¿Cuál es la razón para conseguir la grasa en la raíz del muslo?
La grasa en la raíz del muslo se debe a hábitos y hábitos de apósitos incorrectos, así como a la secreción anormal del estrógeno del cuerpo. 1, sexy también ' tight ', la grasa no puede usar pantalones vaqueros apretados, ropa interior corsé y otra ropa apretada, incluso mini falda, camisa sin mangas y otro desgaste sexy, hará que la grasa del cuerpo inferior.
Porque la ropa demasiado apretada puede obstaculizar el movimiento normal de las piernas, pero también obstaculiza la circulación de sangre en la parte posterior y las piernas, las faldas cortas harán las piernas frías, el mismo efecto sobre la circulación de sangre, llevando a la acumulación gorda. 2, desorden de la secreción del estrógeno, malos hábitos le dejan la grasa le dejó emitir el encanto femenino del estrógeno, es hacer al culpable más bajo del cuerpo de la grasa.
Hambriento una comida completa, píldoras de dieta desordenada, embarazo no deseado, etc, permitirá el trastorno de la secreción de estrógeno, lo que resulta en la acumulación de grasa en el abdomen y los muslos, la parte inferior del cuerpo más y más grasa. 3, sentándose en el balancín, mientras que es ocioso mientras que es gordo en el momento, usted puede estar en el sofá, zancos en las piernas en la lectura este artículo. Si usted está en casa o en la oficina, si usted se sienta en sus piernas todo el día, puede obstaculizar la circulación de la sangre y linfática en sus piernas, causando la hinchazón en su cuerpo más bajo.
No haga un buen cuidado de la hinchazón, tal como masaje, las venas más bajas de la extremidad sobresaldrán gradualmente, afectan seriamente a la circulación del cuerpo, dando por resultado el espesamiento gordo, incluso el músculo será tieso. 4, zapatillas zapatillas a pie, becerro desesperadamente la grasa no tienen tiempo para hacer ejercicio, caminar hacia y desde el trabajo también puede ser fitness. Pero la postura que camina no es correcta, o los zapatos no se usan correctamente, no sólo no pueden reducir la grasa, pero también pueden llegar a ser más gordos, e incluso afectar seriamente salud del pie.
Por ejemplo, zapatillas para caminar zapatillas, es completamente imposible quemar grasa de la pierna, pero la pantorrilla se volverá más gruesa.
La manera más rápida de inclinar las raíces del muslo
Uno, movimiento flaco de la pierna del yoga:
Estilo canino inferior
Las manos y las piernas abren los apoyos, el cuerpo levantado en un glyph invertido del ' V ', las manos se abren con anchura del hombro, las piernas se abren con anchura de la cadera, pisada del talón tierra sólida, cabeza para relajar, movimiento de la subsistencia, respirando 5 golpes.
Estilo canino inferior de una pierna Comenzando por el estilo canino inferior, el contacto con el pie izquierdo con el suelo, levanta lentamente la pierna derecha, forma una sola pierna bajo el estilo canino, y luego doblar la rodilla, tratar de dejar que la pierna derecha cerca de las nalgas, la rodilla para maximizar, y luego levantar la cabeza a la izquierda para ver, efectivamente puede extender la curva de la columna vertebral, en la medida de lo posible para llevar el
Sostenga la acción alrededor de 5 respiraciones profundas, luego cambie la pierna izquierda.
Tipo de Sprint Comience con el tipo canino inferior, inhala, abre tu pierna derecha a entre tus manos, dobla tu cuerpo, tu brazo a través de la rodilla derecha curvada, sostiene tu tobillo, guarda tu centro de la gravedad, y si usted no puede apoyarlo, usted puede poner sus manos en la tierra y apoyar su cuerpo.
Esta acción contiene cinco respiraciones, termina la pierna derecha y luego hace la pierna izquierda.
Lado-Abra el estilo del lagarto Comience con el Sprint, ponga sus manos de nuevo en el suelo, mantenga su pierna derecha en la posición, mueva lentamente su rodilla derecha a la derecha, estire el ligamento tanto como usted puede, enderece sus brazos, sujete ambos lados del pecho, apriete para arriba, como un canino, después mire adelante y guarde 5 respiraciones.
Termina tu pierna derecha y haz tu pierna izquierda.
Tipo de pantalla lateral
Desde el lado del tipo lagarto, doblar las rodillas rectas, pies en el suelo, las piernas se pueden cerrar unos pocos pasos, en la medida de lo posible para poner la cabeza, cerca de la pierna derecha (no se puede hacer, no la fuerza), ambas manos para apoyar la tierra, mantener la respiración 5, hacer un lado para que el otro lado haga.
Dos, masaje los muslos magros
1, el resorte de las piernas--el muslo para ayudar a los muslos El campo de acupuntura del resorte del mausoleo es ' agujero de la hinchazón del becerro ', da a menudo el estímulo, puede alcanzar el propósito detumescence verdadero, ayuda a la deshumidificación del cuerpo.
Vale la pena mencionar que usted encontrará que la bolsa de los ojos también desapareció inconscientemente.
Donde: está ' oculto ' en el hueco en la parte interna del hueso que sobresale en el interior de la rodilla.
Cómo: cada día las piernas, con la palma batir el mausoleo primavera de acupuntura 3-5 minutos puede dejar que este acupuntura suave, puede desear cambiar la postura a menudo en el trabajo de la mañana, darle suficiente estimulación, también puede reducir la descompresión del cuerpo.
2, mar de acupuntura-prensa para los dos muslos a través de Qi y la sangre
Cuando el Qi y la sangre del cuerpo no pasan, los muslos son propensos al dolor de la hinchazón, miradas regordetas, en este tiempo necesitan presionar el acupuntura del mar, ayudan a las piernas ventiladas sangre, eliminan dolor de la hinchazón.
Dónde: para encontrar el hoyo del mar no es difícil, deje a colegas ayudar, dos personas mirándose y sentándose, deje el otro lado con la palma de sus manos para sostener la rodilla, Wuzhishan señaló naturalmente al frente, el pulgar entre la posición, es el agujero del mar.
Cómo: presionando la forma en que puede dejar que esta ' actividad ' de acupuntura, y puede pasar Qi y la sangre, el efecto de la pierna magra es bueno ¡ oh! cuando el reloj se vuelve a las 10 de la mañana, usted puede estar un poco cansado, así que tomar un descanso y ' ponerse en contacto con la cueva del mar!
3, Taibai de acupuntura--pisando unos a otros para eliminar la fatiga del muslo Diariamente afuera, las piernas se encuentran a menudo en un estado de fatiga, los muslos se volverán más y más "robustos".
Es necesario estimular la cavidad Taibai cuando el bazo es exuberante, para eliminar la fatiga de las piernas, para evitar la aparición del fenómeno robusto.
Donde: cuando un pie se coloca en el otro, usted verá un arco en el centro del pie, cuyo punto de partida es la ubicación del orificio Taibai.
Cómo: antes de prepararse para el almuerzo, a menudo utilizar un talón para presionar el otro pie del Taibai de acupuntura, se puede eliminar la fatiga de las piernas, por supuesto, también se promueve la formación de la curva de dos patas sexy. ¿Cómo se inclinan las raíces de los muslos?
