Você pode perder peso comendo melão
Cantaloupe é alto teor de açúcar, por isso é melhor não comer durante a perda de peso, se você deve comer, então tem que prestar atenção para a quantidade de alimentos, além de comer melão durante um tempo também prestar atenção à dieta, é melhor não comer à noite.
O calor contido no melão não é alta, por cem gramas de melão contém apenas mais de trinta gramas de calorias, e por causa de alimentos de alta umidade, a partir dessa perspectiva, é bastante apropriado para comer melão no tempo para perder peso no entanto, o conteúdo de açúcar elevado teor de açúcar melão. é, geralmente, entre 15% a 18%, como parte mel sabor melão, muito nítidas, até 20% de açúcar, conhecido como o mais caro frutas 'mas a' reputação melão rei', melão chegará teor de açúcar mais seco de 60% e acima. assim, quando comer ou comer com moderação, comer mais frutas de alta açúcar realmente fácil de engordar.
Em carne melão fresco, vitamina melancia mais de 4-7 vezes, seis vezes maior do que maçãs, damascos também 1,3 vezes maior do que estes ingredientes, beneficia o coração e as atividades de fígado e de trabalho sistema intestinal de pessoas, promovendo endócrino e função hematopoiética, fortalecer o processo digestivo. por isso, até certo ponto, comer melão pode promover a motilidade gastrointestinal, acelerar o metabolismo do corpo, e melão fruta contém uma grande quantidade de água, desde que consumidos com moderação, não deve levar ao ganho de peso.
Melão vai crescer gordura?
Cantaloupe facilitar a perda de peso, o papel constipação alívio, portanto, para as pessoas que perdem peso, ainda comestíveis, mas por causa da alta doçura de melão, não pode comer, comer uma grande quantidade de açúcar será convertida em gordura, e, ocasionalmente, comer ou não problema. Se o medo de ganhar peso, você pode comer de baixa doçura da fruta ou legumes, como a fruta do dragão, kiwi, uva, uva, pepino, tomate, etc., mas deve prestar atenção à nutrição, estas não podem comer, preste atenção Corpo.
O calor contido no melão não é alta, por cem gramas de melão contém apenas mais de trinta gramas de calor, a partir dessa perspectiva, melão é bastante adequado para comer para perder peso no tempo, mas o teor de açúcar de melão alta. algumas pessoas pensam que desde melão são alimentos ricos em açúcar, portanto, comer muita gordura pode levar a um melão. Embora eles se sentem calor melão não é alta, mas no caso da mesma quantidade de exercício, o corpo ainda pode mudar em açúcar em gordura acumulação up. há pessoas que pensam, como um melão, embora muitos deles açúcar, mas não é fácil de levar a ganho de peso, porque a fruta contém não só açúcar, mas também muito rica em vários nutrientes, o outro A função pode promover o metabolismo e consumir gordura.
Como é que comer melão gordura
1, comendo melão doce
Você pode escolher para comer não é tão doce melão cantaloupe não é tão alto teor de açúcar, teor de açúcar e alguns melão é muito baixa, apenas uma leve doçura.
2, à noite é melhor não comer melão
É melhor não comer o fruto à noite porque melão são ricos em açúcar, quando você come, o açúcar é convertido em energia no corpo, enquanto você se sentar no sofá ou na Tang Chuangshang, o consumo de energia é muito pequeno, estes usam o açúcar será convertido em gordura armazenada no corpo para cima, fazendo com que você se tornarem obesos. deitar deve ser reduzida ou comer frutas de alta açúcar.
3, não consigo comer demais
Coma melão deve ser adequada, dentro de cada 200 gramas, o consumo excessivo fácil ficar com raiva, mas também fácil de causar diarréia. Ao mesmo tempo, mais açúcar melão, as pessoas com diabetes devem comer com cuidado.
4, com dieta e exercício
A obesidade leva a uma grande quantidade de energia é devido ao consumo do corpo componente não é transformado em gordura armazenada, que não é muito clara e direta relação causal do que comer. Mesmo comendo mais melão, se depois com uma dieta equilibrada, juntamente com a adequada exercício, não haveria acúmulo de gordura, e, assim, ganhar peso.
