허벅지 지방은 무슨 일이 원인이다
허벅지 지방 부적절한 드레싱 습관과 라이프 스타일뿐만 아니라 비정상적으로 인한 에스트로겐 분비의 몸 때문이다.
1, 너무 섹시한 '꽉', 꽉 끼는 청바지, 속옷 및 기타 꽉 의류 반동, 심지어 미니 스커트, 민소매 드레스 섹시한 용 가문비 나무, 하체 지방. 너무 타이트한 의상은 다리의 정상적인 동작을 방해 할 것 착용 너무 지방, 또한 둔부의 혈액 순환을 방해, 짧은 치마는 저온 관을 만들 것입니다, 또한 지방 축적으로 이어지는 혈액 순환에 영향을 미친다.
2, 에스트로겐 분비 장애, 나쁜 습관은 당신이 에스트로겐 여성 스러움을 배포 할 수 있도록 당신이 지방하게 체지방을 절감하는 범인. 배고픈 전체 식사, 등 다이어트 약, 원치 않는 임신의 혼란 서비스, 에스트로겐을 만들 것입니다 분비 장애, 복부와 허벅지에 지방 축적, 하체 더 많은 지방을 선도.
3, 로커 다리 순간에 지방의 여유면, 당신은 소파에 긍정적 인 중첩 될 수 있지만, 다리가 나왔죠, 앉아 하루 종일 자신의 다리를 나왔죠 앉아 있으면 다리가 피를 방해하는 것, 집이나 사무실에 있는지,이 기사를 읽고 과 림프 순환, 하체 부종의 결과. 우리는 마사지로, 좋은 부종 치료를하지 않는, 심 부정맥 것이다 점차적으로 유명한 심각 지방 두께로 이어지는, 하체 순환에 영향을 미치는 근육 것조차 딱딱하지.
4, 탈라 탈라 도보, 하드 지방 송아지는 일반적으로 시간도 행사할 수 일 걷기, 운동을하지,하지만 걷기가 아니거나, 지방 줄일 수 없습니다뿐만 아니라, 또한 오르게되고, 심지어는 심각하게 발 건강에 영향을 미칠 수있는 신발을 착용하지 않습니다 예를 들어, 쪼그리고 앉아서 걷는 경우 다리 지방은 전혀 태울 수 없지만 종아리는 두꺼워집니다.
허벅지 뿌리를 얇게하는 가장 빠른 방법
첫째, 요가 난로 파이프 운동 :
낮은 개
손과 다리와 열려는, 리프팅 몸이 거꾸로 'V'형상을 가지고, 손 열고 어깨 너비, 엉덩이 폭과 개방 다리, 고체 힐 트레드 표면, 휴식 머리, 동작을 들고 다섯 개 비트를 호흡.
한쪽 다리가있는 낮은 개
땅 개를 시작 왼발 접촉에서 천천히 다리 개 공식을 형성하고, 다음까지 오른쪽 다리에 가능한 가깝게 무릎, 엉덩이 굴곡, 무릎 최대 올려 다음에 고개를 오른쪽 다리를 들어 올려 왼쪽에서 볼 때, 머리와 발 사이의 거리에 최대한 가깝게 굽은 척추를 효과적으로 확장 할 수 있습니다. 심호흡을 약 5 회 개최하고 왼쪽 다리를 변경하십시오.
스프린트
지원되지 않는 경우 처음부터 개, 흡입은 몸을 구부리는 오른쪽 다리에 두 손 사이에 복용, 오른팔은 무게 중심을 잡고, 오른쪽 무릎, 발목 홀드를 통해 절곡, 손, 지상에 넣어 수 있습니다 몸을 지탱하십시오.이 활동은 5 개의 흡입을 유지하고, 우측 다리 및 그 후에 좌측 다리를 완료합니다.
측면 오픈 도마뱀
처음부터 스프린트는 다시 땅에 손이, 오른쪽 다리의 유지 위치가 오른쪽 무릎 개가로, 가능한 멀리 뻗어 인대, 팔을 똑바로, 가슴의 양면을 사이에두고, 그것을 꽉 수 있으며, 오른쪽으로 천천히 이동 스타일과 같고, 앞으로 기대하고, 5 번 숨을들이 마십시오. 오른쪽 다리를하고 왼쪽 다리를하십시오.
사이드 웨이 디스플레이
바로 무릎 굽힘 공식 도마뱀의 측면 구멍에서 시작, 접지 손을 지원하는 고체 땅, 몇 접을 수있는 다리, 머리를 아래로 오른쪽 다리에 가까운, 가능한 한 많은 (DO 강제하지 않음)에 두 발, , 5 숨을 유지, 한 편을하고 다른 편을해라.
둘째, 허벅지 마사지
1, Yinling Spring - Erlang 다리가 허벅지가 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.
Yinlingquan 지점은 '작은 종아리 붓기 점'이며, 종종 자극을 받아 실제 팽창의 목적을 달성하고 신체 제습을 돕습니다. 눈 밑의 가방이 무의식적으로 사라 졌다는 것을 알게 될 것입니다.
위치 : 무릎 안쪽의 뼈 안쪽 아래쪽의 우울증에 '숨겨져 있습니다'.
방법 : 매일 손바닥을 사용하여 Yinlingquan 지점을 3-5 분 동안 치면이 점을 분명하게 알 수 있습니다. 아침 작업 중에 자세를 자주 바꿀 수 있고 자극을 충분히 주거나 몸을 감압시킬 수 있습니다.
2, 혈액 바다 포인트 - 허벅지 환기 혈액에 대한 언론
몸이 통증이 없으면 허벅지는 통증을 느끼기 쉽고 지방처럼 보일 수 있습니다. 이때 다리를 환기시키고 통증을 없애기 위해 혈액 바다 점을 눌러야합니다.
장소 : 혈액 지점의 바다를 찾아 원하는 것은 어려운 일이 아니다, 사람들이 앉아, 다른 하나는 엄지 손가락 위치에가있는 사이에 손가락이 자연스럽게 앞으로 가리키는 손바닥과 무릎에 집착하자, 2 상, 제 동료가 도움을하자, 그것은 혈액 지점의 바다입니다.
방법 : 난로의 연통 효과가 좋은 방법을 누르면 함께이 점 '활동'을 만들 수 있습니다에 의해, 혈액을 통해, 오 10:00 시계, 당신은 조금 피곤하고 나머지 혈액의 바다가 될 수있는 경우! 점 '친밀한 접촉'그것!
3, Taibai - 각 허벅지에 단계 것은 피로를 제거
매일 실행 외부 주위, 자주 피로 다리의 상태, 허벅지, 무성한 비장의 필요보다 '강력한'이 될 바이 점을 자극, 두꺼운 현상을 방지하기 위해 피로 다리를 제거합니다.
위치 : 한 발이 다른 다리에 놓여지면, 발 중앙에 호가 표시됩니다.이 호의 시작점은 타이 바이 지점의 위치입니다.
방법 : 점심 식사를 준비하기 전에 다리의 피로를 없애기 위해 다른 발의 다른 흰색 발을 누르기 위해 한 발 뒤꿈치를 사용하십시오. 물론 다리의 섹시한 곡선 형성을 촉진합니다.
