あなたは料理のためにオリーブオイルを使用できますか？
オリーブ油は、体重減少期間中、非常に健康的な天然植物油です。オリーブ油は低コレステロール、低ナトリウム塩、低飽和脂肪酸の特性を持ち、身体の代謝を促進することができます。減量効果。
体重を減らすためのオリーブオイルは、アジアの女性の肌は非常に薄い手足ですが、。重量を失うために食べるが、そこは十分に滑らかではない、さらさら感、主に不十分な油の摂取量を。現代の女性のスリムなボディを追求し、脂肪の摂取量を削減し、これが理由です1。だから、あなたは両方の重量を失うだけでなく、薄くてデリケートな肌滞在したい場合は、オリーブオイルは、あなたの最良の選択です。オリーブオイルは、サラダなどの食品に組み込むことができ、炒め物を、ゆで豚肉などなど落花生油、大豆油、で作られた全ての料理は、代わりにオリーブオイルを使用することができます。加えて、あなたはまた、缶詰食品など、いくつかのオリーブオイル製造品、選択することができます（ラベル「O」に書かれた手紙をオリーブオイルの使用を表しています）オリーブオイルなど、あまりにも、栄養価の高い食品だけでなく、操作を行うと、味が良いです。
オリーブ油は、飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸、さらには多価不飽和脂肪酸を特徴とし、通常の植物油よりも安定しています。オリーブオイルは加熱することができないと言っている人もいますが、これは誤解です。オリーブオイルは健康だと考えて加熱することはできないと考えています。
オリーブオイルは本当に減量に有効ですか？
オリーブ油そのものの減量効果は限られていますが、生活の中で一般的に使われている落花生油、ヒマワリ油、ごま油の代わりにオリーブ油を使用して体重を減らすため、オリーブ油が減量の人々に最適です。主なポイントは2つあります。
1、オリーブ油は、脂肪酸シンターゼの成長を阻害することができます
「ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体」と呼ばれるステロイド物質と代謝遺伝子が関連していることが科学者らによって発見されて以来、オリーブオイル中のω 3脂肪酸を組み合わせると、ステロイド物質が活性化され、脂肪の燃焼が促進され、オリーブ油を長期間摂取する人々は肥満になりにくくなります。さらに、プラスチック繊維、 Pu'er tea、Luomeng、psylliumなどの様々な天然ハーブを慎重に抽出するので、体重を減らして素早く体脂肪を消費し、急速な体重減少を達成するので、より迅速にスリムにすることができます。
2、オリーブオイルは悪いコレステロールを減らすのに役立ちます
低悪玉コレステロール - 低密度リポタンパク質の内容、基本的に体重を減らすために役立ちますが、また動脈血脂質と悪玉コレステロールの壁を転送することができ、脂質の構造を変更する悪玉コレステロールを減らし、自然に善玉コレステロールを増やすことができます。肝臓に行くと、胆汁に代謝され、さらに血中脂質の悪いコレステロールの圧力を減らす、特に減量に効果的です。
オリーブオイルダイエット
口腔の減量
オリーブオイルは、断食などのビタミン、オリーブオイル中のビタミンEの特に高いコンテンツを直接消費することができ、腸の蠕動運動、ヘルプ排便を促進することができ、オリーブオイルを飲み、そして良好な減量のセルライトの役割を果たしているが含まれています深刻な肥満はまた、オリーブオイルでサラダを行うことができます便秘のために非常に適した、炒め物や他の料理は、より良いを可能にするだけでなく、良い減量を果たしていないだけを味わいます。
話題の減量
話題のオリーブオイルは、またシャワーの後、体に水を拭くために清潔なタオルを使用し、使用することは非常にシンプル。体重を失うのを助ける、その後、滅菌医療綿を使用することができます少しオリーブオイルに浸し、その後、ホットタオルで、体に適用されます10分後にボディラップ、オリーブオイルのボディをすすぐために、その後暖かい水が。オリーブオイルは、局所、ビタミンEが含まれている、それは重量を失うと同時に、肌に直接作用するだけでなく、肌がより行うことができます繊細。
