Pouvez-vous manger du cantaloup pour perdre du poids?
Le cantaloup a une teneur élevée en sucre, il est donc préférable de ne pas manger pendant la perte de poids. Si vous devez le manger, vous devez également faire attention à la quantité de nourriture. Vous devez également faire attention au moment de manger du cantaloup pendant la perte de poids. Il est préférable de ne pas manger la nuit.
En réalité, la chaleur contenue dans le cantaloup n’est pas très élevée: chaque 100 grammes de cantaloup ne contient que 30 grammes de calories, ce qui en fait également un aliment très humide. À partir de ce niveau, le cantaloup est plus indiqué pour la perte de poids. Cependant, le cantaloup a une teneur élevée en sucre, généralement entre 15% et 18%. Certains cantaloups sont sucrés et sucrés et croustillants. La teneur en sucre peut atteindre 20%. Elle est considérée comme la plus chère. Le fruit ", le nom du" roi du melon ", le cantaloup atteindra 60% ou plus de sa teneur en sucre. Par conséquent, en mangeant, il est nécessaire de manger avec modération, les fruits riches en sucre ont plus de chances de prendre du poids.
Dans la viande de melon cantaloup, la teneur en vitamines est 4 à 7 fois supérieure à celle de la pastèque, 6 fois supérieure à celle de la pomme et 1,3 fois supérieure à celle de l'abricot. Ces ingrédients sont bénéfiques pour le travail du cœur et du foie et des systèmes intestinaux. Les fonctions endocriniennes et hématopoïétiques renforcent le processus de digestion, ce qui permet dans une certaine mesure de favoriser la motilité gastro-intestinale, d’accélérer le métabolisme de l’organisme, et que les fruits frais contiennent beaucoup d’eau, pour autant qu’ils ne contiennent pas suffisamment de nourriture.
Le cantaloup va-t-il grossir?
Le cantaloup perd du poids et soulage la constipation, de sorte qu'il peut être consommé par les personnes qui en maigrissent, mais parce qu'il a un pouvoir sucrant plus élevé, il ne peut pas être consommé davantage. Manger plus de sucre se transformera également en graisse, en mangeant occasionnellement ou non. Si vous avez peur de prendre du poids, vous pouvez manger des fruits ou des légumes peu sucrés, comme du fruit du dragon, du kiwi, du pamplemousse, du pamplemousse, du concombre, des tomates, etc., mais veillez à ce que leur nutrition ne soit pas réduite à leur alimentation. Corps.
En réalité, la chaleur contenue dans le cantaloup n'est pas très élevée: chaque cantaloupe de 100 grammes ne contient que 30 grammes de calories. À partir de ce niveau, le cantaloup est plus indiqué pour manger lorsque vous perdez du poids, mais sa teneur en sucre. Certaines personnes pensent que, le cantaloup étant un aliment riche en sucre, en manger trop peut entraîner une prise de poids, mais que le nombre de calories qu'il consomme n'est pas élevé, mais que le nombre d'exercices y est constant, mais qu'il peut être transformé par l'organisme. Certaines personnes pensent que le cantaloup, en tant que fruit, contient beaucoup de sucre, mais il n’est pas facile de provoquer un gain de poids, car le fruit contient non seulement du sucre, mais aussi une variété de nutriments, La fonction peut favoriser le métabolisme et consommer de la graisse.
Comment manger du cantaloup ne sera pas gros
1, manger du cantaloup sucré
Vous pouvez choisir de manger un cantaloup moins sucré: le melon Hami n’est pas riche en sucres, mais certains cantaloup ont une faible teneur en sucres et un léger goût sucré.
2, il est préférable de ne pas manger de cantaloup la nuit
Il est préférable de ne pas manger ce genre de fruit la nuit, car le cantaloup contient beaucoup de sucre. Lorsque vous le consommez, ces sucres sont transformés en énergie par votre corps. Lorsque vous êtes assis sur le canapé ou au lit, la consommation d'énergie est très élevée. Petits, ces sucres incomplets seront convertis en graisse stockée dans le corps, ce qui vous rendra obèse.Vous devriez également réduire la consommation de fruits riches en sucre avant d'aller au lit.
3, ne peut pas manger trop
Manger du cantaloup doit être modéré, à chaque fois dans les 200 grammes, trop de nourriture est facile à mettre en colère, il est également facile de causer la diarrhée.En même temps, le cantaloup contient plus de sucre, les diabétiques doivent faire attention.
4, avec régime et exercice
L'obésité est causée par le fait qu'une grande quantité de composants énergétiques dans le corps ne sont pas consommés ni convertis en graisse pour le stockage. Cela n'a pas de relation de cause à effet directe avec ce qu'il faut manger. Même si vous mangez du melon de Doha, si vous travaillez ensuite avec un régime alimentaire équilibré, appliquez-le ensuite Exercice, il n'y aura pas d'accumulation de graisse, et donc prendre du poids.
