สิ่งที่ต้องกินเพื่อลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ร่วง
แอปเปิล
ไม้เช่นมะนาว
หลังจากการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วงที่จะเริ่มต้นไปยังตลาดส้มช้าและส้มแคลอรี่ต่ำมากแคลอรี่ส้มต่อ 100 กรัมมีประมาณ 43 แคลอรี่ในขณะที่ส้มยังเป็นผลกระทบจากการสลายตัวของไขมันซึ่งเครือข่ายออเรนจ์ยังอุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้น ถ้าคุณต้องการที่จะกินด้วยกันเป็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการสูญเสียน้ำหนัก
มะเขือเทศ
มะเขือเทศรสเปรี้ยวและหวานเป็นที่รักมากคนอื่น ๆ และมะเขือเทศน้ำเพียงพอในระดับต่ำในแคลอรี่ แต่ยังอุดมไปด้วยเซลลูโลสได้รับการยอมรับผลไม้สูญเสียน้ำหนัก, ไลโคปีนมะเขือเทศนัยสามารถช่วยลดแคลอรี่และ ช่วยลดการสะสมของไขมันถึงแม้ว่ามันจะไม่กินไขมันมาก
ฟักทอง
แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตเนื้อหาและของฟักทองที่ค่อนข้างต่ำและฟรุกโตสที่มีอยู่ในแอฟริกาใต้และมีรสชาติหวานและน้ำตาลจะถูกย่อยสุขภาพได้อย่างง่ายดายฟักทองมีอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่สามารถเพิ่มความเต็มอิ่มและช่วยกำจัดร่างกาย สารพิษ, การสูญเสียน้ำหนักเป็นอย่างดีมาก
แตงฤดูหนาว
หนึ่งของแตงโมได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุด, แตงโมตัวเองมีเกือบจะไม่มีไขมันและต่ำมากในแคลอรี่และมักจะกินแตงโมนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้แป้งอาหารและน้ำตาลเป็นไขมันและแตงโมมีผลขับปัสสาวะบวม มันเป็นประโยชน์มากกับโรคอ้วนอาการบวมน้ำ
หัวผักกาดขาว
หัวไชเท้าสีขาวมีแคลอรี่ต่ำเนื้อหาไขมันต่ำและเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารและลดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังผักกาดขาวยังอุดมไปด้วยสารอาหารหัวไชเท้าดิบไม่เพียง แต่สามารถเก็บสารอาหารในระดับที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และผลการลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
