Was im Herbst Gewichtsverlust zu essen
Apple
Zitrusfrüchte
Nach dem Herbst sind Zitrusfrüchte auf den Markt gekommen, Zitrusfrüchte sind sehr kalorienarm, die Kalorien pro 100 Gramm Zitrusfrüchte liegen bei etwa 43 Kalorien, außerdem hat Zitrusfrüchte den Effekt, dass sie Fett abbauen, und die Orange ist auch reich an Ballaststoffen Wenn Sie abnehmen möchten, essen Sie am besten zusammen.
Tomate
Die Tomate schmeckt sauer und süß, und die Tomate ist reich an Wasser, kalorienarm und reich an Zellulose. Sie stellt eine anerkannte Gewichtsreduktionsfrucht dar. Das in der Tomate enthaltene Lycopin kann die Kalorienzufuhr reduzieren Hilft, die Ansammlung von Fett zu reduzieren, selbst wenn Sie zu viel essen, nimmt es nicht zu.
Kürbis
Der Kalorien- und Kohlenhydratgehalt des Kürbises ist relativ niedrig, und die im Süden enthaltene Fruktose ist süß und leicht verdaulich: Die reichhaltige Ballaststoffe, die im Kürbis enthalten sind, können die Sättigung erhöhen und den Körper entleeren. Das Toxin ist sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme.
Wintermelone
Wintermelone ist auch als eines der besten Gewichtsabnahme-Nahrungsmittel anerkannt.Wintermelone selbst enthält fast kein Fett und Kalorien sind sehr niedrig, und das Essen von Melonen hilft oft, die Umwandlung von Stärke und Zucker in Fett in Fett zu verhindern, und Melone wirkt diuretisch auf. Es ist sehr vorteilhaft für Fettleibigkeit des Ödems.
Weißer Rettich
Weißer Rettich hat niedrige Kalorien, einen niedrigen Fettgehalt und einen reichhaltigen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung fördern und die Ansammlung von subkutanem Fett reduzieren kann. Und der Gewichtsverlusteffekt ist auch der beste.
