شود.
طالبی خواهد وزن نیست
طالبی تسهیل کاهش وزن، نقش تسکین یبوست، بنابراین برای افرادی که دست دادن وزن، هنوز هم خوراکی، اما به دلیل شیرینی بالا طالبی، نمی تواند غذا خوردن، خوردن مقدار زیادی شکر خواهد شد را به چربی تبدیل می، و گاهی اوقات غذا خوردن و یا مشکل است. اگر ترس از اضافه وزن، شما می توانید شیرینی کم از میوه یا سبزیجات، مانند میوه اژدها، کیوی، گریپ فروت، گریپ فروت، خیار، گوجه فرنگی، و غیره را بخورند، اما باید با توجه به تغذیه پرداخت، این نمی تواند غذا خوردن، توجه بدن است.
گرمای موجود در طالبی بالا نیست، در هر صد گرم خربزه تنها حاوی بیش از سی گرم از گرما، از این منظر، طالبی کاملا مناسب است به خوردن از دست دادن وزن در زمان، اما محتوای قند هندوانه بالا است. برخی از مردم فکر می کنم که از طالبی غذاهای با قند بالا، به طوری که مصرف چربی بیش از حد می تواند به یک طالبی منجر شود. اگر چه آنها احساس گرما طالبی بالا نیست، اما در مورد همان مقدار از ورزش، بدن هنوز هم می تواند در قند تغییر بعضی از مردم فکر می کنند که کانتالوپ به عنوان یک نوع میوه دارای مقدار زیادی قند است، اما آسان نیست که باعث افزایش وزن شود، زیرا میوه حاوی نه تنها قند، بلکه مواد غذایی مختلفی هم دارد تابع می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و چربی مصرف کند.
چگونه غذا خوردن چاق کننده نخواهد بود
1، غذا خوردن شیرین شیرین
شما می توانید انتخاب کنید برای غذا خوردن است نه خیلی شیرین خربزه طالبی است که قند بالا، درصد قند و برخی طالبی بسیار کم، تنها یک شیرینی جزئی است.
2، بهتر است که در شب خوابیده نباشید
بهترین کار این است به خوردن میوه در شب به دلیل طالبی قند هستند، زمانی که شما می خورید، قند به انرژی در بدن تبدیل می شود، در حالی که شما روی مبل و یا در تنگ Chuangshang نشستن نیست، مصرف انرژی بسیار کوچک، سپس این قندهای ناقص تبدیل به چربی ذخیره شده در بدن خواهد شد و شما را به چاقی تبدیل خواهد شد. شما همچنین باید قبل از رفتن به رختخواب مصرف میوه های قند بالا را کاهش دهید.
3، نمی تواند بیش از حد بخورد
خوردن طالبی باید کافی آسان به علت اسهال شود، در هر 200 گرم، مصرف بیش از حد آسان به عصبانی، بلکه. در همان زمان، شکر طالبی بیشتر، افراد مبتلا به دیابت باید با دقت غذا خوردن.
4، با رژیم غذایی و ورزش
چاقی منجر به مقدار زیادی از انرژی است که به علت مصرف از بدن جزء به چربی ذخیره می شود، که بسیار روشن و مستقیم رابطه علت و معلولی از چه چیزی برای خوردن نیست با یک رژیم غذایی متعادل تبدیل شده است. حتی خوردن طالبی، اگر پس از آن، همراه با مناسب ورزش، هیچ تجمع چربی وجود نخواهد داشت و بدین ترتیب وزن را افزایش خواهد داد.
