O que comer no outono perda de peso
Maçã
Citrus
Após a chegada do outono começou a mercado lentamente citrus, e muito baixa caloria citrus, calorias cítricas por 100 gramas contém cerca de 43 calorias, enquanto citrus é também uma decomposição efeito da gordura, dos quais Orange rede também é rica em fibras, por isso, Se você quer perder peso, é melhor comer juntos.
Tomate
Tomates sabor doce e azedo é muito amado por outros, e tomate água adequada, baixa em calorias, mas também rico em celulose, é reconhecida a perda de peso do fruto, licopeno do tomate implícita pode ajudar a reduzir a ingestão calórica e também Ajuda a reduzir o acúmulo de gordura, mesmo se você comer demais, não vai ganhar peso.
Abóbora
calorias conteúdo e carboidratos de abóbora são relativamente baixos, e frutose contida na África do Sul e tem sabor doce e é facilmente digerido açúcar saúde, abóbora contém ricos em fibra alimentar pode aumentar a saciedade e ajudar a livrar o corpo A toxina é muito benéfica para perda de peso.
Melão de inverno
Um dos melão também é reconhecido como os melhores alimentos de perda de peso, em si melão contém quase nenhuma gordura e muito baixa em calorias, e muitas vezes comer melão também ajuda a evitar amidos alimentares e açúcares na gordura, e o melão tem um efeito diurético inchaço É muito benéfico para a obesidade do tipo edema.
Rabanete branco
O rabanete branco tem baixas calorias, baixo teor de gordura e rica fibra dietética, que pode promover a digestão e reduzir o acúmulo de gordura subcutânea.O rabanete branco também é rico em nutrientes.O rabanete cru pode não só reter nutrientes em sua maior extensão. E o efeito de perda de peso também é o melhor.
