O que é uma fruta sem açúcar?
Frutas sem açúcar não são realmente sem açúcar, mas aquelas com baixo teor de açúcar, também conhecidas como frutas com baixo teor de açúcar, porque qualquer fruta é açucarada, não há fruta que é completamente livre de açúcar, mas o conteúdo é diferente. Só já.
Frutas sem açúcar se referem a frutas com baixo teor de açúcar, também conhecidas como frutas com baixo teor de açúcar, limão, mamão, etc., são todas representativas de frutas sem açúcar e são usadas principalmente por diabéticos. O diabetes é um grupo especial, com exigências rígidas para a ingestão de alimentos, e ainda mais desencorajado para frutas com alto teor de açúcar, mas algumas frutas tornaram-se o queridinho por causa do baixo teor de açúcar.
Quais são os frutos com baixo teor de açúcar?
Frutas contendo menos de 10 gramas de açúcar por 100 gramas de frutas, incluindo limão, pepino, melancia, laranja, toranja, pêssego, ameixa, damasco, nêspera, abacaxi, morango, cereja, pepino, tomate, etc. 100 gramas podem fornecer 20-40 kcal de energia.Por contrário, uvas passas, longan, caquis secos, bananas, bananas-da-terra, tâmaras frescas são frutas com alto teor de açúcar, e o consumo diário não deve exceder 100 gramas.
Quais são os frutos sem açúcar?
1, goiaba
árvores frutíferas tropicais, nativas das Américas, é uma das famosas variedades de frutas subtropicais maduro menos coração do fruto verde claro, perfumado e delicioso casca de goiaba finas, verde-amarelo, carne espessa, doce e fresco claras, pequenas sementes, frutas ricas em nutrientes, incluindo alto teor de vitamina a, C, fibra e fósforo, potássio, cálcio, magnésio e outros elementos vestigiais, fruta adicional também é rico em proteínas e lípidos. comer ao envelhecimento, as toxinas do corpo, promovendo o metabolismo, regulação da função fisiológica, comer Para proteger sua saúde, é a melhor fruta para diabéticos.
2, mamão
O mamão tem a reputação de "Baiyi King" e é a fruta mais nutritiva. É rico em enzimas de papaia, coalho, caroteno, etc. Ele contém mais de 17 tipos de aminoácidos e vários nutrientes. Previne a hipertensão arterial, nefrite, constipação e ajuda a digestão, cura estômago, tem o efeito de promover o metabolismo e anti-envelhecimento.Ele contém enzima mamão, que pode promover o metabolismo da pele, ajudar a dissolver o sebo acumulado nos poros e idade. Tem uma textura córnea que faz a pele parecer brilhante e fresca.O ingrediente contido na noz é uma espécie de yacon com enzima protectora do fígado, anti-inflamatória e anti-bacteriana, e baixando a gordura no sangue.
3, yacon
Produzido em Yunnan, um verde natural, carne cristalina, fresco e refrescante, rico em oligoelementos Yacón conteúdo FOS de aminoácidos, vitaminas, proteínas e cálcio, zinco, magnésio e outros essencial é a mais elevada de todas as plantas, FOS e elevado de álcool, de baixo teor em calorias. é rica em fibra solúvel, o que não é absorvido pelo corpo de hidratos de carbono, por isso é adequado para diabéticos e dietética para comer, mas também melhorar a digestão, promove a digestão , laxante, proteger e melhorar a função gastrointestinal, também condicionado ao sangue, colesterol elevado claro, redução da glicose no sangue, lidos, a pressão arterial, a diabetes e colesterol eficazmente suprimida.
4, toranja
Grapefruit na vida normal apropriado para comer grapefruit, não só não leva à obesidade e açúcar no sangue elevados, mas também tem um efeito hipoglicemiante. Medicina chinesa na China apontou que grapefruit frio doce, azedo, apropriado para comer com um Fleuma gás inferior, saúde o papel da digestão gástrica, além de edema causado por vários provoca dor, irritação da garganta e outros sintomas têm um efeito terapêutico muito bom. existem muitos métodos para comer grapefruit, além de consumo direto, você também pode sumo de toranja beber suco.
5, as cerejas
métodos de emagrecimento pertencem à mesma cereja fruta baixo teor de açúcar, tanto medo de pessoas obesas na vida normal pode ser usado para substituir outro açúcar de alta cereja frutas. medicina chinesa na China apontou que cerejas doces quentes, com uma muito clara Qi tônica, sudorese, remova Touzhen vento, desintoxicação e beleza da pele nutrindo e outros efeitos, além de distúrbios do estômago e outros sintomas também tem um bom tratamento e condicionamento efeitos, especialmente mulheres, geralmente deve comer mais cerejas, saúde e beleza podem ser descritas como não dois errado.
6, a Apple
Apple pode ser dito que a maçã é uma fruta muito comum na vida cotidiana das pessoas, e também é muito familiar a todos, mas muitas pessoas não sabem que a maçã é também uma das frutas com pouco açúcar.A Apple é legal e doce, não importa que tipo de A Apple, depois de comer corretamente, tem reabastecimento e reabastecimento óbvios de qi, tosse, estômago e baço Shengjin, remover problemas e aliviar o calor, especialmente algumas pessoas que são muitas vezes bêbadas devem comer mais maçãs, porque também é extremamente eficaz. Efeito de sobreaquecimento.
7, pêra
TCM apontou pêra frio doce, levemente ácido, com um fluido muito significativo, pulmões, calor, frio coração, Fleuma, o fogo patogênico, apenas a tosse calor, desintoxicação e assim por diante. E peras açúcar continha muito pouco, de modo algum medo de obesidade e diabetes na vida normal pode ser substituído por outras frutas para comer.
