क्या आप हर दिन पैरों को पतला कर सकते हैं?
हर दिन, पैर स्टोवपाइप के लिए बहुत प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर शरीर के लिए पैर अच्छे होते हैं।
अस्वीकृति पैर आंदोलन और साइट की कमी से उपकरण, सरल, कभी भी, कहीं अभ्यास कर सकते हैं। रोटरी पेड़ या दीवार पहले चरण पर एक हाथ आगे फेंका, पैर की उंगलियों आगे, ऊपर की ओर झुकाव है, तो पैर झूलते पीछे की ओर, पहले और बाद में प्रत्येक बार 80 बार, यह कमजोर अंग, सूजन और बछड़े की ऐंठन को रोक सकता है।
लंगड़ा पैर लंबा हो सकता है?
घुटनों को केवल पैरों को मोटा होने और लंबी ऊंचाई की मदद करने के लिए नहीं किया जा सकता है।
सबसे पहले, दर्शन संतुलित पोषण खाने के लिए, पोषण पर्याप्त आसान है कठिनाई यह सुनिश्चित करें कि समुदाय हमें आपूर्ति लंबा अवशोषित करने में मदद करने में सबसे अच्छा विन्यास प्राप्त कर सकते हैं एक महत्वपूर्ण तत्व है है।
दूसरा, मानव विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम को पूरक करने के लिए हर दिन शुद्ध दूध का एक बैग, अधिक धूप प्राप्त करना याद रखें, कैल्शियम को आसानी से अवशोषित किया जा सकता है।
तीसरा, लम्बे समय तक बढ़ने के लिए पर्याप्त नींद भी एक महत्वपूर्ण गारंटी है। लम्बे होने के लिए मुख्य समय 11 से 2 बजे के बीच है। यदि आप इस बार याद करते हैं, तो आपका शरीर लंबा होने का मौका चूक जाएगा। एक जादुई वर्ष भी है। मई में, आधे प्रयास के परिणामस्वरूप दो बार परिणाम प्राप्त करने के लिए लंबे और उच्च समय को समझना आवश्यक है।
चौथा, व्यायाम लंबी ऊंचाई विधि का एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है, जैसे कुछ बाउंसिंग और खींचने वाले अभ्यास लम्बे होने के लिए उपयुक्त हैं।
पांचवें, बेहतर लोगों के बेहतर उपयोग के साथ, प्रभाव बेहतर होता है। दैनिक अभ्यास के बाद, अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए मालिश बिंदुओं का उपयोग करें, ताकि आपका दैनिक अभ्यास लंबे समय तक उच्च ऊर्जा में बदल दिया जा सके, अपने आप को अधिक प्रेरित हो जाएं और हमेशा उच्च बनाए रखने के लिए अभ्यास पर जोर दें।
लापरवाही के क्या फायदे हैं?
उम्र बढ़ने के साथ, मांसपेशी और हड्डी कैल्शियम में शारीरिक नुकसान की विभिन्न डिग्री होती है, और रक्त वाहिकाओं की लोच धीरे-धीरे कमजोर होती है, इसलिए बुजुर्गों की ऊपरी और निचली अंग गतिविधियों की सटीकता और गति कम हो जाती है।
अस्वीकृति चले पैर फिटनेस विधि न केवल शू मेरिडियन, एंटी-एजिंग, और रोकथाम और फ्रोजेन शोल्डर के उपचार, निचले अंग मांसपेशी शोष, कमजोरी या दर्द, ऐंठन, भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है। बुजुर्ग उचित व्यायाम पर जोर देते हैं, विशेष रूप से निचले अंग के लिए लक्षित प्रशिक्षण, मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डी कैल्शियम, विरोधी उम्र बढ़ने पैरों के नुकसान धीमा कर सकते हैं।
नसों की दुर्बलता, सिर दर्द, अनिद्रा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति, टीबी, फ्रोजेन शोल्डर, पैर मांसपेशी शोष, कमजोरी, पुरानी पाचन रोगों सहायक चिकित्सा की एक निश्चित भूमिका है।
