ผลไม้ไม่มีน้ำตาลคืออะไร
ผลไม้ที่ปราศจากน้ำตาลไม่ได้จริงๆไม่มีน้ำตาล แต่ผู้ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำหรือที่เรียกว่าผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำเพราะผลไม้มีรสหวานไม่มีผลไม้ที่ปราศจากน้ำตาล แต่มีความแตกต่างกัน มีเฉพาะแล้ว
ผลไม้ที่ปราศจากน้ำตาลหมายถึงผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำหรือที่รู้จักกันว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำมะนาวมะละกอเป็นตัวแทนของผลไม้ที่ปราศจากน้ำตาลส่วนใหญ่พวกเขาใช้โดยผู้ป่วยโรคเบาหวานผลไม้ที่ปราศจากน้ำตาลส่วนใหญ่จะใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นกลุ่มพิเศษพวกเขามีข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับการบริโภคอาหารพวกเขาจะยิ่งท้อแท้มากขึ้นสำหรับผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูง แต่ผลไม้บางอย่างได้กลายเป็นที่รักของพวกเขาเนื่องจากปริมาณน้ำตาลต่ำของพวกเขา
อะไรคือผลไม้น้ำตาลต่ำ?
ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยกว่า 10 กรัมต่อ 100 กรัมของผลไม้ ได้แก่ มะนาวแตงโมแตงโมส้มส้มโอองุ่นพลัมแอปปริคอตสับปะรดสตรอเบอร์รี่เชอร์รี่แตงกวามะเขือเทศเป็นต้น 100 กรัมสามารถให้พลังงานได้ 20-40 กิโลแคลอรีในทางตรงกันข้ามลูกเกดลำไยพริกแห้งกล้วยกล้วยวันใหม่เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและการบริโภครายวันไม่ควรเกิน 100 กรัม
อะไรคือผลไม้ปลอดน้ำตาล?
1, ฝรั่ง
ไม้ผลเขตร้อนพื้นเมืองในทวีปอเมริกาเป็นหนึ่งในผู้ที่มีชื่อเสียงพันธุ์ผลไม้กึ่งเขตร้อนผู้ใหญ่ผลไม้สีเขียวอ่อนมีกลิ่นหอมและเปลือกฝรั่งอร่อยบางสีเหลืองสีเขียวเนื้อหนาหวานและเย็นใสหัวใจน้อยเมล็ดขนาดเล็กผลไม้ที่อุดมด้วยสารรวมทั้ง วิตามินสูง, C, เส้นใยและฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมและธาตุอื่น ๆ ผลไม้เพิ่มเติมยังอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน. กินเพื่อริ้วรอย, สารพิษออกจากร่างกาย, การส่งเสริมการเผาผลาญอาหารควบคุมการทำงานทางสรีรวิทยากิน ปกป้องสุขภาพกับโรคเบาหวานผลไม้ที่ดีที่สุด
2 มะละกอ
มะละกอมีชื่อเสียงในด้าน 'Baiyi King' และเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดอุดมไปด้วยเอนไซม์มะละกอ, สารพิษ, แคโรทีน ฯลฯ ประกอบด้วยกรดอะมิโนมากกว่า 17 ชนิดและสารอาหารต่างๆ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงโรคไตอักเสบท้องผูกช่วยย่อยอาหารแก้ท้องมีฤทธิ์ในการส่งเสริมการเผาผลาญอาหารและต่อต้านริ้วรอยประกอบด้วยเอนไซม์มะละกอซึ่งสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของผิวช่วยละลายไขมันสะสมในรูขุมขนและอายุ เนื้อเนียนที่ทำให้ผิวพรรณดูสดชื่นและมีชีวิตชีวาส่วนประกอบที่มีอยู่ในน็อตคือแยมที่มีเอนไซม์ป้องกันตับต้านการอักเสบและป้องกันแบคทีเรียและลดไขมันในเลือด
3, yacon
ที่ผลิตในมณฑลยูนนานเป็นธรรมชาติสีเขียวเนื้อใสคมชัดและความสดชื่นที่อุดมไปด้วยธาตุ Yacon เนื้อหา FOS ของกรดอะมิโนวิตามินโปรตีนและแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมและอื่น ๆ ที่จำเป็น เป็นที่สูงที่สุดของพืชทุก FOS และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงต่ำแคลอรี่. อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำซึ่งไม่ได้ดูดซึมโดยร่างกายของคาร์โบไฮเดรตจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและลดน้ำหนักที่จะกิน แต่ยังปรับปรุงการย่อยอาหารส่งเสริมการย่อยอาหาร สามารถช่วยควบคุมและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารนอกจากนี้ยังสามารถควบคุมเลือดกำจัดไขมันในเลือดสูงลดน้ำตาลในเลือดไขมันในเลือดความดันโลหิตช่วยยับยั้งคอเลสเตอรอลและโรคเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพ
4, ส้มโอ
เกรปฟรุ้ตในชีวิตปกติที่เหมาะสมที่จะกินส้มโอไม่เพียง แต่ไม่นำไปสู่โรคอ้วนและน้ำตาลในเลือดสูง แต่ยังมีผลลดระดับน้ำตาล. การแพทย์แผนจีนในประเทศจีนชี้ให้เห็นส้มโอที่เย็นหวานเปรี้ยวที่เหมาะสมที่จะกินกับเสมหะก๊าซต่ำสุขภาพ บทบาทของการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารนอกเหนือไปจากอาการบวมน้ำที่เกิดจากอาการปวดสาเหตุต่างๆที่เกิดการระคายเคืองในลำคอและอาการอื่น ๆ มีผลการรักษาที่ดีมาก. มีวิธีการมากมายที่จะกินส้มโอนอกเหนือไปจากการบริโภคโดยตรงคุณยังสามารถน้ำผลไม้ส้มโอ เครื่องดื่มน้ำผลไม้
5, เชอร์รี่
วิธีการลดน้ำหนักเป็นเดียวกันน้ำตาลต่ำผลไม้เชอร์รี่, กลัวของคนที่เป็นโรคอ้วนในชีวิตปกติสามารถนำมาใช้แทนน้ำตาลในผลไม้สูงเชอร์รี่อื่น ๆ. การแพทย์แผนจีนในประเทศจีนชี้ให้เห็นว่าเชอร์รี่หวานอบอุ่นกับฉียาชูกำลังที่ชัดเจนมากเหงื่อออกมากลบ ลม Touzhen ล้างพิษและความงามบำรุงผิวและผลกระทบอื่น ๆ ที่นอกเหนือไปจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารและอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีการรักษาและเครื่องที่ดีผลกระทบโดยเฉพาะผู้หญิงมักจะควรกินเชอร์รี่มากขึ้นสุขภาพและความงามที่สามารถอธิบายเป็นสองไม่ได้ ผิด
6, แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลสามารถพูดได้ว่าแอปเปิ้ลเป็นเรื่องธรรมดามากในชีวิตประจำวันของผลไม้ แต่ยังคุ้นเคยกับทุกคน แต่หลายคนไม่ทราบว่าเป็นจริงหนึ่งในชนิดของแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลเป็นผลไม้น้ำตาลหวานเย็นไม่ว่าสายพันธุ์ แอปเปิ้ลหลังการบริโภคที่เหมาะสมมีที่เห็นได้ชัด Bu ซินฉี Sheng จินไอกระเพาะอาหารและม้าม Chufan ผลกระทบอากาศร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบางคนเมาบ่อยครั้งมากขึ้นควรกินแอปเปิ้ลมากขึ้นเพราะมันยังมีประสิทธิภาพมาก ผลสติ
7 ลูกแพร์
ยาจีนชี้ให้เห็นว่าลูกแพร์เย็นและหวานเปรี้ยวเล็กน้อยมีการเจริญเติบโตที่เห็นได้ชัดมากปอดความร้อนหัวใจเย็นช่วยขจัดเสมหะลดไฟหยุดไอความร้อนสารพิษ ฯลฯ และน้ำตาลที่มีอยู่ในลูกแพร์มีขนาดเล็กมาก ดังนั้นบางคนที่กลัวโรคอ้วนและโรคเบาหวานสามารถกินผลไม้แทนผลไม้อื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของพวกเขา
