موسم خزاں کے وزن میں کمی کا کیا مطلب ہے
ایپل
ھٹی
خزاں کی آمد آہستہ آہستہ ھٹی مارکیٹ، اور بہت کم کیلوری ھٹی، 100 گرام فی ھٹی کیلوریز بارے میں 43 کیلوریز پر مشتمل ھٹی بھی چربی کا ایک اثر سڑن، جس کی اورنج نیٹ ورک بھی ریشہ میں امیر ہے، جبکہ اتنا کرنا شروع کر دیا کے بعد اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو یہ ایک دوسرے کے ساتھ کھانے کے لئے بہترین ہے.
ٹماٹر
ٹماٹر میٹھی اور ھٹی ذائقہ بہت دوسروں سے محبت ہے، اور ٹماٹر مناسب پانی، کیلوری میں کم بلکہ سیلولوز میں امیر، وزن میں کمی پھل تسلیم کیا جاتا ہے، تقاضا ٹماٹر لائکوپین گرمی کی انٹیک کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور بھی چربی کے جمع کو کم کرنے کے لئے اس کی چربی کی ایک بہت نہیں کھا جائے گا یہاں تک کہ اگر میں مدد.
قددو
مواد کیلوری اور قددو کے کاربوہائیڈریٹ نسبتا کم ہیں، fructose اور جنوبی افریقہ میں موجود ہے اور میٹھی لگتی ہیں اور آسانی صحت چینی کی پچ ہے، قددو غذائی ریشہ میں امیر ترپتی میں اضافہ اور جسم سے آزاد کرنے میں مدد کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے ٹاکسن، وزن میں کمی بہت سازگار ہے.
تربوز
تربوز میں سے ایک بھی، بہترین وزن میں کمی کے کھانے کی اشیاء کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے تربوز خود تقریبا کوئی چربی اور کیلوریز میں بہت کم پر مشتمل ہے، اور اکثر تربوز بھی چربی میں خوراک نشاستہ اور شکر کی روک تھام میں مدد ملتی ہے کھاؤ، اور تربوز ایک موتروردک سوجن اثر ہے اس ورم میں کمی لاتے موٹاپا کے لئے بہت فائدہ مند ہے.
سفید مولی
وائٹ رسش میں کم کیلوری، کم چربی کا مواد اور امیر غذائیت ریشہ موجود ہے جو ہستے کو فروغ دینے اور کم چربی کی جمع کو کم کرسکتا ہے. وائٹ مٹی غذائی اجزاء میں بھی امیر ہے. خام مالدیش صرف غذائیت سے زیادہ تر حد تک برقرار نہیں رکھ سکتے. اور وزن میں کمی اثر بھی بہترین ہے.
