Che cosa è la frutta senza zucchero?
La frutta senza zucchero non è realmente zucchero, ma si riferisce a quei soddisfare dello zucchero è frutta molto bassa, anche conosciuta come frutta senza zucchero, perché tutta la frutta è zuccherata, là è frutta completamente senza zucchero, appena quanto soddisfare differente. Frutta senza zucchero si riferisce ad un frutto con un tenore di zuccheri inferiore, noto anche come frutta a basso contenuto di zucchero. Limone, papaia e così via sono i rappresentanti di frutta senza zucchero. Nella maggior parte dei casi, sono per i diabetici a mangiare. Le frutte senza zucchero principalmente sono usate per il consumo dei pazienti diabetici. I pazienti diabetici sono un gruppo speciale, hanno severi requisiti per l'assunzione di cibo, per il contenuto di zuccheri elevati della frutta è ancora più proibitivo.
Ma alcuni frutti sono diventati i loro favoriti a causa del loro basso contenuto di zuccheri.
Quali sono i frutti a basso contenuto di zucchero? Frutta contenente meno di 10 grammi di zucchero per 100 grammi di frutta, tra cui limone, melone verde, anguria, arancia, pompelmo, pesca, prugna, albicocca, Nespolo, ananas, fragola, ciliegia, cetriolo, pomodoro, ecc. Questo tipo di frutta fornisce fino a 20-40 chilocalorie di energia per 100 grammi.
Al contrario, uvetta, Guiyuan, cachi, banane, piantaggine, date fresche sono frutta ad alto contenuto di zucchero, la migliore quantità di cibo al giorno non deve superare 100 grammi.
Quali sono i frutti senza zucchero?
1, guava Per gli alberi da frutto tropicali, nativo per le Americhe, è una delle varietà di frutta subtropicale famoso. Frutta matura verde pallido, fragrante e delizioso. Guava buccia sottile, verde giallastro, polpa densa, dolce croccante, meno semi di cuore, frutta ricca di nutrienti, tra cui alta vitamina A, C, fibra e fosforo, potassio, calcio, magnesio e altri oligoelementi, in aggiunta, il frutto è anche ricco di proteine e lipidi.
Spesso mangiare può resistere all'invecchiamento, le tossine di scarico nel corpo, promuovere il metabolismo, regolare le funzioni fisiologiche, spesso mangiare per proteggere la salute, è la migliore frutta per i pazienti diabetici.
2, Papaya Papaya è conosciuta come il ' Bai Yi King ', è il frutto più ricco di nutrienti, è ricco di enzimi Papaya, trombina, carotene, e contiene più di 17 tipi di aminoacidi e una varietà di nutrienti, con la prevenzione di ipertensione, nefrite, costipazione, e aiutare la digestione, curare la malattia dello stomaco, l'efficacia del corpo umano deve promuovere il metabolismo, e Anti-invecchiamento effetto, contiene Papaya enzima, in grado di promuovere il metabolismo cutaneo, contribuire a sciogliere l'accumulo di sebo e l'invecchiamento della cheratina nei pori, in modo che la pelle appare luminosa e fresca.
Il contenuto del molo di frutta dispari è una specie di frutta di loto di neve che ha l'effetto di proteggere il fegato e la riduzione degli enzimi, antinfiammatorio e antibatterico, e l'abbassamento dei lipidi nel sangue.
3, frutta Xuelian Prodotto nello Yunnan, è un alimento verde naturale puro, polpa di cristallo chiaro, croccante dolce e rinfrescante, ricca di una varietà di aminoacidi essenziali umani, vitamine, proteine, e calcio, zinco, magnesio e altri elementi di oligoelementi neve Lotus Fruit oligosaccaride contenuto è il più alto di tutte le piante, frutta oligosaccaride alto grado, a basso calore.
Ricco di solubilità in acqua è in fibra, i suoi carboidrati non sono assorbiti dal corpo umano, quindi è molto adatto per i diabetici e dieters da mangiare, e ha la capacità di regolare l'intestino, promuovere la digestione, defecazione idratante intestinale, proteggere e migliorare la funzione gastrointestinale, ma anche in grado di regolare il sangue, rimuovere iperlipidemia, ridurre lo zucchero nel sangue, lipidi del sangue, pressione arteriosa, efficace soppressione del colesterolo e del diabete.
4, pompelmo Pompelmo mangia più pompelmo in modo appropriato nella vita normale, non solo non porta all'obesità e lo zucchero nel sangue elevato, ma ha anche l'effetto di abbassare lo zucchero nel sangue. Cina tradizionale medicina cinese ha sottolineato che pompelmo sapore freddo Gan, acido, consumo appropriato ha il ruolo di catarro sottocutaneo, la digestione dello stomaco, oltre a varie cause di dolore edema, arrossamento della gola e altri sintomi hanno un buon effetto terapeutico.
Pompelmo è mangiato in un certo numero di modi, oltre al consumo diretto, ma anche succo di pompelmo può essere spremuto a bere.
5, ciliegio Metodi di perdita di peso ciliegie appartengono anche a basso contenuto di zucchero frutti, così le persone che temono l'obesità può utilizzare le ciliegie, invece di altri frutti di zucchero alto nella loro vita normale. Cina cinese tradizionale medicina ha sottolineato che Cherry Wen Weigan, con una deficienza Yiqi molto evidente, sudorazione, anti-eruzione cutanea, disintossicazione e la bellezza della pelle e altri effetti, oltre alla milza e disfunzione dello stomaco e altri sintomi hanno anche un buon trattamento e condizionamento effetto.
Soprattutto le donne, di solito più dovrebbe mangiare più ciliegie, può essere descritto come la salute e la bellezza due.
6, Apple Apple può dire che le mele sono un frutto molto comune nella vita quotidiana delle persone, ma anche molto familiare con tutti, ma molte persone non sanno che Apple è in realtà uno dei frutti a basso contenuto di zucchero.
Mela fresco gusto Gan, non importa quale varietà di mele, opportuno mangiare dopo il Qi nutriente ovvia, tosse Shengjin, stomaco e milza, oltre al fastidio, l'effetto di alleviare il calore, soprattutto alcune persone che sono spesso ubriachi dovrebbero mangiare più mele, perché ha anche un effetto molto efficace Wake-up.
7, pera TCM ha sottolineato Pera sapore freddo Gan, micro-acido, con un evidente crudo, polmone idratante, calore, cuore freddo, catarro eliminazione, riduzione del fuoco, tosse termica, disintossicazione e altre funzioni.
E pere contengono pochissimo zucchero, così alcune persone che hanno paura di obesità e diabete può mangiare di più nella loro vita normale, invece di altri frutti. Frutta senza zucchero può perdere peso? Cosa c'è?
