太ももの脂肪の原因は何ですか？
大腿部の脂肪は、体内のエストロゲンの異常分泌だけでなく、誤ったドレッシングの習慣や生活習慣のためです。
1、あまりにもセクシー「タイト」、タイトフィットジーンズ、下着、他のタイトな服の反動もミニスカート、ノースリーブのドレスセクシーなドラゴントウヒを、身に着けるには余りにも太っていない下半身の脂肪を行います。あまりにもタイトな服は、脚の正常な動作の妨げになりますまた、腰と脚の血液循環を妨げ、短いスカートが足を冷やすことができ、これも血液循環に影響し、脂肪の蓄積をもたらす。
2、エストロゲン分泌障害、悪い習慣は、あなたが女性のカリスマ的なエストロゲンを滲出させるように脂肪を下げる、低体脂肪を作るための犯人です。分泌障害、腹部と太ももの脂肪の蓄積、下半身より多くの脂肪につながります。
3、ロッカー脚現時点では脂肪のゆったり側は、あなたがソファにプラスの巣かもしれないが、足がぶら下がっ、座っあなたはすべての日が彼の足をぶら下げ座って、足は血の妨げになる、自宅やオフィスでいるかどうか、この記事を読んで下肢の静脈は徐々に目立つようになり、下半身の循環に深刻な影響を与え、脂肪の肥厚をもたらし、筋肉も硬くなります。
図4は、タラタラの散歩、ハードファット子牛は通常は時間も行使することができます動作するように歩いて、運動しないように、しかし歩行ではありません、または、脂肪を減らすことができないだけでなく、それはまた太っなる、あるいは深刻な足の健康に影響を与える可能性がある靴を着用しないでください。歩行などタラタラは、完全に脂肪の足を燃やすことはできませんが、子牛はより厚くなります。
細い太もものルーツへの最速の方法
ヨガの細身の動き：
下犬
手と足と開いたまま、昇降体が手にオープンし、肩幅、腰幅と脚オープン、逆「V」形状を有し、固体ヒールトレッド面、ヘッドが5拍呼吸、操作を保持し、リラックス。
片足犬
、地面犬が開始左足の連絡先から、ゆっくりと足は犬式を形成し、その後限り、右脚の可能近くに膝、腰を曲げ、膝の最大値は我慢し、その後に見上げ、右脚を持ち上げ効果的に可能な限り近い曲面背骨、頭と足を伸ばす、左を参照してください。5深呼吸について左脚のための操作を保持します。
スプリント
サポートされていない場合は、スタートからの犬は、吸引は、体を曲げ、右脚に両手の間で取って、右腕は、重心を保持し、右膝、足首のホールドによって曲げられて、手には、地面に置くことができます身体を支えなさい。この行動は5回の呼吸を続け、右足と左足を終わらせます。
サイドオープントカゲ
開始からスプリント、バックグラウンドに手を、右足の保持位置、右膝が胸の両側を挟む、腕はまっすぐに、可能な限り、右にゆっくり伸ばし靭帯を移動させ、それが犬のように、きついかもしれ同じタイプは、順方向、行わ右脚、左脚を呼吸5を維持します。
サイドウェイディスプレイ
ストレート膝を曲げ、式トカゲの側開口部から開始し、地上の手を支える固体地面、いくつかの折りたたみ式の足、頭ダウン右足に近い、可能な限り（行う、強制しない）に両足、 5回の呼吸を維持し、片側を行い、反対側を行う。
第二に、薄い太ももをマッサージする
1、yinlingquan - 太ももの腫れを助けるために彼の足
陰陵泉点は、しばしば刺激、それは身体の除湿を助け、腫れの真の目的を達成することができます「足むくみポイント」です。それはあなたが無意識のうちに消えている袋を見つけることに言及する価値があります。
場所：膝の内側の骨の内側の下側にあるうつ伏せに隠されています。
方法：手のひら叩き陰陵泉ポイント3-5分とアリス彼の足毎日は、この点を明確にするために、それは十分に刺激するだけでなく、身体の解凍に与え、朝の姿勢の作業に随時変更されることがあります。
2、血の海のポイント - 大腿の換気された血液のためのプレス
身体が通らないときは、太ももは痛みを起こしやすく、太って見えます。この時、脚の換気や痛みの解消には血液の海点を押す必要があります。
ここで、親指の位置が配置されている間に血液ポイントの海を見つけたいことは難しいことではありません、他の手のひら、指が自然に前方を向いて膝にしがみついてみましょう、人々が座るように、2つの相、助けるために私の同僚を聞かせて、それが血液ポイントの海です。
方法：方法を押して、一緒にこの時点の活動 "にすることができ、そして血液を通じて、細身効果は良いですが、ああとき10:00時計は、あなたは少し疲れて、その後、残りの部分、そして血の海かもしれません！ポイント「密接な接触」それ！
3、Taibai - 各大腿上のステップは、疲労を解消します
毎日実行の周りの外、多くの場合、疲労脚の状態で、太ももは、あふれんばかりの脾臓に必要より「堅牢」である白のポイントを刺激し、厚い現象を回避するために、疲労足を排除します。
場所：一方の足を他方の足に置くと、足の中心に弧が表示されます。この円弧の始点は太台点の位置です。
方法：昼食前の準備、しばしばTaibai他の足でかかと押しつぶすと、セクシーな脚曲線の形成を促進することはもちろん、疲労足を排除することができます。
