ما هي الفاكهة الخالية من السكر ؟
الفاكهة الخالية من السكر ليست في الحقيقة السكر ، ولكنه يشير إلى ان محتوي السكر هو ثمره منخفضه جدا ، والمعروف أيضا باسم الفاكهة الخالية من السكر ، وذلك لان اي ثمره السكرية ، وليس هناك تماما الفاكهة خاليه من السكر ، فقط كم مختلف المحتوي. الفاكهة الخالية من السكر تشير إلى ثمره مع انخفاض محتوي السكر ، والمعروف أيضا باسم الفاكهة منخفضه السكر. الليمون ، البابايا وهلم جرا هي ممثلي الفاكهة الخالية من السكر. في معظم الحالات ، فهي لمرضي السكري لتناول الطعام. وتستخدم الفواكه الخالية من السكر في الغالب لاستهلاك مرضي السكري. مرضي السكري هم مجموعه خاصه ، لديهم متطلبات صارمة لتناول الطعام ، لمحتوي السكر العالي من الفاكهة هو أكثر الباهظة.
ولكن بعض الفواكه أصبحت المفضلة لديهم بسبب انخفاض السكر المحتوي.
ما هي الثمار المنخفضة السكر ؟ الفاكهة التي تحتوي علي اقل من 10 غراما من السكر لكل 100 غرام من الفاكهة ، بما في ذلك الليمون ، البطيخ الأخضر ، البطيخ ، البرتقال ، الجريب فرويت ، الخوخ ، البرقوق ، المشمش ، loquat ، الأناناس ، الفراولة ، الكرز ، الخيار ، الطماطم ، الخ. هذا النوع من الفاكهة يوفر ما يصل إلى 20-40 السعرات الحرارية للطاقة لكل 100 غرام.
وعلي النقيض من ذلك ، الزبيب ، guiyuan ، persimmon ، والموز ، وتينا ، والتمور الطازجة والفواكه عاليه السكر ، وأفضل كميه من المواد الغذائية في اليوم الواحد لا ينبغي ان تتجاوز 100 غراما.
ما هي الفواكه الخالية من السكر ؟
1, جوافة لأشجار الفاكهة الاستوائية ، والسكان الأصليين إلى الأمريكتين ، هي واحده من أصناف الفاكهة الشهيرة شبه الاستوائية. الفاكهة الناضجة الخضراء الشاحبة ، عبق ولذيذ. قشر الجوافة رقيقه ، والأخضر المصفر ، واللب سميكه ، هش الحلو ، وبذور القلب اقل ، والمغذيات الفاكهة الغنية ، بما في ذلك فيتامين (ا) عاليه ، C ، وألياف والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر النزره ، بالاضافه إلى ذلك ، وثمره غنيه أيضا في البروتين والدهون.
غالبا ما تاكل يمكن ان تقاوم الشيخوخة ، والسموم التفريغ في الجسم ، وتعزيز الأيض ، وتنظيم الوظائف الفسيولوجية ، وغالبا ما تاكل لحماية الصحة ، هو أفضل ثمره لمرضي السكري.
2 ، البابايا ومن المعروف البابايا باسم ' بأي يي الملك ' ، هي الفاكهة الأكثر غنيه بالمغذيات ، وغنيه في الانزيمات البابايا ، ثرومبين ، كاروتين ، ويحتوي علي أكثر من 17 نوعا من الأحماض الامينيه ومجموعه متنوعة من المواد المغذية ، مع الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، التهاب الكلوي ، والإمساك ، ومساعده الهضم ، وعلاج امراض المعدة ، وفعالية الجسم البشري مكافحه الشيخوخة تاثير ، يحتوي علي انزيم البابايا ، ويمكن تعزيز الأيض الجلد ، وتساعد علي حل تراكم الزهم والشيخوخة الكيراتين في المسام ، بحيث يبدو الجلد مشرق والطازجة.
محتوي الفاكهة الرصيف الغريب هو نوع من فاكهة اللوتس الثلوج التي لها تاثير حماية الكبد والحد من الانزيم ، والمضادة للالتهابات ومضاد للجراثيم ، وخفض نسبه الدهون في الدم.
3 ، الفاكهة زويليان المنتجة في يوننان ، هو الغذاء الطبيعي الأخضر النقي ، واللب الكريستال واضحة ، هش الحلو ومنعش ، غنيه في مجموعه متنوعة من الأحماض الامينيه الاساسيه البشرية والفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وغيرها من العناصر النزره الثلوج لوتس الفاكهة يمكن oligosaccharide المحتوي هو اعلي من جميع النباتات والفواكه يمكن oligosaccharide درجه عاليه ، وانخفاض الحرارة.
الغنية في الذوبان في الماء هي ألياف ، لا يمتص الكربوهيدرات من قبل الجسم البشري, لذلك هو مناسب جدا لمرضي السكري وديمترات لتناول الطعام, ولديه القدرة علي تنظيم الأمعاء, تعزيز الهضم, ترطيب التغوط في الأمعاء, حماية وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي, ولكن أيضا يمكن تنظيم الدم, أزاله فرط الدهون, خفض نسبه السكر في الدم, الدهون في الدم, ضغط الدم, قمع فعال من الكولسترول والسكري.
4 ، الجريب فرويت الجريب فرويت ياكل أكثر الجريب فرويت بشكل مناسب في الحياة الطبيعية ، وليس فقط لا يؤدي إلى السمنة وارتفاع مستوي السكر في الدم ، ولكن أيضا له تاثير خفض السكر في الدم. وأشار الطب الصيني التقليدي في الصين إلى ان الطعم البارد الجريب فرويت غان, حمض, الاستهلاك المناسب لديه دور البلغم تحت الجلد, هضم المعدة, بالاضافه إلى أسباب مختلفه من الم وذمه, احمرار الحلق والاعراض الأخرى لها تاثير علاجي جيد.
وتؤكل الجريب فرويت في عدد من الطرق ، بالاضافه إلى الاستهلاك المباشر ، ولكن أيضا عصير الجريب فرويت يمكن ان تقلص للشرب.
5 ، الكرز فقدان الوزن أساليب الكرز تنتمي أيضا إلى الفواكه منخفضه السكر ، لذلك الناس الذين يخشون السمنة يمكن استخدام الكرز بدلا من غيرها من الفواكه عاليه السكر في حياتهم الطبيعية. وأشار الطب الصيني التقليدي في الصين إلى ان الكرز ون وييجان ، مع نقص yiqi واضحة جدا ، والتعرق ، والطفح الجلدي المضادة للرياح ، وأزاله السموم وجمال الجلد وغيرها من الآثار ، بالاضافه إلى الطحال وضعف المعدة وغيرها من الاعراض أيضا لديها علاج جيد وتاثير تكييف.
ولا سيما النساء ، وعاده ما ينبغي تناول المزيد من الكرز أكثر ، ويمكن وصفها بأنها الصحة والجمال اثنين.
6, تفاحه ابل يمكن القول ان التفاح هي ثمره شائعه جدا في الحياة اليومية للناس ، ولكن أيضا مالوفه جدا مع الجميع ، ولكن الكثير من الناس لا يعرفون ان ابل هو في الواقع واحده من الفواكه منخفضه السكر.
التفاح كول طعم غان ، بغض النظر عن مجموعه متنوعة من التفاح ، والمناسبة لتناول الطعام بعد تشي مغذيه واضحة ، shengjin السعال والمعدة والطحال ، بالاضافه إلى الانزعاج ، وتاثير تخفيف الحرارة ، وخصوصا بعض الناس الذين غالبا ما يكون في حاله سكر وينبغي تناول المزيد من التفاح ، لأنه أيضا لديه تاثير الايقاظ فعاله جدا.
7 ، الكمثري وأشار TCM الكمثري الباردة الطعم غان ، الدقيقة الحمضية ، مع الخام واضحة جدا ، وترطيب الرئة ، والحرارة ، والقلب بارد ، والقضاء علي البلغم ، والحد من الحرائق ، والسعال الحرارة ، وأزاله السموم وغيرها من الوظائف.
والكمثري تحتوي علي القليل جدا من السكر ، لذلك بعض الناس الذين يخافون من السمنة والسكري يمكن ان تاكل أكثر في حياتهم الطبيعية بدلا من غيرها من الفواكه. الفاكهة الخالية من السكر يمكن ان تفقد الوزن ؟ ماذا هناك ؟
