Was ist zuckerfreies Obst?
Zuckerfreie Früchte sind eigentlich kein Zucker, sondern bezieht sich auf diese Zuckergehalt ist sehr niedrig Frucht, auch bekannt als zuckerfreie Frucht, weil jede Frucht zuckerhaltig ist, es gibt keine vollständig zuckerfreie Frucht, wie viel anders. Zuckerfreie Früchte beziehen sich auf eine Frucht mit niedrigerem Zuckergehalt, auch als niedrig zuckerarme Frucht bekannt. Zitrone, Papaya und so weiter sind die Vertreter der zuckerfreien Früchte. Meist sind sie für Diabetiker zu essen. Zuckerfreie Früchte werden meist für den Verzehr von Diabetikern verwendet. Diabetiker sind eine besondere Gruppe, sie haben strenge Anforderungen an die Nahrungsaufnahme, für einen hohen Zuckergehalt der Frucht ist noch unerschwinglicher.
Doch einige Früchte sind wegen ihres geringen Zuckergehalts zu ihren Favoriten geworden.
Was sind die zuckerarmen Früchte? Obst, das weniger als 10 Gramm Zucker pro 100 Gramm Obst enthält, darunter Zitrone, grüne Melone, Wassermelone, Orange, Grapefruit, Pfirsich, Pflaume, Aprikose, Loquat, Ananas, Erdbeere, Kirsche, Gurke, Tomate, etc. Diese Fruchtsorte liefert bis zu 20-40 Kilokalorien Energie pro 100 Gramm.
Rosinen, Guiyuan, Persimmon, Bananen, Plantage, frische Datteln sind dagegen hochzuckerhaltige Früchte, die beste Menge an Lebensmitteln pro Tag sollte 100 Gramm nicht überschreiten.
Was sind die zuckerfreien Früchte?
1, Guava Für tropische Obstbäume, die in Amerika beheimatet sind, ist eine der subtropischen, berühmten Obstsorten. Reife Frucht hellgrün, duftend und lecker. Guava schält dünne, gelblich-grüne, dicke Fruchtfleisch, süße Knusprigkeit, weniger Herzkerne, Fruchtnährstoffreich, darunter hohes Vitamin A, C, Ballaststoffe und Phosphor, Kalium, Kalzium, Magnesium und andere Spurenelemente, außerdem ist die Frucht reich an Eiweiß und Lipiden.
Oft kann Essen dem Altern widerstehen, Giftstoffe im Körper entladen, den Stoffwechsel fördern, physiologische Funktionen regulieren, oft essen, um die Gesundheit zu schützen, ist die beste Frucht für Diabetiker.
2, Papaya Papaya ist bekannt als der "Bai Yi King," ist die nährstoffreichste Frucht, Es ist reich an Papaya-Enzymen, Thrombin, Carotin, und enthält mehr als 17 Arten von Aminosäuren und eine Vielzahl von Nährstoffen, mit der Vorbeugung von Bluthochdruck, Nierenentzündung, Verstopfung, und helfen, die Verdauung, Magenkrankheiten zu heilen, die Wirksamkeit des menschlichen Körpers muss den Stoffwechsel zu fördern, und Anti-Aging-Effekt, enthält Papaya-Enzym, kann Hautstoffwechsel zu fördern, helfen, die Ansammlung von Talg und Alterskeratat in Poren aufzulösen, so dass die Haut hell und frisch erscheint.
Der Gehalt an den seltsamen Pier Frucht ist eine Art Schneelotusfrucht, die den Effekt hat, die Leber zu schützen und Enzym, entzündungshemmend und antibakteriell zu reduzieren und Blutfette zu senken.
3, Xuelian Obst Produziert in Yunnan, ist ein reines natürliches grünes Essen, Fruchtfleisch kristallklar, knusprig süß und erfrischend, reich an einer Vielzahl von menschlichen essenziellen Aminosäuren, Vitaminen, Proteinen, und Kalzium, Zink, Magnesium und andere Spurenelemente Schnee Lotus Fruit oligosaccharid Gehalt ist die höchste aller Pflanzen, Obst Oligosaccharid hohen Grad, geringe Hitze.
Reich an Wasserlöslichkeit ist Ballaststoffe, seine Kohlenhydrate werden nicht vom menschlichen Körper absorbiert, so dass es sehr geeignet für Diabetiker und Diäter zu essen, Und hat die Fähigkeit, den Darm zu regulieren, die Verdauung zu fördern, die Darmdefektion zu befeuchten, die Magen-Darm-Funktion zu schützen und zu verbessern, kann aber auch Blut regulieren, Hyperlipidämie entfernen, Blutzucker, Blutfette, Blutdruck, wirksame Unterdrückung von Cholesterin und Diabetes reduzieren.
4, Grapefruit Grapefruit isst im normalen Leben mehr Grapefruit, führt nicht nur nicht zu Fettleibigkeit und erhöhtem Blutzucker, sondern hat auch den Effekt, dass der Blutzucker gesenkt wird. Chinas traditionelle chinesische Medizin wies darauf hin, dass Grapefruit kalten Geschmack gan, Säure, angemessene Konsum hat die Rolle der subkutanen Phlegma, Magenverdauung, zusätzlich zu verschiedenen Ursachen von Ödemerschmerzen, Kehlrödigkeit und andere Symptome haben eine gute therapeutische Wirkung.
Grapefruit wird auf verschiedene Weise gegessen, neben dem direkten Verzehr, aber auch Grapefruit-Saft kann zum Trinken gepresst werden.
5, Cherry Gewichtsverlustmethoden Kirschen gehören auch zu niedrig zuckerarmen Früchten, so dass Menschen, die Fettleibigkeit fürchten, Kirschen statt anderer Hochzucker-Früchte in ihrem normalen Leben verwenden können. Chinas traditionelle chinesische Medizin wies darauf hin, dass Cherry Wen Weigan, mit einem sehr offensichtlichen Yiqi-Mangel, Schwitzen, Anti-Wind-Hautausschlag, Entgiftung und Hautschönheit und andere Effekte, zusätzlich zu der Milz und Magenstörungen und andere Symptome haben auch eine gute Behandlung und Konditionseffekt.
Vor allem Frauen, in der Regel sollten mehr Kirschen essen, können als Gesundheit und Schönheit zwei beschrieben werden.
6, Apple Apfel kann sagen, dass Äpfel eine sehr häufige Frucht im Alltag der Menschen sind, aber auch sehr vertraut mit jedem, aber viele Menschen wissen nicht, dass Apfel eigentlich zu den niedrig zuckerarmen Früchten gehört.
Apfelcool Taste gan, egal welche Sorte von Äpfeln, geeignet, um nach dem offensichtlichen nährenden Qi, Shengjin Husten, Magen und Milz, zusätzlich zu ärgern, die Wirkung der Entlastung der Wärme, vor allem einige Menschen, die oft getrunken werden, sollten mehr Äpfel essen, weil es auch eine sehr effektive Weckwirkung hat.
7, Birne TCM verwies auf Birnenkältegeschmack gan, Mikro-Säure, mit einer sehr offensichtlichen rohen, feuchtigkeitsspendenden Lunge, Hitze, kühles Herz, Phlegm-Eliminierung, Brandreduktion, Hitzhusten, Entgiftung und andere Funktionen.
Und Birnen enthalten nur sehr wenig Zucker, so dass manche Menschen, die Angst vor Fettleibigkeit und Diabetes haben, in ihrem normalen Leben mehr essen können statt andere Früchte. Zuckerfreie Früchte können abnehmen? Was gibt es?
