เก็บไว้ในใจ5เคล็ดลับสำหรับการเสริมเต้านม
1เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ทางเลือกของชุดชั้นในสำหรับหน้าอกเป็นสิ่งที่สำคัญมากมักจะต้องสวมใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสมถ้าชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไปจะส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดและการพัฒนาของหน้าอกและถ้าชุดชั้นในมีขนาดใหญ่เกินไปไม่สามารถถือขึ้นไปในหน้าอก วัสดุชุดชั้นในที่สองนอกจากนี้ยังมีความสำคัญมาก, ต้องเลือกที่จะสามารถถือชุดชั้นในหน้าอก, ในเวลาเดียวกันระบายอากาศและเหงื่อยังดี, ดังนั้นจึงไม่เสียหายผิวหน้าอก.
นอกจากนี้เมื่อคุณไปที่เตียงในเวลากลางคืนให้แน่ใจว่าจะปิดชุดชั้นในของคุณและให้หน้าอกของคุณเป็นเวลาที่ผ่อนคลาย
2, กินอาหารเสริมเต้านมเพิ่มเติม อาหารสามารถให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาหน้าอกและอาหารเสริมเต้านมที่อุดมไปด้วยวิตามินอีจะเอื้อต่อการกระตุ้นการหลั่งของสโตรเจนและจากนั้นเสริมเต้านมสามารถกินอาหารบางอย่างที่มีเนื้อหาไขมันสูงเช่นถั่วและอื่นๆนอกเหนือจากการเสริมโปรตีนที่อุดมไปด้วยยังเป็นสิ่งสำคัญมาก
เพราะทรวงอกส่วนใหญ่ทำจากไขมันและโปรตีน, อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นนม, ไข่และปลา, ควรจะบริโภคเป็นประจำ.
3, นวดเต้านม การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหน้าอก, และกระตุ้นการหลั่งของสโตรเจนเพื่อให้หน้าอกที่จะได้รับสารอาหารมากขึ้น, ช่วยให้เต้านมที่จะพัฒนาสองครั้ง.
เต้านมเสริมที่แพร่หลายมากที่สุดในการนวดคือการนวดเต้านมอาบน้ำในห้องอาบน้ำในแต่ละวันสามารถล้างด้วยหัวปุยเพื่อส่งเสริมการพัฒนาของต่อมต่อมในการลบล้างของหน้าอกเมื่อการใช้น้ำอุ่นที่ดีที่สุด
4, เสริมเต้านม
การออกกำลังกายการขยายเต้านม, การออกกำลังกายการหายใจลึกและการออกกำลังกายว่ายน้ำมีการออกกำลังกายที่ดีมากเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อของหน้าอกที่มีการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกหลังจากที่ดูจะเป็นผงมากขึ้น
ส่วนที่เหลือปกติและฟื้น
ตอนนี้หลายคนใช้ในการเข้าพักสายแต่มักจะอยู่ในสายมีแนวโน้มที่จะทำให้หน้าอกที่จะมีขนาดเล็ก, นอนหลับที่เพียงพอจะให้เวลาที่เหลือเพียงพอสำหรับหน้าอกสำหรับการพัฒนาของหน้าอกเพื่อให้การรับประกันดังนั้นต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของเต้านมถ้ามันเป็นที่ดีที่สุดที่จะยืนยันในการนอนหลับ ถ้าคุณต้องการเสริมทรวงอก, คุณจะต้องทำมัน.
