Pouvez-vous utiliser de l'huile d'olive pour la cuisine?
L'huile d'olive est une huile végétale naturelle très saine pendant la période de perte de poids. Effet de perte de poids.
L’huile d’olive maigre, mange et perd du poids.Bien que la peau de la femme orientale soit très fine, elle n’est pas assez lisse et sa sensation de sécheresse est due principalement à une consommation insuffisante d’huile. Par conséquent, si vous souhaitez perdre du poids, mais aussi garder votre corps mince et une peau délicate, manger de l’huile d’olive est votre meilleur choix. Tous les plats contenant de l'huile d'arachide, de l'huile de soja, etc. peuvent être remplacés par de l'huile d'olive. Etc. Les plats à base d’huile d’olive sont non seulement nutritifs, mais ont aussi un bon goût.
Le chauffage à haute température peut également dégrader l’huile végétale, c’est pourquoi l’huile d’olive est la meilleure: elle est caractérisée par des acides gras saturés et des acides gras monoinsaturés, ainsi que par des acides gras moins polyinsaturés. Certaines personnes disent que l'huile d'olive ne peut pas être chauffée. C'est un malentendu. C'est une pensée qui pense que l'huile d'olive est saine, elle ne peut donc pas être chauffée. Relativement parlant, l'huile d'olive est celle qui convient le mieux à la cuisson.
L'huile d'olive est-elle vraiment efficace pour perdre du poids?
L’effet de perte de poids de l’huile d’olive elle-même est limité, mais l’huile d’olive remplace l’huile d’arachide, l’huile de tournesol et l’huile de sésame, qui sont couramment utilisées dans la vie, pour aider à perdre du poids. Il y a deux points principaux:
1, l'huile d'olive peut inhiber la croissance de la synthase d'acide gras
Si les gènes métaboliques du corps humain sont trop actifs, il est très probable que cela provoque l'obésité. Des scientifiques ont par la suite découvert que les gènes métaboliques étaient associés à une substance stéroïde appelée «récepteur activé par les proliférateurs de peroxysomes». 3 Lorsque les acides gras sont combinés, cette substance stéroïde peut être activée, ce qui accélère la combustion des graisses, ce qui explique pourquoi les personnes qui consomment longtemps de l'huile d'olive risquent moins de développer une obésité. Il peut être plus rapidement réduit, car il extrait soigneusement une variété d'herbes naturelles telles que le thé Pu'er, le Luomeng et le psyllium, qui sont bénéfiques pour perdre du poids et consommer rapidement la graisse corporelle, permettant ainsi une perte de poids rapide.
2, l'huile d'olive aide à réduire le mauvais cholestérol
Réduire le mauvais cholestérol - teneur en lipoprotéines de faible densité, peut modifier fondamentalement la structure des lipides sanguins, réduire le mauvais cholestérol et aider naturellement à perdre du poids. Aller au foie, métaboliser en bile, réduisant encore la pression du mauvais cholestérol dans les lipides sanguins, particulièrement efficace pour la perte de poids.
Régime à l'huile d'olive
Perte de poids orale
L'huile d'olive contient une variété de vitamines, en particulier la vitamine E. L'huile d'olive peut être mangée directement, comme boire de l'huile d'olive à jeun, peut favoriser le péristaltisme intestinal, favoriser la défécation et jouer ainsi un rôle dans la perte de poids et la cellulite. Il est également très approprié pour les personnes obèses gravement constipées.Vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive pour préparer des salades froides, des sautés, etc., non seulement pour améliorer le goût des plats, mais également pour réduire le poids.
Perte de poids externe
L’huile d’olive topique peut aussi aider à perdre du poids.La méthode d’utilisation est très simple: après le bain, essuyez l’eau du corps avec une serviette, puis appliquez un peu d’huile d’olive sur le corps avec du coton médical stérile, puis appliquez-la avec une serviette chaude. Après 10 minutes, rincez l'huile d'olive à l'eau tiède, qui contient de la vitamine E. Si elle est utilisée à l'extérieur, elle peut agir directement sur la peau et la rendre plus efficace tout en perdant du poids. Délicate.
