Qu'est-ce que les fruits sans sucre?
Fruits sans sucre n'est pas vraiment pas de sucre, mais se réfère à ces teneur en sucre est très faible en fruits, aussi connu sous le nom de fruits sans sucre, parce que tout fruit est sucré, il n'ya pas de fruits entièrement sans sucre, à quel point le contenu différent. Les fruits sans sucre se réfèrent à un fruit avec une teneur en sucre plus faible, également connu sous le nom de fruit faible en sucre. Citron, papaye et ainsi de suite sont les représentants de fruits sans sucre. Dans la plupart des cas, ils sont pour les diabétiques à manger. Les fruits sans sucre sont principalement utilisés pour la consommation de patients diabétiques. Les patients diabétiques sont un groupe spécial, ils ont des exigences strictes pour l'apport alimentaire, pour la teneur en sucre élevé du fruit est encore plus prohibitif.
Mais certains fruits sont devenus leurs favoris en raison de leur faible teneur en sucre.
Quels sont les fruits à faible teneur en sucre? Fruits contenant moins de 10 grammes de sucre par 100 grammes de fruits, y compris le citron, le melon vert, la pastèque, l'orange, le pamplemousse, la pêche, la prune, l'abricot, le néflier, l'ananas, la fraise, la cerise, le concombre, la tomate, etc. Ce type de fruit fournit jusqu'à 20-40 kilocalories d'énergie par 100 grammes.
En revanche, les raisins secs, Guiyuan, kaki, bananes, plantain, dattes fraîches sont des fruits à haute teneur en sucre, la meilleure quantité de nourriture par jour ne devrait pas dépasser 100 grammes.
Quels sont les fruits sans sucre?
1, goyave Pour les arbres fruitiers tropicaux, natif des Amériques, est l'une des variétés de fruits subtropicaux célèbres. Fruit mûr vert pâle, parfumé et délicieux. Peau de goyave mince, vert jaunâtre, pulpe épaisse, croustillant sucré, graines de coeur moins, riche en nutriments de fruits, y compris la haute vitamine A, C, fibre et phosphore, potassium, calcium, magnésium et d'autres oligo-éléments, en outre, le fruit est également riche en protéines et en lipides.
Souvent manger peut résister au vieillissement, les toxines de décharge dans le corps, promouvoir le métabolisme, réguler les fonctions physiologiques, souvent manger pour protéger la santé, est le meilleur fruit pour les patients diabétiques.
2, papaye La papaye est connue sous le nom de "Bai Yi King", est le fruit le plus riche en nutriments, il est riche en enzymes de papaye, la thrombine, le carotène, et contient plus de 17 sortes d'acides aminés et une variété de nutriments, avec la prévention de l'hypertension, le rénale, la constipation, et aider à la digestion, guérir les maladies de l'estomac, l'efficacité du corps humain a pour promouvoir le métabolisme, et Effet anti-vieillissement, contient l'enzyme de papaye, peut favoriser le métabolisme de la peau, aider à dissoudre l'accumulation de sébum et de la kératine vieillissement dans les pores, de sorte que la peau semble brillante et fraîche.
Le contenu de l'ODD Pier fruit est une sorte de fruit de Lotus de neige qui a pour effet de protéger le foie et de réduire les enzymes, anti-inflammatoires et antibactériennes, et d'abaisser les lipides sanguins.
3, fruit xuelian Produit dans le Yunnan, est un pur aliment vert naturel, Pulp Crystal Clear, croquant sucré et rafraîchissant, riche en une variété d'acides aminés essentiels humains, vitamines, protéines, et de calcium, de zinc, de magnésium et d'autres oligo-éléments de la neige Lotus fruits contenu oligosaccharide est le plus élevé de toutes les plantes, les fruits d'oligosaccharides de haut degré, à faible chaleur.
Riche en solubilité dans l'eau est la fibre, ses glucides ne sont pas absorbés par le corps humain, il est donc très approprié pour les diabétiques et les diètes à manger, et a la capacité de réguler l'intestin, de promouvoir la digestion, la défécation hydratante, de protéger et d'améliorer la fonction gastro-intestinale, mais peut également réguler le sang, supprimer l'hyperlipidémie, réduire la glycémie, les lipides sanguins, la pression artérielle, la suppression efficace du cholestérol et le diabète.
4, pamplemousse Le pamplemousse mange plus de pamplemousse de façon appropriée dans la vie normale, non seulement ne conduit pas à l'obésité et la glycémie élevée, mais a également l'effet d'abaisser le sucre dans le sang. La médecine chinoise traditionnelle chinois a souligné que le goût froid de pamplemousse Gan, acide, la consommation appropriée a le rôle de flegme sous-cutanée, digestion de l'estomac, en plus de diverses causes de la douleur oedème, rougeur de la gorge et d'autres symptômes ont un bon effet thérapeutique.
Le pamplemousse est consommé de plusieurs façons, en plus de la consommation directe, mais aussi le jus de pamplemousse peut être pressé à boire.
5, Cherry Méthodes de perte de poids les cerises appartiennent aussi à des fruits à faible teneur en sucre, de sorte que les gens qui craignent l'obésité peuvent utiliser des cerises au lieu d'autres fruits à haute teneur en sucre dans leur vie normale. Chine traditionnelle médecine chinoise a souligné que Cherry Wen Weigan, avec une carence très évidente Yichi, la transpiration, éruption anti-vent, la désintoxication et la beauté de la peau et d'autres effets, en plus de la rate et le dysfonctionnement de l'estomac et d'autres symptômes ont également un bon traitement et l'effet de conditionnement.
Surtout les femmes, généralement plus devraient manger plus de cerises, peut être décrit comme la santé et la beauté deux.
6, Apple Apple peut dire que les pommes sont un fruit très commun dans la vie quotidienne des gens, mais aussi très familier avec tout le monde, mais beaucoup de gens ne savent pas que Apple est en fait l'un des fruits à faible teneur en sucre.
Le goût frais de pomme Gan, n'importe quelle variété de pommes, approprié pour manger après le QI nourrissant évident, la toux Shengjin, l'estomac et la rate, en plus de l'ennui, l'effet de soulager la chaleur, particulièrement certaines personnes qui sont souvent ivres devraient manger plus de pommes, parce qu'elle a également un effet de réveil très efficace.
7, poire TCM a souligné poire goût froid Gan, micro-acide, avec une très évidente crue, le poumon hydratant, la chaleur, le cœur frais, l'élimination du flegme, la réduction du feu, la toux, la désintoxication et d'autres fonctions.
Et les poires contiennent très peu de sucre, de sorte que certaines personnes qui ont peur de l'obésité et le diabète peuvent manger plus dans leur vie normale au lieu d'autres fruits. Les fruits sans sucre peuvent perdre du poids? Qu'y a-t-il?
