체중 감량을 위해 멜론을 먹을 수 있습니까?
멜론은 높은 당도, 그래서 당신이 먹고, 다음도 다이어트에 관심을 지불 시간 동안 멜론을 먹고뿐만 아니라, 음식의 양에주의를 지불해야해야하는 경우는, 체중 감소 동안 식사를하지 않는 것이 좋습니다, 그것은 밤에 식사를하지 않는 것이 좋습니다.
멜론의 백g 칼로리 만 더 삼십 그램이 들어 당 멜론에 포함 된 열은하지 높고, 때문에 높은 수분 식품, 이러한 관점에서, 그것은 무게를 잃는 시간에 멜론을 먹고에 매우 적합 그러나 당도 멜론. 당도 가장 비싼 '로 알려진 20 % 설탕까지 꿀 부 멜론 맛이 매우 선명 같이, 18 %로 15 % 사이에서 일반적 과일 ',하지만'멜론 왕 '명성, 멜론 60 %와 식사 또는 적당히 먹으면 위. 그래서, 지방을 얻을 더 높은 설탕 과일 정말 쉽게 먹을 더 건조 당도에 도달합니다.
사과보다 높은 신선한 멜론의 육체에, 비타민 수박보다 4-7 배, 여섯 번, 또한 살구 이러한 성분보다 1.3 배, 홍보, 마음과 사람의 간 및 장 시스템 작업 활동 혜택 내분비 및 조혈 기능, 위장관 운동을 촉진 할 수 멜론을 먹고, 어느 정도, 그래서. 소화 과정을 강화 신체의 신진 대사를 가속화하고, 멜론 과일은 물을 많이 포함하고, 한 적당히 먹은대로 체중 증가로 이어질 안된다.
멜론이 뚱뚱해 지나요?
멜론은 여전히, 식용 무게를 잃는 사람들 때문에 체중 감소, 변비 완화 역할을 촉진하지만, 때문에 멜론의 높은 단맛, 먹을 수 없다, 설탕의 많은 지방으로 변환됩니다 먹고, 가끔 먹거나하지 무게를 얻기의 공포, 당신은 과일이나 등 드래곤 과일, 키위, 자몽, 자몽, 오이, 토마토 등의 야채, 낮은 단맛을 먹을 수 있지만, 영양에주의를 지불해야하는 경우 문제는., 이러한주의, 먹을 수 없다 몸.
멜론에 포함 된 열은 멜론의 백g 열의 더 삼십 그램이 포함되어 당이 관점에서, 멜론 시간에 체중을 먹고 매우 적합하지 높지만, 멜론의 당도 높은. 어떤 사람들은 멜론 이후 지금 멜론으로 이어질 수 너무 많은 지방을 먹는 높은 설탕 음식, 있다고 생각합니다. 그들이 느끼는 있지만 멜론 열이 높지는 않지만, 운동 같은 양의 경우, 몸은 여전히 설탕 변경할 수 있습니다 지방 축적 최대로. 멜론 과일로 생각하는 사람들은 그들 설탕 비록 많은있다,뿐만 아니라, 서로 다양한 영양소가 매우 풍부한 과일뿐만 아니라 설탕이 포함되어 있기 때문에, 체중 증가로 이어질 쉽지 않지만 기능은 신진 대사를 촉진하고 지방을 섭취 할 수 있습니다.
멜론을 먹는 방법은 뚱뚱하지 않을 것입니다.
1, 달콤한 멜론 먹고
하미 멜론은 모두 당도가 높지 않고, 일부 멜론은 당도가 낮고 단맛이 약간 있습니다.
2, 밤에는 멜론을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다
그것은 에너지 소비는 매우 당신이 소파에 또는 당나라 Chuangshang에 앉아있는 동안, 설탕은 체내에서 에너지로 변환되어 먹을 때, 설탕에 높은 멜론 때문에 밤에 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다 작다면,이 불완전한 설탕은 몸에 저장된 지방으로 변환되어 비만해질 것입니다. 자러 가기 전에 고당 과일 섭취를 줄여야합니다.
3, 너무 많이 먹을 수 없다.
먹어 멜론은 또한 설사를 일으킬 쉽게 각 200g 이내, 과도한 소비 쉽게 화를 위해 충분해야하지만. 동시에, 더 멜론 설탕, 당뇨병 환자는 조심스럽게 먹어야한다.
다이어트 및 운동과 4
비만은 에너지의 많은 양의 후 경우, 적절한 결합, 균형 잡힌 식단과 함께, 더욱 멜론을 먹고. 먹는 것을 매우 명확하고 직접적인 인과 관계가없는 저장 지방으로 전환되지 않는 구성 요소 신체의 소비로 인해 리드 운동하면 지방 축적이 없어 체중이 늘어납니다.
