Qué comer en otoño perder peso
Manzana
Cítricos
Después de la llegada del otoño, los cítricos comenzaron a comercializarse, los cítricos son muy bajos en calorías, las calorías por cada 100 gramos de cítricos son aproximadamente 43 calorías, además los cítricos también tienen el efecto de descomponer la grasa y la naranja también es rica en fibra. Si quieres perder peso, lo mejor es comer juntos.
El tomate
El tomate tiene un sabor agrio y dulce, y el tomate es rico en agua, bajo en calorías y rico en celulosa. Es una fruta reconocida para bajar de peso. El licopeno contenido en el tomate puede ayudar a reducir la ingesta de calorías y también Ayuda a reducir la acumulación de grasa, incluso si come demasiado, no aumentará de peso.
La calabaza
El contenido de calorías y carbohidratos de la calabaza es relativamente bajo, y la fructosa contenida en el sur es dulce y fácil de digerir. La rica fibra dietética contenida en la calabaza puede aumentar la saciedad y ayudar a descargar el cuerpo. La toxina es muy beneficiosa para la pérdida de peso.
Melon de invierno
El melón de invierno también es reconocido como uno de los mejores alimentos para bajar de peso. El melón de invierno en sí mismo casi no contiene grasa y las calorías son muy bajas, y comer melón a menudo ayuda a prevenir la conversión de almidón y azúcar en alimentos, y el melón tiene el efecto de la inflamación diurética. Es muy beneficioso para la obesidad tipo edema.
Rábano blanco
El rábano blanco tiene pocas calorías, bajo contenido de grasa y una rica fibra dietética, que puede promover la digestión y reducir la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también es rico en nutrientes. Y el efecto de pérdida de peso es también el mejor.
