Que manger en automne? Perte de poids
Pomme
Agrumes
Après l’arrivée de l’automne, les agrumes ont commencé à faire leur apparition sur le marché: les agrumes sont très pauvres en calories, les calories pour 100 grammes d’agrumes sont d’environ 43 calories. Si vous voulez perdre du poids, mieux vaut manger ensemble.
Tomate
La tomate a un goût aigre et sucré et la tomate est riche en eau, pauvre en calories et en cellulose. C'est un fruit de perte de poids reconnu. Le lycopène contenu dans la tomate peut aider à réduire l'apport calorique et aussi Aide à réduire l'accumulation de graisse, même si vous mangez trop, il ne grossira pas.
Citrouille
La teneur en calories et en glucides de la citrouille est relativement faible et le fructose contenu dans le sud est doux et facile à digérer.La richesse en fibres alimentaires contenues dans la citrouille peut augmenter la satiété et aider à la décharge du corps. La toxine est très bénéfique pour la perte de poids.
Melon d'hiver
Le melon d'hiver est également reconnu comme l'un des meilleurs aliments pour la perte de poids: il ne contient pratiquement pas de matières grasses, les calories sont très basses et la consommation de melon aide souvent à empêcher la conversion de l'amidon et du sucre contenus dans les aliments en graisse, et le gonflement a l'effet de gonflement diurétique. Il est très bénéfique pour l’obésité de type œdème.
Radis blanc
Le radis blanc contient peu de calories, peu de matières grasses et de riches fibres alimentaires, ce qui peut favoriser la digestion et réduire l'accumulation de graisse sous-cutanée.Le radis blanc est également riche en éléments nutritifs. Et l'effet de perte de poids est également le meilleur.
